如何克服自己的惰性？

俞敏洪

有很多朋友問我如何克服自己的惰性。其實我也不能來全面地回答這個問題，因為我自己身上還有惰性，并沒有真正做到神清氣爽、心無掛礙。但我可以稍微談一下自己的看法。

克服惰性的第一要素是理想和目標牽引。也就是說，如果一個人內心有對自己應該成為什么樣的人的強烈期待，這一期待就會時時刻刻讓人做出奮發的努力，朝著自己的理想和目標前進。

有同伴同行（共同奮斗），是克服惰性的第二要素。我們都聽說過一句話，一個人也許可以走得快，但只有一群人才能走得遠。人是社會動物，只有在一群人中才會被激發活力和創造力。所以在同一個班級之內進行成績的比較其實不無道理，會激發出一部分人的自尊心和學習積極性。

如果在一個團隊中做同一件事情，別人努力做你就不能不努力，否則你就會被邊緣化或者被驅逐出這個團隊，失去你的榮譽和成就。狼群是最好的象征，即使是頭狼也要奮力尋找獵物，并一起圍攻獵物，否則就會失去頭狼的地位。事實證明，一個人在一群人中做事，會變得更加勤奮。

克服惰性的第三要素是養成良好的習慣。市面上有很多書，什么《堅持二十一天形成良好習慣》之類的。新東方也有一個活動，叫做“百日行動派”，就是堅持做一件事情做一百天，養成良好習慣。我有一句話，叫做“重復成習慣，習慣成自然，自然成個性，個性成命運”。如果你養成了勤奮的習慣，你自然會比別人多做一些事情，多讀一些書，也就有可能多取得一點成就。習慣的養成剛開始會有痛苦，但一旦形成便成為依賴。

我認識一位作家朋友，已經寫了近十部作品。他養成的習慣是晚上9點睡覺，早上3點起床，然后就開始寫作到早上9點，每天六個小時寫作，雷打不動。他的理由也非常好，早上起來清氣上升，萬籟俱寂，沒有打擾，所以思緒更為清晰活躍。我也是一個比較勤奮的人，因為從5歲開始到18歲，我母親就從來沒有允許我睡過懶覺，到現在我也是晚上12點睡，早上6點左右就起床。

所謂的惰性，也可以指思考的惰性。我們常常發現這樣的人。表面上做事十分勤奮，但是一輩子卻碌碌無為。原因就是這樣的人，就像一只螞蟻一樣，只是勤奮做事，卻從來不去思考應該做什么事、如何做事，才能讓自己的生活芝麻開花節節高。所以，思考的惰性才是最可怕的惰性。

人是智慧的動物，在我們做任何事情之前，一定要認真思考我們是否應該做這件事，如何才能把這件事情做得最好。大到人生方向問題，小到做一件事情的效率問題，都是需要我們先思考再動手的。所謂靜思出高人，忙碌做奴才，我們一定要做自己的高人，不能成為習慣性行為的奴才。

最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途徑。所謂一張一弛，文武之道。一張弓總是拉緊就會崩斷，一個人總是緊張就會失常。我們需要先學會休息，再學會努力。比如每天能夠抽出半小時，在咖啡店無所事事一下，或者在太陽底下溜達幾千步，或者和好友輕松交流一下。每天最好要抽出一點時間健身一下，或者參加一兩項體育活動，每年找時間旅游兩次，都是對于身心極大的放松。同時要學會閱讀和自己的工作和專業無關的書籍，這是一種思維轉換，也會給大腦帶來休息和放松。我有兩項愛好，騎馬和滑雪。每年看似要花不少時間去從事這兩項運動，但運動給我帶來的身心愉悅，能夠讓我更加專注于重要的工作，提高效率，取得成就。

總之，一個人的成功，和克服自身惰性，努力奮發前行，是有密切關系的，畢竟這個世界上隨隨便便能夠成功的幸運兒是少數。我們大部人都是，不經歷風雨怎么見彩虹的人，所以我們要把握生命里每一次感動，每一次機會，為自己爭取更精彩的人生 。