女子皮劃艇運動員有氧能力初探

王昆

摘 要：分析女子皮劃艇運動員有氧能力對女子皮劃艇運動項目的影響，尋找提高有氧能力的一般規(guī)律。選取7名女子皮劃艇隊運動員為研究對象，運用數(shù)理統(tǒng)計法、文獻資料法、邏輯分析法等，對女子皮劃艇運動員有氧能力進行了研究和分析。經(jīng)過3個月訓(xùn)練后女子皮艇運動員有氧能力明顯提高。有氧能力對皮劃艇項目具有重要作用，在訓(xùn)練中應(yīng)加強有氧訓(xùn)練，提高女子皮劃艇運動員有氧能力。

關(guān)鍵詞：女子 皮劃艇 運動員 有氧能力

中圖分類號：G861.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0193-02

中國在皮劃艇運動項目上起步較晚，女子皮劃艇運動對有氧能力有一定的要求，當前，對于女子皮劃艇運動員有氧能力的研究較少，事實上，在訓(xùn)練中采用針對性的訓(xùn)練方法，可以提高女子皮劃艇運動員有氧能力。因此，研究女子皮劃艇運動員有氧能力具有十分重要的現(xiàn)實意義，旨在為提高女子皮劃艇運動員有氧能力提供參考。

1 研究對象與方法

本文主要采用了文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法。其中，本研究運用文獻資料法有重點地采集文獻中與女子皮劃艇運動員有氧能力相關(guān)的部分，對女子皮劃艇運動員有氧能力的數(shù)據(jù)運用統(tǒng)計學(xué)的方法進行分析，最后根據(jù)需要將它們組合起來，概括總結(jié)了女子皮劃艇運動員有氧能力訓(xùn)練的特點和規(guī)律，從而建構(gòu)論文的整體框架。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究的基本情況

本研究以7名女子皮劃艇運動員為研究對象，年齡在（22.11±1.73）歲之間，身高為（173.27±3.39）cm，體重為（64.96±1.64）kg。

在研究方法上主要采用場地法進行乳酸閾測試（如表1所示），乳酸閾測試方案的參數(shù)為強度等級、時間、漿頻、參考心率和參考血乳酸，其中，以4級遞增負荷的1000m距離劃船測試乳酸閾，在勻速完成4級劃船測試中，1級強度等級，時間為4min50s，槳頻為62～64槳/min，參考心率為140次/min，參考血乳酸為<2mmol/L，2級強度等級，時間為4min30s，槳頻為70～72槳/min，參考心率為160次/min，參考血乳酸為<4mmo/L，3級強度等級，時間為4min20s，槳頻為80～82槳/min，參考心率為170次/min，參考血乳酸為<7mmo/L，4級強度等級，取得最大值，漿頻為80～90槳/min，參考心率為180次/min，參考血乳酸為>8mmol/L，

2.2 研究結(jié)果分析

應(yīng)用SPSS統(tǒng)計軟件和Excel軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進行整理分析，使用Independent-Samples TTest進行顯著性分析。乳酸閾船速測試結(jié)果（如表2所示），從2017年10月10日到2018年1月11日，在為期3個月的訓(xùn)練后，絕對最大攝氧量由（3.58±0.22）L/min增加到（3.89±0.33）L/min，相對最大攝氧量由（50.92±3.78）mL/（kg·min）增加到（58.81±5.24）mL/（kg·min），乳酸閾由（3.61±0.09）m/sec增加到（3.75±0.08）m/sec。

由表2可知，經(jīng)過3個月訓(xùn)練后女子皮劃艇運動員，絕對最大攝氧量、相對最大攝氧量和乳酸閾均明顯提高（P=0.009，P=0.001，P=0.001），提高幅度分別為8.65%、11.85%和3.77%。

3 結(jié)語

隨著女子皮劃艇運動項目的競爭日益激烈，提高女子皮劃艇運動員有氧能力對提高女子皮劃艇運動員的水平大有裨益。研究發(fā)現(xiàn)，長時間不間斷的訓(xùn)練可以提高女子皮劃艇運動員有氧能力，因此，在日常訓(xùn)練中，有氧能力對于提高賽艇的科學(xué)訓(xùn)練水平的作用應(yīng)引起重視，應(yīng)形成正確的有氧訓(xùn)練理念，采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，有針對性地提高女子皮劃艇運動員的最大攝氧量和乳酸閾，提高運動員有氧代謝能力，特別注意處理好耐力訓(xùn)練與力量訓(xùn)練的關(guān)系，相信通過堅持不懈的努力，女子皮劃艇運動將會取得更好的成績。

參考文獻

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