身體美育課程對女大學生身心健康的影響實驗研究

梁婧（華東理工大學體育科學與工程學院 上海 200237）

處于18-23歲的女大學生群體特別希望通過相關課程的學習和鍛煉能夠滿足其對于身體美的渴求。然而，在普通高校體育課程設置方面，較為缺少身體美育的內容。針對女大學生開設身體美育課程對于深化高校體育課程改革、培養女大學生綜合素養具有重要的理論意義和實際應用價值。

1、高校身體美育課程必要性分析

1.1、高校體育課程改革中的身體美育課程空間

教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》對大學體育課程的性質、目標、內容標準和課程資源開發策略，但是對教學模式、教學具體內容等未加強制性要求，鼓勵“自主選擇課程內容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間”的選項制教學，并且在2014年頒發的《高等學校體育工作基本標準》中規定“開設的項目不少于15項”。這些規定把自主權充分授予了學校和教師，就極大提高了體育課程設置的靈活性、地方性和創新性，為不同體育項目在普通高校的開設提供了廣闊空間。

1.2、大學女生對身體美育課程的高度渴求

大學女生一般在18-22歲，正處于生命力最旺盛的階段，其心律、肺活量、骨骼靈敏度、穩定性及彈力等各項機能處于鼎盛時期，各方面的發育和功能與男生的區別越來越明顯，因而造成表現的不同。這一時期是大學女生身體走向成熟，性別特征凸顯，與異性交往強烈、身體自我概念發展的重要時期。在這一階段雖然身體形態的發育上已基本定型，但身體機能的發育還蘊藏著不少潛在空間，在這一時期大學女生對于如何塑造更美的身體有著高度的渴求，如果能夠較好的做到增肌塑形，塑造比例勻稱、線條優美的身軀外在美，對于她們形成良好身體自我觀念，養成良好的生活方式意義深遠，而且對于其世界觀、人生觀、價值觀的塑造也有很重要的作用。

1.3、針對大學女生的身體美育課程設置

身體美育從廣義角度理解為身體的審美教育。從高校體育開設身體美育課程角度出發，將身體美育的概念界定為利用身體活動進行體驗美、表現美、創造美的審美教育。而身體美除了要求有健康的身體、優雅的外表外，還要求具備一定的學識、優雅的個人風度、教養等。需求決定目標，目標引領內容，基于上述分析，在經過深入調研的基礎上，本研究認為，身體美育課程不是對傳統體育教育和“藝術”類體育教育的顛覆與否定，而是完善和促進，教育實踐中以美為引領，引導學生身體訓練內化為自覺行為，使學生由內而外散發出對生命崇高美的無限意蘊，因此，大學女生身體美與課程的內容和評價體系都應當以“美”為追求，以內心認同為目標，真正達到《綱要》所提出的“健身性與文化性相結合”。

2、身體美育課程對女大學生身心健康的影響實驗

為了驗證本研究設計的身體美育課程的合理性，為課程的進一步完善提供實踐反饋，本研究設計了大學女生身體美育課程實驗。

2.1、實驗方法

2.1.1、實驗儀器

采用奧美之路公司出品的體適能綜合智能化測試系統中的身高與體重測試儀、身體成分測試儀等實驗工具。

2.1.2、實驗人員

所有受試者均是華東理工大學大學二年級女生，年齡在18-20歲之間，一組選修“形體塑身”項目，另一組選修“排球”項目，兩組均為30人。

2.1.3、實驗內容

測試安排在第一周公共體育課和最后一周的公共體育課上進行。形體塑身班、排球班由不同教師擔任，兩位教師均為女性，并且在學歷、職稱上沒有明顯差異。在學期開學的第一周公共體育課上，統一進行與實驗相關的身體維度測試和問卷調查的前測工作。學期的第二周開始依照各組的教學內容大綱進行15周的教學，在學期的最后一節公共體育課上進行與實驗相關指標的后測，測量指標包括身高、體重、身體成分、身體姿態得分以及身體自尊量表得分。

2.2、實驗結果

2.2.1、不同課程對大學女生身體指標的影響

2.2.1.1、實驗前兩個班級學生身體測試指標的橫向比較

在實驗前對“形體塑身”和“排球”兩個選項班級學生的身體指標分別進行測試，測試結果經過統計處理見表1、表2。

表1 實驗前各班級身體測試指標結果統計(M±SD)

表2 實驗前各班級身體測試指標T檢驗結果

由此可見，實驗前形體班和排球班的受試者的身高體重和體脂百分比沒有明顯的差異，比較適合進行課程干預對比試驗。

2.2.1.2、課程干預后不同班級學生身體測試指標的橫向比較

實驗后對不同選項班級學生的體格類指標分別進行測試，測試結果經過統計處理見表3、表4。

表3 實驗后各班級身體測試指標結果統計(M±SD)

表4 實驗后各班級身體測試指標T 檢驗結果

實驗后各班在身體各項指標上的差異均不顯著。形體班的身高體重以及體脂百分比表現雖然略優于排球班，但是沒有顯示出具有統計學意義的顯著差異。這說明，無論是形體訓練還是排球運動，其鍛煉效果可能比較接近。

