給孩子選枕頭，你是這樣做的嗎

在給孩子選擇枕頭之前，不知道家長們有沒有想過，使用枕頭的目的是什么？很多家長可能會說，選擇合適的枕頭可以為寶寶塑造一個漂亮的頭型、防止寶寶扁頭、偏臉。

其實，塑造漂亮的頭型主要靠的是合適的睡姿。枕頭君的功能主要還是讓寶寶睡得更舒適，理想的枕頭應該與寶寶的肩寬及頸曲相適應，使寶寶頸部肌肉處于放松狀態，從而在睡眠中得到充分休息。

枕頭的高度怎么定？

一歲以前

在正常情況下，新生兒睡覺是不需要枕頭的。剛出生的嬰兒平躺睡覺時，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松弛。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭與身體也在同一平面。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有的還會引起呼吸困難，影響新生兒的正常生長發育。

選擇原則：

a）0～3個月：

為防止新生兒吐奶，必要時可以把新生兒上半身適當墊高一點，這是防止吐奶的好辦法。

如果寶寶出汗很多，用吸汗巾或是棉質毛巾折疊下枕在頭頸部來代替枕頭也未嘗不可，但需要注意的是，此“枕頭替身”的厚度不要超過1厘米。

b）4～5個月

當嬰兒4～5個月時，其頸部脊柱開始向前彎曲，這時可用毛巾對折或回折，墊于頭下當枕頭給嬰兒睡覺用。

c）7～8個月

7～8個月開始學爬、學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩部也發育增寬，這時孩子睡覺時，可墊上3～4厘米厚的枕頭。

學會走路以后

這個時期孩子的脊柱幾個彎度基本形成，選擇枕頭的原則就可以和大人相同——以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，側臥的時候枕頭要稍微墊高一些，不會壓迫到肩膀，脖子隨著孩子的成長，枕頭逐漸增高，以適合孩子的頸曲弧線。下面的枕頭高度與睡姿的講解大人和孩子都適用。

睡覺時頭部在枕頭上的合理位置是非常重要的，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕等；還可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。

總結：

枕頭的高度應與頸曲等相適應，以寶寶用了枕頭后頭和身體能在同一水平線上為宜，且要根據寶寶不斷發育的生理特點來進行調整，可從約3厘米的高度開始，慢慢調整到6～9厘米（學齡期）。

枕頭材質怎樣選？

枕頭的選用應因人而異，總的原則是：高度合適，寬長合理，軟硬適中，面料舒適，枕芯安全。高度我們已經介紹過了，下面我們著重介紹剩下的幾項。

1寬長合理

寬是指枕頭的寬度，應與寶寶的頭長相當，長是指枕頭的長度，應大于寶寶的兩肩膀的寬度，以免寶寶側個身頭就從枕頭上掉下來。

2軟硬適中

枕頭的軟硬度以枕頭能與寶寶的頭部自然緊貼，又不會讓寶寶的頭部深陷（下陷大于3cm）枕頭內為宜。如果枕頭無明顯變化，不能與寶寶頭部緊貼，說明枕頭太硬；但如果寶寶的頭部完全陷入枕頭內，說明枕頭太軟。

3面料舒適

枕套、枕巾的面料應舒適，以柔軟的純棉布為宜，顏色以柔軟的白色或淺色為宜，這樣更便于分清清洗的時機。

4填充安全

寶寶枕頭填充物不僅要考慮質地要透氣性好、吸濕性好（不易發霉、發芽）、軟硬適中、輕便、易于清洗等外，更要考慮填充物的安全性，以無刺激性味道、無毒無害、低敏之物為宜，如純棉、木棉、記憶棉（慢回彈海棉）等優先考慮，傳統填充物如蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等也可以考慮使用，而泡沫塑料、睛綸、絲棉、羽絨（如鴨絨等）、化纖、太空棉、大米、蠶砂、茶葉、各種豆子（紅豆、綠豆、赤豆等）等則不宜使用。

至于市面上優質的乳膠枕、記憶枕等非傳統填充物，如果軟硬度、高寬度等均能符合選用要求的且寶寶不對之過敏的，亦可考慮使用。

枕頭多久換一次？

有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。兒童枕頭的更換要隨著兒童身高的增長，及時更換支持頸椎，迎合頸曲的枕頭。

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。

2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

3、在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。

4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，怎樣選擇合適的枕頭你學會了嗎？（綜合自網絡）

（編輯/小美）