樂觀談資

新發現

邊吃飯邊看電視 肥胖風險高

美國最近一項研究發現，在家吃飯防肥胖要點有二：一是吃家人做的飯，二是吃飯不看電視。研究人員提醒，不管是吃飯看電視還是在餐館進餐，都容易讓人無意中食量增大甚至暴飲暴食，日積月累，自然不利于保持體重。更別提不少外賣食品、零食或餐館飯菜多鹽多油，沒有家里飯菜健康。

聽力差可能會導致記憶力差

新研究發現，一種稱為中樞聽力損失的聽力障礙患者存在輕度認知障礙的風險增加。研究結果表明，這種聽力損失形式的根源可能與神經退化有關。年齡是聽力損失的重要風險因素。事實上，65歲至74歲的老人中1/4有聽力喪失的致殘形式，75歲以上更是達到一半。

燈光昏暗時 人最有創意

據美國《醫學日報》報道，一些學者通過多次試驗發現，在昏暗的燈光下，人們更無拘無束，靈感容易被激發出來，從而提高創造力。不過，研究者提醒，昏暗的燈光僅對新構思的產生有益，而分析和執行類的工作更適合在明亮的照明條件下進行。

新觀點

服用維生素B過量可致肺癌

美國《臨床腫瘤學雜志》刊載一項新研究顯示，長期大劑量服用維生素B6與B12補充劑的男性罹患肺癌的風險將顯著增加，吸煙者的風險尤為嚴重。研究人員指出，目前市場上銷售的每份維生素B補充劑中的劑量遠遠超出建議使用劑量。實際上人們能夠通過食用肉類、豆類和谷類食物攝取足夠的維生素B，沒有必要大量服用維生素B補充劑，也沒有必要常年使用。

愛出門才能更長壽

不少人喜歡整天在家待著。研究顯示，老人不愛出門，容易患上抑郁癥、焦慮癥以及其他精神疾病。而每天出門的老人死亡風險低，壽命更長。建議老年朋友多出門，最好的去處就是城市綠地。每天去公園散步1小時，能使患冠心病的幾率降低19%以上。

勤刷牙心臟好

據英國《每日電訊報》報道，美國佛羅里達大學醫學院的研究者們發現,牙齦疾病會增加罹患心臟病的風險。牙齦疾病是一種牙齦出現腫脹、潰瘍或感染的常見疾病，大部分人一生中至少會經歷一次。歷史研究中曾經發現過牙齦疾病與心臟疾病間的聯系，勤刷牙，心臟好。不好好刷牙，可能會得心臟病。

新探索

科學家用細胞“種出”新耳朵

近日，國際開源期刊雜志發表了中國科學家的一項新研究，科學家們使用3D打印技術為5名患先天性小耳畸形的兒童種植了新耳朵！這項研究是組織工程臨床應用中的重大突破。小耳畸形是一種先天性結構異常，患者甚至完全缺失耳朵，導致聽力受損。據估計，每5000名新生兒中大約有1名患有此類缺陷。

手機可以驗鈔

雖說現在手機支付很方便，但手邊難免還是需要接觸到現金，遇到不能確認真偽的紙幣，拿出手機掃一掃，就能確認，方便快捷。打開手機上的相機，對準紙幣背面年份旁邊的字樣放大，清晰的“RMB100”以及“人民幣”的字樣就立即顯示出來了。有這樣字樣的自然就是真鈔。

未來人類記憶將能實現被剪輯

近段時間，日本富山大學的科研專家們發現了可以在人類記憶里進行“剪輯”的辦法。在研究過程當中，他們成功地讓實驗小白鼠將兩種記憶捆綁到了一起，隨后，再通過控制神經元活動，人為地將二者之間的關聯切斷。而在人類大腦里，不同的記憶是存儲在不同的神經元群里的。

新數字

35億光年外發現一批迄今最大規模黑洞

一個國際天文學團隊報告說，他們在35億光年外的星系里發現有史以來規模最大的一批黑洞。它們極其龐大，近一半黑洞都比太陽重百億倍以上。研究人員表示，這樣的黑洞吞噬起“獵物”來非常瘋狂，同時產生超高速噴流。這種噴流的規模之大，形同一場小型的宇宙大爆炸，甚至有可能會摧毀黑洞自身所在的星系。

8點吃早餐最合適

很多老年人習慣早起，但吃早餐過早會傷身。由于老人的消化功能減弱，且腸胃一般五六點才能休息，如果過早吃早餐會導致腸胃沒時間休息，繼而使腸胃功能過早衰退，甚至誘發胃病。一般早餐時間在8點左右比較適合，早餐食物最好軟爛易食，燕麥粥、八寶粥、肉末面條等都是較理想的早餐。

5種錯誤的洗澡方式 顯老又傷身

如果洗澡方式不對，不僅讓你看起來比同齡人長得衰老外，還可能影響身體健康！下面就是5種錯誤的洗澡方式：1.使用過量的沐浴乳，會洗掉皮膚表層的油脂，讓皮膚變得干燥沒有彈性。2.沐浴用品不常更換。3.身體擦得太干。4.洗澡時間過長，最佳洗浴時間是10分鐘左右。5.水溫過熱，熱水可以加快血液流動，容易引起紅斑、炎癥和皮疹。