基于腦科學(xué)的成長型思維培養(yǎng)：發(fā)展每一個學(xué)生的潛能①

梅海燕 金泠 張果 林丹華

摘要相信智力和能力可改變、可培養(yǎng)的成長型思維是學(xué)生積極發(fā)展的內(nèi)部動力。具有成長型思維的人勇于直面挫折、善于自我管理。向?qū)W生傳授大腦具有可塑性等相關(guān)知識，對培養(yǎng)學(xué)生的成長型思維具有至關(guān)重要的作用。通過設(shè)計包括“成長型思維”“自我管理”“學(xué)習(xí)資源”三大模塊的成長型思維系列課程，創(chuàng)建以學(xué)生為核心的學(xué)校成長型環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的成長型思維，最大程度地開發(fā)每一個學(xué)生的潛能，真正促進學(xué)生的健康、積極成長。

關(guān)鍵詞腦科學(xué)；成長型思維；大腦可塑性；抗挫折能力；成長型教育環(huán)境

中圖分類號G63

文獻標(biāo)識碼B

文章編號1002-2384（2018）06-0046-04

如何將學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)理念充分落實到教育實踐中，是中小學(xué)管理者目前極為關(guān)心的問題。培養(yǎng)學(xué)生的“成長型思維”，使其具有自我管理和抗挫折能力，是落實學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的重要內(nèi)容之一。成長型思維概念最早源于美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）及其團隊的研究成果。北京師范大學(xué)心理學(xué)部應(yīng)用中心學(xué)業(yè)堅韌性項目組依據(jù)成長型思維原理，在充分訪談和實驗的基礎(chǔ)上，設(shè)計了面向中小學(xué)生的成長型思維系列課程，收到了很好的教育效果。

一、了解成長型思維的基本特征

卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）團隊根據(jù)對人的智力和能力發(fā)展的不同認知，提出兩種完全不同的思維模式—固定型和成長型。相較于將智力和能力視為一成不變的“固定型思維模式”，相信智力和能力可改變、可培養(yǎng)的“成長型思維模式”更看重努力而非聰明的作用，是學(xué)生積極發(fā)展的內(nèi)部動力（Dweck， 2006）。將成長型思維理論與我國教育實踐相結(jié)合，對創(chuàng)設(shè)成長型環(huán)境、最大程度地促進每一個學(xué)生的潛能開發(fā)和積極發(fā)展具有非常重要的意義。

1. 成長型思維的基本特征

具體而言，成長型思維具有如下三個突出特征。

其一，認知層面，強調(diào)努力比聰明更重要。成長型思維強調(diào)，智力和能力并非像很多人認為的那樣由基因決定，而是可以經(jīng)過后天的學(xué)習(xí)進行培養(yǎng)和提升，即努力比天賦更重要。具備成長型思維的人能夠勇于面對失敗和挫折，有更強的心理彈性和抗挫力，他們樂觀積極，敢于挑戰(zhàn)。跳出舒適圈會讓大腦神經(jīng)產(chǎn)生新的聯(lián)結(jié)，迎難而上持續(xù)努力會讓這些聯(lián)結(jié)更緊密。實驗研究表明，當(dāng)學(xué)生被表揚努力而不是聰明時，他們會更注重學(xué)習(xí)本身（而不是成績）、在失敗時更容易克服和堅持、能夠從學(xué)習(xí)中享受更多樂趣，并能在實際任務(wù)中表現(xiàn)得更好（Mueller & Dweck， 1998）。

其二，自我管理層面，注重長期目標(biāo)和成長過程。具備成長型思維的人能夠正確認識和理解學(xué)習(xí)的價值，具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。他們更看重自身的能力提升和自我的長期發(fā)展，在長期目標(biāo)的引領(lǐng)下，更注重成長的力量和過程。他們善于在努力的過程中自我反思，具有對自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)進行審視的意識和習(xí)慣，善于總結(jié)經(jīng)驗，找到自己的優(yōu)勢和不足，尋找適合自己的方向和策略，并具有很好的自控力，時間管理能力強，能夠堅持朝著自己的長期目標(biāo)持續(xù)努力。

其三，與他人及社會的關(guān)系層面，勇于尋求資源和支持。具備成長型思維的人擁有成長、開放的心態(tài)，能夠坦然面對來自他人的批評，不會認為其他人的成功是對自己的威脅，也不會因為他人的成功而否定自我，反而能從他人的成功中獲得更多寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。具備成長型思維的人相信自己和他人，勇于在需要的時候向同學(xué)、老師和家長尋求支持和幫助，從而調(diào)動所有資源，專注當(dāng)下、持續(xù)努力，達成自己的目標(biāo)。