2.2.1.3、形體班實驗前后體格測試指標的差異比較

表5 形體班實驗前后身體測試指標的差異比較（n=30）

從表5中可以看出，經過為期一學期的形體塑身課程的實驗干預，受試者在身高、體重以及體脂百分比方面均出現了極顯著的差異，這說明形體塑身課程對于大學女生的身體脂肪含量產生了明顯的影響，并且在進入大學以后，大學女生出現了身體增長。

2.2.2、不同課程對大學女生身體姿態的影響

對身體姿態的評價具有一定的主觀性，本實驗根據前文所述的身體靜態和姿態指標，由所在單位從事舞蹈和健美操教學的三名女教師對不同選項班級的每名學生的身體姿態進行評分。

2.2.2.1、實驗前各班級學生體姿測試指標的橫向比較

表6 實驗前各班級身體姿態評分結果統計(M±SD)

表7 各班級實驗前身體姿態評分T檢驗結果

從表6、表7中可以看出實驗干預前形體班和排球班的身體姿態得分沒有顯著性的差異。兩個班的受試者在各項指標的得分均不高，其原因可能是由于缺乏鍛煉和日常生活中的不良習慣等，同時也說明當前大學女生在身體形態方面存在較大的提升空間。

2.2.2.2、課程干預后不同班級學生身體姿態測試指標的橫向比較

實驗后對不同選項班級學生的身體姿態指標再次進行評分，評分結果及統計如表8、表9所示。

表8 實驗后各班級身體姿態評分結果統計(M±SD)

表9 實驗后各班級身體姿態評分T檢驗結果

從表9中可以看出，實驗后形體塑身班和排球班受試者的身體姿態沒有顯著差異。

2.2.2.3、實驗前后形體班學生身體姿態測試指標的縱向比較

表10 形體班實驗前后身體姿態評分的差異比較（n=30）

從表10中可以看出，顯示，經過一學期的形體塑身課程的干預，實驗前后對肩、軀干、站、坐、走以及整體姿態獲得了明顯改善，與實驗前相比具有顯著性的差異，這說明形體塑身課程能夠有效地改善女大學生的身體姿態。

2.2.3、不同課程對大學女生身體自尊的影響

經過一學期的形體塑身課程的干預，受試者身體自尊量表中自我價值主量表和運動能力、身體狀況、身體吸引、身體素質各分量表的得分，以及身體自尊總分均未出現顯著的差異。（表略）

3、分析與討論

從實驗結果可以看出，通過一個學期的實驗，形體塑身和排球運動課程對于大學女生在身高體重和身體成分、身體姿態以及身體自尊方面的干預效果都沒有明顯的差異，但是實驗前后形體塑身班的女生的身體測試指標和身體姿態指標都獲得了顯著的改善，這說明實驗中實施的身體美育課程還是行之有效的，但是其效果相對于普通的球類運動項目并沒有體現出明顯的優勢，這可能與運動量不足、實驗干預時間偏短有一定的關系，也說明本研究所設計的身體美育課程存在一定的改進空間。形體塑身班女生實驗前后的身體自尊量表得分沒有出現明顯的改變，這說明雖然本課程雖然設置了身體練習、文化認同、自我塑造等方面的內容，但是一個學期的課程實驗干預對于受試者的心理方面的影響并不明顯，結合對部分受試者的訪談進行分析，本研究認為其原因可能包括以下幾點：

1. 通過體育鍛煉改善形體進而影響身體自尊水平需要一個相對長期的過程。

2. 每周僅僅進行一次的形體塑身課程學習，缺乏平時自覺有規律的鍛煉的話，課程干預的效果將大打折扣。

3. 本課程的課程內容和教學方法應當根據實驗結果、專家和同學們的訪談結果等實踐反饋信息做出進一步改進，這是后續的研究和課程改革中需要著重加強的方面。

綜上所述，無論是是從大學女生的內心渴求，還是從我國高校體育課程改革的角度出發，開設大學女生身體美育課程都極有必要，對部分師生的訪談也證實了這一點。本研究設計的以形體塑身為主的大學女生身體美育課程取得了較好的教學效果，但是課程設計也存在著不少需要改善的方面。但無論如何，美育更日漸成為現代教育界探詢和擺脫教育困境、從恢復人性的完整和生命意義的角度重新尋求教育改革突破口的聚焦點。

通過實驗研究發現，一個學期的課程干預效果不明顯，因此建議制定更加豐富、系統的課程體系，例如可以設置一個學年的綜合性身體美育課程，也可以與大學生思想道德教育相結合，嘗試開設兩個學年的身體美育課程，從而實現更加全面的素質教育。應該鼓勵大學女生實際應用課堂所學知識和技能，積極投身鍛煉，改變生活方式，多多參加學校中相關體育俱樂部、課外體育活動和校園體育文化活動。在完善其課程相關理論的研究中，還需要配合長期實際的實踐層面操作，兩者互饋才有支撐點和說服力。

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