淺談舞蹈訓練在少兒藝術體操教學中的重要性

上官愛文,譚龍

摘 要：舞蹈訓練在少兒藝術體操訓練中起到舉足輕重的作用，不僅能培養少兒藝術體操運動員們的個性品質，對促進少年兒童的身體健康、智力發展、促進身體各器官正常發育、塑造健美的形體起著積極的作用，而且有利于增強運動員們的表現力。文章采用文獻資料法、相關資料分析法、綜合分析法來分析舞蹈訓練對少兒藝術體操教學的影響，并總結歸納其重要性。

關鍵詞：舞蹈訓練；少兒藝術體操；重要性

中圖分類號：G613.5 文獻標識碼：A 收稿日期：2018-03-12

作者簡介：上官愛文（1986—），女，福建三明人，湖南省長沙市岳麓區望新小學教師，小學一級教師，本科，研究方向：體育教學；

譚 龍（1988—），男，湖南株洲人，湖南省長沙市岳麓區望新小學教師，本科，研究方向：體育教學。

舞蹈是八大藝術之一，是于三度空間中以身體為語言作“心智交流”現象之人體的運動表達藝術，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。舞蹈訓練可以促進骨骼和身體各器官的發育，在形成少兒運動員的形體美方面有著顯著功效。藝術體操是一項徒手或持輕器械在音樂伴奏下進行的自然性和韻律行動作為基礎的體育運動項目，講求形體美、儀態美、氣質美。少兒期正值培養靈巧、柔韌、耐力、韻律、節奏、體態、美感的最佳開發期，抓住這一時期，將舞蹈訓練融入藝術體操教學中可以得到事半功倍的效果。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

在藝術體操教學中所運用的舞蹈訓練。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據研究內容和目的的需要，查閱有關舞蹈、藝術體操、運動訓練等方面的專著、論文和文獻資料等，并了解有關的背景知識，收集整理前人的研究成果，為本文提供可靠的理論依據。

2.相關資料分析法

對所有查閱、了解和掌握的資料進行整理和分析。

3.綜合分析法

把收集的所有資料進行整理、研究并進行綜合性的闡述。

二、結果與分析

（一）舞蹈與藝術體操的共性分析

舞蹈具有藝術特性，著重表現人物情感的發展過程。人的身體是其主要的藝術表現工具，舞蹈是以人體的動作、姿態造型和構圖變化為主要表現手段。藝術體操是一種藝術性很強的女子競賽項目，主要是以優美的身體形態為基礎，伴隨著音樂做出各種獨特的藝術造型和動作，從而發展身體的柔韌性、協調性和靈敏性，形成良好的身體姿態，這也是進行美育的一種手段。

雖然舞蹈與藝術體操是兩個不同的活動類別，但同屬于藝術這一范疇，它們的美是通過對各種身體動作的提煉和藝術加工，通過優美的身體動作、舞姿以及各種隊形變化和音樂等多種形式體現出來的。這兩個藝術項目都需要抓住少兒這一特定時期，把舞蹈訓練運用到藝術體操教學中，不僅對少兒表現力和個性發展有所影響，而且對藝術體操今后的教學起到了取長補短的效果。

（二）舞蹈訓練對少兒藝術體操運動員個性品質的影響

少兒期所受的教育在人的一生中起著至關重要的作用，這一時期加強心理素質教育就顯得尤為重要。舞蹈訓練是活動性的教學過程，存在著多種心理素質教育契機，教師要善于把握和挖掘這些潛在契機，加強少兒藝術體操運動員個性品質的培養。

1.開發少兒藝術體操運動員的智力

五六歲年齡段的兒童理解能力較差，這就要求少兒時期的舞蹈教學一定要遵循幼兒的生長發育特性，因材施教。

一方面，在舞蹈訓練時，為了增強少兒對技術動作的感知和濃厚的興趣，我們在講解每一個動作要領時，需認真細致并且語言要形象生動。例如， “大踢腿”的動作要求腿部肌肉放松，繃直腳背，雙膝用力，支力在腳趾上。教師講解完動作要領后，在學生練習的過程中，發現他們做起來仍然不規范。教師可以讓學生分別做動作，互相觀察，并選出動作做得準確的學生和做錯的學生分別示范，讓每一個學生都舉手發言，說出他們對在哪兒、錯在哪兒。這樣，不僅讓學生都開動了腦筋，也提高了他們的觀察力。