2. 認知神經(jīng)科學(xué)為解讀成長型思維提供了堅實基礎(chǔ)

相關(guān)研究表明，人的畢生發(fā)展期間，正常大腦具有根據(jù)經(jīng)驗與學(xué)習(xí)而重組神經(jīng)路徑的終身能力，即大腦具有可塑性。大腦可塑性，通常指中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變其現(xiàn)有結(jié)構(gòu)和功能的生理機制或過程以應(yīng)對環(huán)境變化（如經(jīng)驗、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練或受傷）的能力，其機制包括形成更多新的神經(jīng)元、膠質(zhì)細胞和突觸，以及加強現(xiàn)有神經(jīng)元之間的連接等。近年來大量的腦科學(xué)研究結(jié)果表明，大量的練習(xí)和不斷的努力會加強神經(jīng)聯(lián)結(jié)。反復(fù)練習(xí)不僅能讓人在某一方面的技能表現(xiàn)得更加出色，而且可以帶來大腦結(jié)構(gòu)的變化。例如：智力水平可以通過練習(xí)得到提升（Ramsden et al.，2012）。一些實驗研究發(fā)現(xiàn)，短時間密集的知識學(xué)習(xí)，如針對某一門考試進行為期三個月的緊密復(fù)習(xí)，就能使大腦部分區(qū)域的灰質(zhì)得到顯著增加（Draganski et al.，2006）。

此外，腦科學(xué)還為具有成長型思維的人在錯誤中的學(xué)習(xí)和成長提供了科學(xué)依據(jù)。腦電實驗表明，具有成長型思維的孩子在完成任務(wù)中出錯時，會分配更多注意力給自己犯錯的任務(wù)，及時改進，并在后續(xù)的任務(wù)中提升正確率（Schroder et al.，2017）。之前的研究已在成年人身上證實了這一現(xiàn)象（Moser et al.，2011）。不僅如此，研究也證實了接受挑戰(zhàn)、迎難而上可以帶來更多的大腦變化。正如著名腦科學(xué)家阿諾德·沙伊貝爾（Arnold Scheibel）認為的，“最重要的是積極地進入你所不熟悉的領(lǐng)域”，因為“任何在智力上具有挑戰(zhàn)性的事情都有可能成為樹突生長一類的刺激，而樹突的生長則意味著它可以增加你的大腦的‘計算儲備”。研究表明，那些處在“舒適區(qū)”之外并不太遠的“學(xué)習(xí)區(qū)”中的挑戰(zhàn)與任務(wù)，最能促進大腦的變化。

向?qū)W生傳授大腦具有可塑性等相關(guān)知識，對培養(yǎng)學(xué)生的成長型思維具有至關(guān)重要的作用。布萊克韋爾（Blackwell）等人發(fā)現(xiàn)，僅僅教授學(xué)生一些基本的大腦可塑性知識，就可以幫助學(xué)生建立一種“相信自己的努力可以帶來改變”的成長型思維，并給學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)帶來顯著的提升（Blackwell，Trzesniewski & Dweck，2007）。

二、構(gòu)建成長型思維系列課程

開展面向?qū)W生的成長型思維系列課程，可以幫助學(xué)生理解、接納并應(yīng)用成長型思維的理念，積極地看待日常生活中的挑戰(zhàn)與挫折，是促進學(xué)生自主發(fā)展的重要渠道。北京師范大學(xué)心理學(xué)部應(yīng)用中心學(xué)業(yè)堅韌性 目組在前期開展充分的定性訪談和干預(yù)實驗的基礎(chǔ)上，設(shè)計了面向中小學(xué)生的成長型思維系列課程，收到很好的效果。

1. 成長型思維系列課程的基本框架

成長型思維系列課程的設(shè)計注重以下兩個原則。首先，各模塊課程內(nèi)容的深度隨著學(xué)生年齡變化逐漸遞增。由于不同學(xué)段學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律不同，因此同一個維度在不同學(xué)段需達成的目標(biāo)層次也不同，課程、活動設(shè)計的形式與深度均應(yīng)體現(xiàn)適合本年齡階段的特色。其次，每個學(xué)段的重點問題各有側(cè)重。由于不同學(xué)段的學(xué)生所遇到的關(guān)鍵問題有所不同，在設(shè)計本學(xué)段課程時，需突出解決該學(xué)段的重點問題，各個模塊的課程比例合理分配，做到既突出重點又全面發(fā)展。

