淺談芭蕾對體育舞蹈的作用

周瑩

摘 要 體育舞蹈自從傳入我國，很快得到了迅猛的發展。如今，體育舞蹈已然成為了我國業余項目中使用率最高的體育項目，被廣大群眾所接受和喜愛。但因為傳入時間晚，發展時間短，使得體育舞蹈在我國發展的還不夠成熟。對此，本論文對芭蕾舞中可運用與體育舞蹈的部分進行了探究。

關鍵詞 芭蕾 體育舞蹈 關系

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A

0前言

體育舞蹈在我國發展很快，但是從比賽成績上看，因為其他國家比我們國家更早接觸體育舞蹈，我國的體育舞蹈并不具有得獎優勢。芭蕾舞與體育舞蹈有著類似的訓練方法以及相近的基本要求，兩者的審美出發點也具有共同點，以上相似的因素證明體育舞蹈和芭蕾舞可以聯系起來進行研究。然而由于體育舞蹈和芭蕾舞不屬于同種類的舞種，經過查閱文獻資料發現現有的論文研究大部分只是單純的研究了體育舞蹈的相關情況或者是芭蕾舞的相關情況，而將體育舞蹈和芭蕾舞相互聯系進行研究的文獻少之又少。因此，本文以芭蕾舞和體育舞蹈為研究對象，通過兩者的比較研究，得出芭蕾舞中可以被體育舞蹈所借鑒的訓練體系，為體育舞蹈的進一步發展提供新思路。

1芭蕾舞和體育舞蹈的定義

1.1芭蕾舞的定義

芭蕾舞主要來自于法國，但是在俄羅斯獲得了長足的發展，芭蕾舞包含了很多藝術因素，主要圍繞的是戲劇情節展開，運用動作和音樂將整個戲劇表現出來。通常芭蕾舞最看重的就是演員的腳部活動，腳部的步法成為了判定一個芭蕾舞演員是否優秀的重要一環。另一方面芭蕾舞強調的是線條美、舞姿美和藝術美，通過對這三個審美點的追求來完成芭蕾舞特定動作。

1.2體育舞蹈的定義

體育舞蹈又稱為國標舞，體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。各個分支下的舞蹈風格和舞蹈步伐、舞蹈節奏不相同。

2芭蕾舞與體育舞蹈技能訓練的一致性

芭蕾技能訓練可概括為“開”、“繃”、“直”、“立”四大原則，這四點訓練和體育舞蹈的訓練基本大同小異。“開”，開主要是指將身體的各個關節盡可能的擴展，這樣舞蹈運動員就會全面展示出自己優美的線條。體育舞蹈的開就好像是以身體中心為主要伸展點，將肌肉、四肢全面的展開。 “繃”指的是身體要繃直，這樣可以更快速的進行接下來的動作。就體育舞蹈而言，要將全身重要肌肉繃直站立。“直”，就是說的站似一棵松，不能彎腰駝背。即使拉丁舞中需要轉動胯部，也是圍繞著我們的脊椎進行軸轉，身子不可歪曲；摩登舞中的女士架形，雖然胸是展開的，但整體形態依然要求直立挺拔。“立”，指的是要昂首挺胸，頭部要有一定的抬起，腰部及腳部垂直于地面，始終給人以一種昂然挺立的感覺。

3芭蕾舞教學體系對體育舞蹈教學的作用

3.1芭蕾舞基本功教學訓練體系對體育舞蹈教學中的作用

國外一名冠軍比賽獲獎后被問到有什么重要秘訣，他說：最重要的就是基本功的訓練。某些職業體育舞蹈運動員正是因為有日積月累的基本功的訓練，才可以做到身體柔韌而有力、扎實而不僵硬。反之，若是沒有扎實基本功做基礎，無論舞者的舞步多么花樣繁多，真正懂得體育舞蹈的觀眾和評委等就會發現他跳的舞蹈雖然花哨，但是其實動作的完成度一般，對體育舞蹈的基本元素掌握的并不到位。所以掌握舞蹈的基本功才能夠不偏離舞蹈的特定風格，進一步的進行創新。芭蕾舞的基本功訓練體系對周身都進行了全面的訓練，訓練很有針對性，尤其是對肩部、腿部以及腳踝的訓練十分有效，體育舞蹈完全可以借鑒練習，形成自己的一套完整系統的訓練體系。