另一方面，在訓練時要講清每個動作的節拍。教師可以一邊打節拍，一邊讓少兒跟著教師的節拍做動作，相同的方法，反復訓練，直到熟練，這樣動作和節拍就能完美融合。通過實踐可以肯定，在一定時間內，聽節奏、想動作、做動作，促使少兒們的小腦和大腦同時啟動，一是能夠提高他們的注意力，二是能夠促進他們的思維發展，使他們的聽覺、視覺、思維等多方面有新的飛躍，有利于開發少兒們的智力。

2.鼓勵少兒藝術體操運動員表達情感

在舞蹈訓練中，教師要鼓勵少兒藝術體操運動員表達自己的心愿和想法，增強他們的信心，要讓少兒藝術體操運動員在跳舞的過程中用心去跳，真正把情感投入其中，要讓他們感覺到舞蹈動作的美在什么地方，讓他們想一想，怎樣才能把動作做得更好，更能表達自己的情感，而不只是簡單地訓練。比如，在舞蹈《過新年》當中，運動員要盡量通過舞蹈動作來表現自己在新年中的喜悅，而不是機械地做幾個動作。教師可以根據運動員的表現對他們的進步及時進行表揚。運動員表達了自己的情感，得到教師和同伴的贊揚，自信心會隨之提高。只有敢于并正確根據音樂表達自己的感情，少兒藝術體操運動員才能夠全身心地投入比賽中，將肢體語言融入音樂中，完美闡釋所編排藝術體操的內容和意義。

3.培養少兒藝術體操運動員的毅力

少年兒童的堅持性差，對一件事情或任務缺乏堅持到底的毅力，此時，教師的引導就至關重要。結合舞蹈訓練，一方面，教師要讓藝術體操小運動員們知道能夠參加比賽是一件非常美好的事，讓他們喜歡表現自我。另一方面，教師要引導小運動員們確立可以實現的目標，比如，對柔韌性差一點的小運動員，教師可以鼓勵其只要能做好某個動作，就可以有機會參加比賽；對于能力強的小運動員可以說，只要你把舞蹈部分表現得再好一些，就有機會拿冠軍……這樣的目標對他們來說是直觀的、能理解的。努力學習舞蹈，便會成為小運動員練好藝術體操的迫切要求。在這一過程中，小運動員的堅持性得到明顯增強。

4.促進少兒藝術體操運動員健全人格的形成

幼兒的社會適應能力可以通過隊員們一起進行舞蹈訓練培養起來。在訓練中，教師要引導運動員們搭配練習或組隊練習，這讓他們知道有些事是需要人與人之間相互合作才能完成的。在舞蹈過程中，教師要讓小運動員養成排隊、等待、輪換等習慣。這一切都有利于他們掌握社會規范，學會正確處理人際關系，形成良好的社會適應能力，從而促進健全人格的形成。

（三）舞蹈訓練對少兒藝術體操運動員表現力的影響

1.表現力對少兒藝術體操運動員的重要性

藝術體操這個運動項目的特點是把高超的技術動作、優美的形體曲線與音樂巧妙融合為一體，給觀眾帶來一場視覺盛宴，同時把人們帶入一個獨特的藝術境界，享受到獨特的美感，使人受到美的教育和熏陶。競技藝術體操的這個特點，決定了對運動員表現力的高要求，如身體的動作要和音樂的風格、內涵結合在一起。少兒藝術體操運動員的表現力是優秀運動員必須具備的一種綜合表演能力，表現力會直接影響到運動員的成績。在少兒藝術體操運動員的培養過程中，教師往往重動作難度和穩定性，輕藝術感染力，忽視了對運動員本身表現力的培養。

