淺析學(xué)生的習(xí)得性無助及干預(yù)策略

肖翠

摘要習(xí)得性無助主要指?jìng)€(gè)體任務(wù)挑戰(zhàn)頻繁的失敗而形成的無能為力和無可奈何的心理傾向。作為教育工作者，必須深入了解習(xí)得性無助，以針對(duì)性進(jìn)行教學(xué)。本文主要探討了關(guān)于習(xí)得性無助的心理特征，對(duì)其成因進(jìn)行了初步解析，并提出了相應(yīng)干預(yù)策略，為更好的促進(jìn)學(xué)生發(fā)展提供建議。

關(guān)鍵詞習(xí)得性無助干預(yù)策略

中圖分類號(hào)：G633.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言：關(guān)于習(xí)得性無助

習(xí)得性無助（Learned helplessness）是指?jìng)€(gè)體因頻繁的失敗而對(duì)問題形成的一種無能為力和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。它是一種消極的動(dòng)機(jī)歸因，普遍存在于學(xué)困生中，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及人格的發(fā)展造成了極大的影響。對(duì)于習(xí)得性無助的研究，始于二十世紀(jì)六十年代，鼻祖為塞利格曼( Seligman，1967)和他的團(tuán)隊(duì)。通俗來說，他們把這種在可逃避或回避有害的、不愉快的情景下習(xí)得的情緒反應(yīng)稱為習(xí)得性無助感，這種無助感會(huì)使動(dòng)物表現(xiàn)出反應(yīng)性降低等消極行為,妨礙新的學(xué)習(xí)。它的形成過程為:頻繁體驗(yàn)挫折—產(chǎn)生消極認(rèn)知—產(chǎn)生無助感。而這種現(xiàn)象在自控能力弱，自我認(rèn)知不完善的學(xué)生上發(fā)生普遍。所以作為一個(gè)教育者，必須對(duì)習(xí)得性無助予以高度重視，對(duì)其有深入的掌握，并且在教育教學(xué)過程中應(yīng)用相應(yīng)的干預(yù)策略。

1習(xí)得性無助的成因解析

1.1挫折體驗(yàn)頻繁

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，由于自身和外界的眾多因素，如學(xué)習(xí)任度難度過高，自身動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)龋瑢?dǎo)致在各科學(xué)業(yè)成績上都無法取得較好的成績，經(jīng)過如此挫折反復(fù)循環(huán)，學(xué)生不避免的體會(huì)到各種挫折和失敗，如果再加之教師的不正當(dāng)評(píng)價(jià)和家長過高的要求，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生無力的挫敗感，最后變成習(xí)得性無助。

1.2不當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式

學(xué)校教育里的不公正評(píng)價(jià)。現(xiàn)在的教育評(píng)價(jià)過多注重終結(jié)性評(píng)價(jià)，以考試最終結(jié)果為導(dǎo)向。而學(xué)生一開始是充滿好奇心和信心的，愿意嘗試各類新事物，其中避免不了失敗。教師沒有以發(fā)展的眼光看學(xué)生，對(duì)學(xué)生的一次失敗進(jìn)行消極評(píng)價(jià)，而非鼓勵(lì)性，致使其喪失信心，并帶有焦慮情緒，產(chǎn)生習(xí)得性無助。也伴有消極情緒。許多父母把孩子的學(xué)業(yè)成績視為孩子是否優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)。如若孩子在學(xué)校里沒能取得好成績，父母的期望落空，大的落差感致使其對(duì)孩子要求更加嚴(yán)格，無時(shí)無刻不監(jiān)督者孩子的學(xué)習(xí)，這在一定程度上已經(jīng)造成了孩子的反感，父母對(duì)下一次成績的急切關(guān)注等等，也有可能造成孩子的又一次“失敗”。

