缺津少液是大事

○懶兔子

很多朋友問，為什么總是感到口渴，但是一喝水就要去上廁所，怎么喝水好像都不能解渴？

仔細對照一下津液的生成與輸布，就知道答案了。顯然，喝進去的水都被尿掉了，根本就沒有轉化成津液，所以身體其實一直處于一種缺水的狀態。脾在液為涎，是口水中比較清稀的部分，所以脾缺水，嘴巴里就沒有口水，老是感覺黏黏的（脾濕，睡覺的時候就會流口水）；腎在液為唾，就是口水中比較黏稠的部分，腎缺水，就總是覺得口干舌燥。

所以，喝進去的水，要想被轉化為身體可以吸收和利用的津液，需要各個臟腑的通力配合，尤其是脾，它是吸收與轉化的第一關。脾主運化，主水濕代謝，脾虛就很容易造成津液不足，或者水液內停。

中醫中有一種思想，認為脾才是神經中樞，它知道每個臟腑需要什么，然后有目的地輸送。

比如牙疼，吃了消炎藥到肚子里，脾就根據需要，把消炎的物質輸送到你的牙齒那里。消炎藥就那么一小片，如果它把藥送到你腳丫子那兒，不知你的牙會做何感受？如果那么一小片藥化開全身分布，到你牙齒那里的時候，可能藥性就少得基本可以忽略不計了。

對于這種說法，我雖沒有看到什么理論支持，但心中也頗為認可。脾的功能強大，可能遠在我們想象之外。所以“金元四大家”之一的李東垣寫了本書叫《脾胃論》，認為什么病都是脾胃不好引起的，治什么病都要從調理脾胃入手。

總結一下，津液的病變一般主要有兩種情況：津液不足和水濕內停。先說津液不足。津液不足是什么造成的呢？根本在于脾胃，如果它的生化來源本就不足，那再輸送也沒什么用。

另外一種情況就是津液虧耗。津液虧耗的方式太多了，比如出大汗。心在液為汗，出的汗不是水，那是心液。所以經常劇烈運動的人，也會造成津液缺失。多汗的孩子遷延不斷地咳嗽，也多是陰虛的表現，咳嗽多為肺痿，就是肺陰枯竭的結果。所以千萬不要覺得只要運動就會健康，要知道，適度運動才會健康。

人生有很多選擇，我們都會“兩害相權取其輕”，凡事也沒有兩全其美。所以選擇那個對你比較重要的去做，只要自己不后悔就好。回歸正題，來總結一下津液不足主要有哪些癥狀：心煩口渴、咽干、唇燥舌干、口水少、皮膚干燥，甚至會出現下肢痿軟、小便短少、大便干燥等癥狀。治療準則：滋養津液、益氣生津。

常用方劑：增液飲、五汁飲和生脈飲。

五汁飲：梨汁、荸薺汁、藕汁、麥冬汁、鮮蘆根汁，等分、和勻涼服，如果不喜歡喝涼的，可以加熱后再服。

這五汁飲基本屬于飲料類，功效就是生津止渴，潤肺止咳，清熱解暑，特別適用于肺胃有熱煩渴者，或肺燥干咳者。孩子要是津液不足，這是首選，有營養，味道好。每次孩子活動后大汗淋漓的時候，除了水，家長還可以準備一大杯甘蔗汁或者梨汁。

甘入脾，更能被脾吸收，都是滋補津液的好東西。

生脈飲：紅參、麥門冬、五味子（這種藥有中成藥，建議服用中成藥，服用前請仔細閱讀使用說明書中的宜忌，或者在醫生指導下用藥）。藥理：方中紅參補肺氣，益氣生津；麥門冬養陰清肺而生津；五味子斂肺止咳、止汗。三味藥合用，補肺益氣，養陰生津，適合氣陰兩傷的患者。