成長型思維系列課程包括三個模塊。

其一，“成長型思維”模塊。主要包含“成長型思維的基本概念”“大腦可塑性”“面對失敗時的積極心態(tài)”“努力比天賦更重要”四個主題。此模塊借助豐富有趣的腦科學(xué)經(jīng)典實驗研究的結(jié)果，幫助學(xué)生深入理解成長型思維背后的科學(xué)依據(jù)，進一步指導(dǎo)學(xué)生用成長型的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中遇到的挑戰(zhàn)與困難、批評與指責(zé)、他人的成功與自己的挫敗等情境，從而堅定學(xué)生的成長信念，提升學(xué)生的心理彈性，幫助學(xué)生做出積極理性的選擇。

其二，“自我管理”模塊。主要包含“目標(biāo)/計劃設(shè)定”“時間管理”“學(xué)業(yè)情緒管理”三個主題。此模塊重點在于激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的動力與主動性，指導(dǎo)學(xué)生自主選擇長期和短期目標(biāo)，制訂具體可行的計劃與實施步驟，將長期目標(biāo)與當(dāng)下的行為相聯(lián)結(jié)，對現(xiàn)在的努力賦予意義與價值，從而能夠堅持和付出，管理好自己的情緒和時間，進而達成長期目標(biāo)。

其三，“學(xué)習(xí)資源”模塊。主要包含“學(xué)業(yè)自我效能”“歸屬感”“社會支持”三個主題。該模塊重點在于挖掘?qū)W生所擁有的資源與支持、體驗成就感、培養(yǎng)自尊自信。同時指導(dǎo)學(xué)生看到來自家庭、學(xué)校及社會的支持與力量，增強歸屬感，提升應(yīng)對挫折與挑戰(zhàn)的自信與智慧。

2. 成長型思維系列課程活動的特點

成長型思維系列課程以活動作為載體，通過“認知-體驗-反思-成長”四個階段，幫助學(xué)生習(xí)得新的思維模式和行為。具體來說，本系列課程中的活動具有以下四個特點。

其一，以腦科學(xué)知識“武裝”學(xué)生認知。我們在課程各模塊添加了具有針對性的經(jīng)典腦科學(xué)和心理學(xué)的實驗研究，用生動、有趣的方式將這些腦科學(xué)知識傳遞給學(xué)生。例如：在“大腦可塑性”一課中，我們向?qū)W生呈現(xiàn)“倫敦出租車司機研究”“芭蕾舞者研究”等多個研究結(jié)果，并通過接下來的小組討論和練習(xí)環(huán)節(jié)加深學(xué)生對于腦科學(xué)知識的理解和思考。在“延遲滿足”一課中，我們則重現(xiàn)了經(jīng)典的“棉花糖實驗”和背后的腦科學(xué)依據(jù)，學(xué)生通過觀看、重編和演練實驗過程來體會延遲滿足可以給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來怎樣的影響。

其二，以多種教學(xué)手段豐富學(xué)生體驗。通過角色扮演、情景模擬、行為演練、身體雕塑等體驗活動，可以讓學(xué)生充分體驗角色的感受、激發(fā)對自我的探索，促進學(xué)生在體驗中覺察、在覺察中感悟、在感悟中成長。如我們截取學(xué)生熟悉的動畫片《瘋狂動物城》中“兔子與野?！薄巴米优c狐貍”的互動片段，邀請學(xué)生分別扮演兔子、野牛、狐貍的角色，從中體會強烈的情緒感受、鮮明的情緒表達，學(xué)習(xí)合理的情緒管理方法。

其三，以符合教育心理學(xué)原理的問題設(shè)計促進學(xué)生反思。我們通過設(shè)計層層遞進、促進學(xué)生反思的問題，指導(dǎo)學(xué)生將活動中的體驗轉(zhuǎn)化、升華。如在“情緒城堡”活動中，當(dāng)學(xué)生分別體驗了兔子、野牛的互動過程之后，教師可以邀請學(xué)生分享：“作為野牛，當(dāng)你看到兔子的行為時，你有怎樣的想法？”“假如你是兔子，當(dāng)你了解了野牛的真實想法，你希望野牛以什么樣的方式表達？”“假如真實生活中出現(xiàn)類似場景，你會怎樣去表達？”通過以上層層遞進的問題和活動，指導(dǎo)學(xué)生充分體驗與反思，將學(xué)習(xí)逐步內(nèi)化并在真實生活中活學(xué)活用。

其四，以可視化工具落實學(xué)生行動。在“成長型思維”模塊的課程中，當(dāng)學(xué)生面對挑戰(zhàn)、挫折、批評等主題時，最后都會落實到幫助學(xué)生形成“成長型的行為”這一步驟，同時提供作業(yè)紙、技能卡片等可視化工具，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中使用課堂上學(xué)到的策略和方法，從而建立成長型思維的行為模式。

