彈指間，焦慮真能灰飛煙滅？

食指輕輕一撥，便可連續(xù)旋轉(zhuǎn)3分鐘，保證讓你目不轉(zhuǎn)睛世界從此安靜，這就是最近的爆款解壓玩具——指尖陀螺，意思是“煩躁的轉(zhuǎn)輪”。于2016年底在北美興起如今已經(jīng)風(fēng)靡全球，甚至火到了宇宙——最近，指尖陀螺就被送到國際空間站的宇航員手中，完成了在太空中的第一次旋轉(zhuǎn)。

這個小玩具為什么如此受歡迎？有商家宣稱它可以幫助人釋放壓力、緩解焦慮情緒，并且?guī)椭鄤影Y和自閉癥孩子集中注意力。不過，一個小小的玩具真的有這么神奇的效果嗎？

在指上平面轉(zhuǎn)動的玩具玩友心中解壓利器

據(jù)了解，指尖陀螺是由一個雙向或多向的對稱體作為主體，在主體中間嵌入一個軸承，整體構(gòu)成一個可在手指上平面轉(zhuǎn)動的新型玩具，這種玩具的基本原理類似于傳統(tǒng)陀螺，只是需要利用幾個手指進行把握和撥動才能讓其旋轉(zhuǎn)。成人可以在極短時間內(nèi)掌握陀螺旋轉(zhuǎn)的基本技巧，7～8歲的兒童也能經(jīng)過簡單指導(dǎo)和練習(xí)很快掌握。

而指尖陀螺的迅速流行，除了易上手，顏色、形狀、質(zhì)地等給人以美感外，主要還是其旋轉(zhuǎn)過程給人帶來的穩(wěn)定感受讓人心曠神怡。

玩友“夏日的月亮”就表示：“買回來當(dāng)玩具用，沒想到真的能減壓，就算房東催房租我也要先轉(zhuǎn)兩圈減一下壓。”與此同時，網(wǎng)友“達達今天不高興”也表示：“焦躁時捏著陀螺，注意力就會集中到旋轉(zhuǎn)的陀螺上，我會停止抖腿、來回踱步或摔盤子砸碗，而是安靜得像一只小貓。”還有一個玩家稱：“當(dāng)你盯著它旋轉(zhuǎn)的時候，仿佛時間靜止，你被它帶入了另一個時空，身邊發(fā)生的一切都沒法影響你了。”除此之外，還有網(wǎng)友表示它對于兒童多動癥的治療也是“療效顯著”。網(wǎng)友“河邊大樹不涼快”表示：“（指尖陀螺）在淘寶的店鋪買的，才十多塊錢，就是給多動癥的兒子玩的，沒想到小孩現(xiàn)在放學(xué)也不亂動，竟然開始寫作業(yè)，當(dāng)然寫完也一定要玩一下這個陀螺，以至于我現(xiàn)在玩這個也停不下來了。”

只能暫時緩解緊張壓力對焦慮癥治標(biāo)不治本

不過，對于商家宣稱的種種“療效”，專家們卻不能茍同。

中央民族大學(xué)教育學(xué)院副院長高兵教授說：“沒有證據(jù)表明指尖陀螺能給人帶來集中注意力和減輕壓力的效果。如果說能讓人集中注意力，那也是容易讓人對陀螺本身產(chǎn)生注意力，而不是能讓一個本來注意力差的人變得在所有事情上都能集中注意力。至于減輕壓力，也是指人們在觀察陀螺旋轉(zhuǎn)的過程中通過注意力的轉(zhuǎn)移達到壓力的暫時減輕，并不等于玩了指尖陀螺就能夠降低其他時候產(chǎn)生的壓力。”

浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科王志軒醫(yī)師表達了類似的觀點，指尖陀螺只能暫時緩解壓力。他表示，從心理行為的角度來看，焦慮通常指向未知的事物，表現(xiàn)為對未發(fā)生的事件或人的過分擔(dān)心和關(guān)注，注意力比較狹窄，往往集中在一些惡面的思想和情緒上，越擔(dān)心就越焦慮，形成不良的負性循環(huán)。當(dāng)你玩指尖陀螺時，注意力被分散了，那么集中在負面事件上的精力也就少了，于是惡性循環(huán)被打破，你的焦慮自然會有所緩解，達到減壓的療效。生活中我們也會經(jīng)常說：“去散散心，不要自己呆著，轉(zhuǎn)移下注意力。”就是這個道理。所以這樣的玩具在一定程度上可以緩解焦慮情緒，起到減壓的效果。焦慮患者也可以把它作為自我調(diào)節(jié)的一種途徑，就像運動、唱歌等其他活動一樣。不過，它并沒有那么神奇，只是對焦慮有暫時的緩解作用，不具有治療作用。

不僅我國專家對指尖陀螺的所謂“功效”持懷疑態(tài)度，國外專家也認(rèn)為商家宣傳的效果屬于空穴來風(fēng)。美國生命科學(xué)網(wǎng)援引專家們的話說：“這些標(biāo)榜的效果實在有點夸夸其談了。”而發(fā)表在美國《兒科新觀點》雜志上的文章也指出，來自紐約柯恩兒童醫(yī)療中心的研究人員確認(rèn)，沒有任何證據(jù)可以表明指尖陀螺的旋轉(zhuǎn)與提高兒童注意力之間有聯(lián)系，由于沒有科學(xué)依據(jù)，生產(chǎn)者所謂的功效只能是空頭支票。

不僅不會助人集中注意力反而對復(fù)雜認(rèn)知活動不利

指尖陀螺風(fēng)靡全球以來，不僅在上班族中流行，還跟著學(xué)生走進了課堂，這些孩子上課玩、吃飯玩、看書也玩……指尖陀螺妥妥地替代了轉(zhuǎn)筆這種傳統(tǒng)的“手藝活”。其風(fēng)行程度已經(jīng)引起校方的擔(dān)憂，多地掀起了一股“抵制指尖陀螺”的熱潮。據(jù)了解，目前，美國多個州的學(xué)校已經(jīng)將指尖陀螺列入禁帶品，堅決逐出校園。原因是校方覺得指尖陀螺太占用孩子們的精力、擾亂課堂秩序。

一直致力于研究治療多動癥兒童的佛羅里達大學(xué)臨床心理學(xué)專家馬克·瑞波特指出：“指尖陀螺不僅不會幫孩子們集中注意力，相反它本身就是個分散注意力的東西。”

高兵也認(rèn)為，指尖陀螺并不能讓同學(xué)們更加專注，相反它會因占用認(rèn)知資源，對復(fù)雜的認(rèn)知活動產(chǎn)生不良影響。“轉(zhuǎn)筆須經(jīng)過一定練習(xí)才能熟練掌握，這個過程中，需要占用大量的認(rèn)知資源。指尖陀螺則更加簡單，幾乎不用練習(xí)就能達到熟練從而只占用很少的認(rèn)知資源。所以，簡單的認(rèn)知活動不會受到其顯著影響，但是復(fù)雜的認(rèn)知活動需要占用大量認(rèn)知資源，指尖陀螺即使只占用少量認(rèn)知資源，也會讓人分心從而對復(fù)雜的認(rèn)知活動產(chǎn)生負面影響。”高兵說。

不過，對于指尖陀螺的“副作用”，也不用過多擔(dān)心。高兵表示，指尖陀螺歸根結(jié)底是一種稍微有些美感的簡單游戲，與其他游戲一樣，如果花大量時間在上面，就會影響正常的工作。但是因為玩這種游戲帶來的獎賞效應(yīng)比較弱，所以估計一般不會成癮，應(yīng)該也不會長期流行。

●資料來源：《科技日報》