2.通過舞蹈訓練提高少兒藝術體操運動員的表現力

舞蹈是美的藝術，是善于抒情的藝術，是表達人的內在心態、反應社會現實的藝術。良好的表現力是建立在規范準確的舞蹈動作、準確的眼神、對音樂節奏和音樂內容的把握之上的。另外，高表現力是需要具有一定的藝術素養和文化底蘊的，80%的教師認為進行音樂熏陶是很有必要的，讓運動員試著理解音樂的內涵，然后用形體語言來表達出來，也就是說，各種不同的音樂對提高運動員的表現力有直接的影響。所以，藝術體操需要吸收各種音樂藝術的豐富營養，才能培養出高超的表現力。為了借鑒其他藝術品種的表演技巧，教師可以在訓練課的準備部分或結束部分加入舞蹈訓練，可要求隊員創編一些舞蹈小組合，舞蹈元素可以是民族舞，也可以是芭蕾舞、現代舞等，還可以用舞蹈形式來創編一定主題的文藝小節目。在表演結束后，教師要及時給予評價及評優等，這樣既可以激發運動員的表現欲望和積極性，也能提高他們的表演才能。

三、少兒舞蹈的多種訓練內容在藝術體操教學中的重要性

（一）多種基訓塑造少兒藝術體操運動員的美好形體

1.芭蕾基訓

芭蕾基訓是藝術體操不同年齡階段訓練中一項重要的訓練內容。根據筆者對藝術體操小選手兩年的芭蕾訓練發現，嚴格運用芭蕾“開、繃、直、立”的四大要素，從地面的勾腳、繃腳練習，到把桿的擦地、蹲、畫圈、打擊、控制、大踢腿以及中間部分的基本舞姿、各種轉跳等練習，能夠使小學員身體的各個部位線條得到充分的舒展，關節得到靈活的訓練，能加強其身體肌肉的控制能力，從而提高其身體姿態和動作美感。

2.古典舞基訓

古典舞身韻中所呈現出的“擰、曲、圓、傾”連續不斷的流動美和線條美，與藝術體操中的波浪、柔韌、全身參與的動作是一脈相通的。藝術體操運動員的表演不僅需要外在形體的流動美和線條美，還需要發自內在的情感美。因此，藝術體操運動員必須從小接受古典舞意境的熏陶，并吸收中國古典舞的一些舞蹈技術。

3.現代舞基訓

根據藝術體操項目的特點，軀干基本姿態及下肢開度柔韌性的訓練是不可缺少的重要內容。現代舞基訓有著一系列特別的訓練方法，在它“完全放松你的身體、讓各個關節自由呼吸”理念的指引下，結合藝術體操的訓練也是極其有效的，它能使小學員的身體充分伸展到最佳，更好地調配自己的身體，提高藝術體操運動員所需要的身體素質。

4.中國民間舞基訓

藝術體操在成套動作中，要求肢體動作連貫流暢，與器械配合能協調一致。利用扇子、綢帶、手巾花等器械能舞出“翻、蓋、飄、揉、挽、纏、繞、拋”等幾十種花樣，集中體現了中國民間道具舞之精華。教師可以通過各民族舞蹈的體態、節奏、動律等的組合來訓練藝術體操運動員的協調性與表現力。

（二）多舞種培養少兒藝術體操運動員的表現力

舞蹈的美除了動作的流暢性、舞姿的韻律美、風格的多樣化，還包括舞蹈演員自身的表現力。在少兒啟蒙和基礎階段，教師可以讓小運動員學習民間舞、現代舞、古典舞，這樣能夠在一定基礎上提高少兒的舞蹈興趣，加深小運動員對藝術體操的了解，能有效地培養小運動員的藝術表現力。

總之，科學、規范的少兒舞蹈訓練將對藝術體操啟蒙與基礎訓練發揮積極而重要的作用。要使藝術體操運動員動作完成得準確、優美、幅度大、質量高，達到提高藝術價值的目的，教師就必須借助不同舞種進行全面、嚴格訓練，以芭蕾舞基本功為主要手段，同時學習古典舞、民間舞以及現代舞，力求內容豐富多彩，以便提高藝術體操運動員所需要的特定形態和獨特的氣質。

參考文獻：

[1]李衛東.試論藝術體操的美與審美[J].武漢體育學院學報，1999（22）：55-58.

[2]白寶鳳.少兒藝術體操應重視培養美感[J].少兒體育訓練，2000（6）：42.