3. 成長型思維系列課程的拓展

在具體實施中，學(xué)校可將成長型思維系列課程與校本課程、研究性學(xué)習(xí)等項目結(jié)合，提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。比如：將課程中的部分主題和活動結(jié)合真實情境，設(shè)計校本課程或研究性學(xué)習(xí)的項目課題，成立研究性小組，使學(xué)生在自我探索、自我發(fā)現(xiàn)中，培養(yǎng)成長型思維和行動力。同時，為了打破“40分鐘”課堂的限制，鞏固學(xué)生的成長型思維模式與行為模式，在系列課程外，學(xué)校還可以利用寒暑假的時間開設(shè)成長訓(xùn)練營，通過更深入的探索、更深刻的反思與覺察，提升學(xué)生自我成長的動機，強化新的行為模式。

三、創(chuàng)設(shè)成長型教育環(huán)境

學(xué)校管理者可以通過創(chuàng)建以學(xué)生為核心的立體化的學(xué)校成長型環(huán)境，傳遞成長型思維之信念，創(chuàng)建成長型思維之文化與氛圍，使成長型思維模式的培養(yǎng)更加全面化、持久化，真正促進學(xué)生的健康、積極成長。

1. 建設(shè)成長型育人團隊，實現(xiàn)教學(xué)相長

教師是學(xué)生成長型思維培養(yǎng)的重要角色，因此教師需要先于學(xué)生掌握成長型思維，并且以成長型思維看待自己和學(xué)生，看待自己的工作及遇到的問題，開展符合成長型思維原理的教學(xué)和管理工作，全方位發(fā)揮教學(xué)相長的作用。

其一，實施“成長型思維導(dǎo)向”的學(xué)校管理。學(xué)校管理團隊可將成長型思維的相關(guān)理論融入辦學(xué)和人才培養(yǎng)理念中，借助成長型思維的管理工具優(yōu)化管理思路，改善管理制度和評估手段，創(chuàng)設(shè)成長型的學(xué)校管理文化和氛圍，促進師生整體素養(yǎng)的提升。

其二，開展“成長型思維導(dǎo)向”的日常教學(xué)。通過接受專業(yè)、系統(tǒng)的成長型思維模式培訓(xùn)，教師可將成長型思維融入日常教育教學(xué)工作中，提升教學(xué)理念，豐富教學(xué)手段，最大限度地發(fā)揮成長型思維的作用。

2. 創(chuàng)設(shè)成長型校園環(huán)境，凝練文化氛圍

學(xué)?？赏ㄟ^多種途徑，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極、堅韌、開放、接納的成長型校園環(huán)境。

其一，打造有形的成長型環(huán)境。學(xué)校管理者可在教室和校園中設(shè)置成長型思維海報墻，記錄和展示學(xué)生展現(xiàn)出的勇敢嘗試行為、促進進步的關(guān)鍵錯誤以及不懈努力的表現(xiàn)等符合成長型思維的內(nèi)容。

其二，凝練隱形的成長型文化。學(xué)?？蓪⒊砷L型思維理念和培養(yǎng)方法融入校園生活的方方面面，形成“鼓勵嘗試、不畏挫折、持續(xù)進步”的成長型校園文化。比如：班主任可帶領(lǐng)學(xué)生共同建立“成長型班規(guī)”等，鼓勵學(xué)生之間相互激勵、敢于挑戰(zhàn)、不畏挫敗、共同進步。

3. 創(chuàng)立成長型家校協(xié)作模式，形成育人生態(tài)

學(xué)?？沙浞职l(fā)揮指導(dǎo)家庭教育的作用，幫助家長把成長型思維從校園帶回家，帶到學(xué)生真實的生活情境中，由此實現(xiàn)成長型思維培養(yǎng)的全程化和全生態(tài)化。例如：舉行家長開放日，充分調(diào)動家庭和家長的“成長積極性”；開設(shè)家長課堂，保障家校成長的統(tǒng)一步伐；建立成長日志，凝聚家校力量等。學(xué)?？蔀槊课粚W(xué)生建立一本成長日志，由教師、學(xué)生和家長共同撰寫，記錄學(xué)生在學(xué)校和家庭中的小進步、小挫折和小挑戰(zhàn)。這本日志聯(lián)結(jié)了學(xué)校與家庭，凝聚了教師和家長，學(xué)生可從中感受到成長型思維帶來的支持、接納和溫暖，是“成長型生態(tài)環(huán)境”在學(xué)生身上產(chǎn)生影響的高度濃縮和體現(xiàn)。

參考文獻：

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[7] Blackwell L S，Trzesniewski K H，Dweck C S.Implicit theories of intelligence predict achievement across an adolescent transition： A longitudinal study and an intervention[J].Child development，2007，78（1）.

注釋：

① 本文系國家社會科學(xué)基金重大項目“流動背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫及積極發(fā)展體系研究”（項目編號：15ZDB138）的階段性研究成果之一。