3.2芭蕾舞技巧訓練體系對體育舞蹈教學的作用

舞蹈雖然類別繁多，種類不同，但是有一點都是共通的，那就是技巧訓練。芭蕾舞和體育舞蹈有很多地方是相似的，包括體育舞蹈的一些規則制定也是來源于芭蕾舞中的規則。通常來說，芭蕾舞的技巧訓練體系主要有旋轉技術、跳躍技術、雙人舞托舉技術、腳尖技術等。這其中有很多地方和體育舞蹈甚為相似，隨著體育舞蹈不斷發展創新，其中很多動作的編排展示完全與芭蕾舞的旋轉、跳躍、雙人托舉、腳尖腳踝、肌肉的控制技巧息息相關。所以整體上來說可以將體育舞蹈的技術技巧先放到一邊，入門者先學習芭蕾舞的技術技巧，然后反過來帶著芭蕾舞的學習方法和能力再學習體育舞蹈就會有很大的提高。

3.3芭蕾舞樂感訓練體系對體育舞蹈教學的作用

音樂和舞蹈是非常重要的一組搭配，沒有音樂，舞蹈就好像是一場啞劇。沒有舞蹈，音樂無法表達出他的藝術情感。芭蕾舞因為是對戲劇的演繹，非常重視舞臺上音樂的感知能力，在芭蕾舞演員進行訓練時，通常會將音樂作為基礎訓練。在一般體育舞蹈比賽中，體育舞蹈運動員根據相應舞種的音樂，合著節奏就可以起舞。只是在部分特殊表演和展示中，需要根據相應的情景選用與之對應的樂曲。部分體育舞蹈運動員或者教師只是片面地注重于技術技巧環節而忽略了運動員對于音樂的理解以及舞蹈的內涵，認為音樂就是起到輔助的作用，沒有做到感受音樂、享受音樂。恰恰是這種想法造成了體育舞蹈運動員對音樂不夠理解，而芭蕾舞完整的樂感訓練體系可以幫助體育舞蹈運動員提高其音樂表現能力和舞蹈表現意識。

3.4芭蕾舞形體訓練體系對體育舞蹈教學的作用

形體訓練從側面來說就是為了讓人感受到表演者的整體氣質，這種氣質訓練無論是芭蕾舞還是體育舞蹈都是類似的。在接受體育舞蹈培訓的時候，一些專業的教師團體往往不會一開始對學生進行體育舞蹈的教學，而是先對其進行芭蕾形體的訓練，鍛煉學生的柔韌性、四肢的肌肉能力等。芭蕾形體訓練可以提升舞者的氣質，而動作形態優雅、身體柔韌等這些要求正是體育舞蹈中國標舞所需要的；同樣，舞者肌肉的控制能力、爆發力、姿態的挺拔等又是體育舞蹈中拉丁舞所需要的。部分舞者在接觸體育舞蹈時，從來不接受形體的訓練，一開始就直接學習復雜的套路和組合，跳出的舞蹈沒有力量和速度，身體彎腰駝背，更沒有藝術感和舞蹈的美感，這對體育舞蹈的學習是十分不利的。所以我們要結合分析芭蕾舞形體的訓練體系，將之合理運用到對體育舞蹈運動員的培育訓練中，使體育舞蹈運動員的舞蹈水平越來越好。

4結論與建議

4.1結論

（1）芭蕾舞的“開”、“繃”、“直”、“立”四個基本原則，可應用于體育舞蹈中。兩者之間可以互相借鑒互相學習。

（2）芭蕾舞基本功教學訓練體系可以應用于體育舞蹈教學。芭蕾舞的基本功訓練體系對全身都進行了全面的訓練，且訓練很有針對性，體育舞蹈完全可以借鑒練習。

4.2建議

（1）體育舞蹈在我國發展時間不長，沒有較為詳細、系統化的教學大綱和體系。芭蕾舞作為一個具有較長歷史的舞蹈，各項訓練體系已經近乎完善，體育舞蹈可以從芭蕾舞中借鑒訓練方法有選擇性的運用到平時的教學中去，促進體育舞蹈的發展。

（2）我們需要從一些真實的實驗數據入手，改善學生、老師的想法。讓其重視芭蕾對體育舞蹈的積極作用。同時，我們要選擇芭蕾舞中符合體育舞蹈的基本規則的特點進行借鑒，經過不斷的探索和經驗的總結，體育舞蹈有一天也會具有完善的訓練體訓，縮短與其它舞種的距離。

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