1.3不正確的歸因方式

著名的心理學(xué)家韋納對(duì)行為結(jié)果的歸因進(jìn)行了系統(tǒng)探討，發(fā)現(xiàn)人們傾向于將活動(dòng)成敗的原因歸結(jié)于能力高低、努力程度。任務(wù)難易、運(yùn)氣好壞、身心狀態(tài)、外界環(huán)境這六個(gè)因素，這六個(gè)因素又分為三個(gè)維度：內(nèi)部歸因和外部歸因，穩(wěn)定歸因和非穩(wěn)定歸因，可控制歸因和不可控歸因。根據(jù)這幾個(gè)維度的劃分，能力是內(nèi)部、不可控的因素，努力是內(nèi)部的，不穩(wěn)定的，可控的因素。若學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)失敗后，把原因歸結(jié)為能力這種不可控的因素，就會(huì)產(chǎn)生一種脫控感，覺得自身的努力無濟(jì)于事，隨之也不再做更多的嘗試，漸漸認(rèn)同自身“能力不足”的事實(shí)，導(dǎo)致習(xí)得性無助感的產(chǎn)生。

1.4認(rèn)知障礙

認(rèn)知指的是個(gè)體認(rèn)識(shí)客觀世界的信息加工活動(dòng)。但個(gè)體的認(rèn)知容易受到非客觀因素的影響，如對(duì)任務(wù)失敗的擔(dān)心，對(duì)別人評(píng)價(jià)的看重等等焦慮情緒的糅合，就會(huì)導(dǎo)致任務(wù)的失敗。失敗后，卻將其歸因于不可控的能力因素，所有的不足全歸因于自身內(nèi)部因素。比如學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中通過各種不良信號(hào)的刺激與反應(yīng)的聯(lián)結(jié)而形成條件反射,通過不斷嘗試挫折、失敗，理解并形成錯(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)；錯(cuò)誤的觀察模仿、信息加工和知覺的重新組織，構(gòu)成為不正確的認(rèn)知地圖，進(jìn)而阻礙人的潛能發(fā)揮。

2習(xí)得性無助的矯正策略

2.1由消極的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)化為積極的評(píng)價(jià)

當(dāng)下在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，課程評(píng)價(jià)主要是終結(jié)性評(píng)價(jià)，分?jǐn)?shù)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，過于重視鑒定質(zhì)量、區(qū)別優(yōu)劣、選拔淘汰等功能。我們教育評(píng)價(jià)應(yīng)該注重評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的功能，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生，采用多元化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，多用積極的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，使學(xué)生無時(shí)無刻都感到在進(jìn)步。教師還應(yīng)該善用獎(jiǎng)勵(lì)，多關(guān)注過程性的進(jìn)步，針對(duì)習(xí)得性無助學(xué)生，主要以言語獎(jiǎng)勵(lì)為主，一步一步建立起其自信。

家長教育方面，家長應(yīng)該正視自己對(duì)孩子的期望，不能對(duì)其有過于嚴(yán)苛的要求。父母還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到孩子的全面發(fā)展才是當(dāng)今社會(huì)所需要的，在孩子失敗時(shí)，家庭應(yīng)該充當(dāng)靠山的角色，為孩子提供支持，而非再為其施加壓力。

2.2不斷體驗(yàn)成功

習(xí)得性無助感主要是由于不斷體驗(yàn)失敗而產(chǎn)生對(duì)自己能力懷疑的心理傾向，為了矯正學(xué)生的習(xí)得性無助感，使其不斷建立自信，就需要為其創(chuàng)造不斷成功的小體驗(yàn)。比如教師在課堂上，特別注意引導(dǎo)這些學(xué)生回答他們力所能及的問題，對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)，家長多帶孩子去參加孩子感興趣的活動(dòng)，讓他們?cè)谀切┗顒?dòng)中建立起自信。

2.3引導(dǎo)學(xué)生正確歸因

把消極的歸因方式轉(zhuǎn)化為積極的歸因方式。教師首先了解習(xí)得性無助學(xué)生的歸因方式，接下來在各個(gè)教學(xué)機(jī)會(huì)中引導(dǎo)學(xué)生，將成功歸因于內(nèi)部穩(wěn)定的能力因素，會(huì)使他們產(chǎn)生自我效能感和自信，而將失敗歸因于自身努力不夠的可控性因素或外在的不穩(wěn)定因素，以后學(xué)生就會(huì)付出更多的努力以獲得成功，不會(huì)對(duì)自身能力產(chǎn)生懷疑。正確的歸因方式對(duì)學(xué)生的認(rèn)知模式和行為會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

參考文獻(xiàn)

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