短期訓(xùn)練對運(yùn)動員心臟壓力負(fù)荷的影響

王 欣

（齊魯師范學(xué)院 體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250013）

瑞典人Henschen在1899年在扣診過程中，發(fā)現(xiàn)滑雪運(yùn)動員在運(yùn)動結(jié)束后，心臟明顯增大，于是提出了運(yùn)動員心臟的概念.學(xué)術(shù)界從運(yùn)動員心臟的安靜狀態(tài)，到運(yùn)動狀態(tài)進(jìn)行了詳細(xì)全面的調(diào)查，獲取了更多的數(shù)據(jù).本文以某高校體育專業(yè)運(yùn)動員為研究對象，用對比的方式分析運(yùn)動員訓(xùn)練前后的力量、耐力差距，以及短期訓(xùn)練對運(yùn)動員心臟壓力負(fù)荷的影響，希望能夠為科學(xué)訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持.

1 實驗對象與實驗方法

為獲取更為精準(zhǔn)的實驗結(jié)果，本次筆者選擇的實驗對象是我市某高校體育專業(yè)的20名學(xué)生.將20名學(xué)生以每組10人，隨機(jī)分配至力量組與耐力組進(jìn)行實驗.其中力量組測試項目為鐵餅、鉛球、標(biāo)槍.耐力組測試項目為1500米、3000米、5000米中長距離越野跑.實驗對象均為我市某高校大二學(xué)生，年齡20±1歲，身高180±3厘米，體重80±5公斤.在訓(xùn)練的100天內(nèi)，包括訓(xùn)練前1日與結(jié)束后1日，共計測量運(yùn)動員身體狀況102天.測量項目包括心輸出量、每搏輸出量、左室短軸縮短率、左心室收縮末期容積、左心室舒張末期容積、射血分?jǐn)?shù)、心率.

2 實驗結(jié)果

2.1 力量短期訓(xùn)練后的運(yùn)動員心臟變化比較

經(jīng)過短期訓(xùn)練后，運(yùn)動員的心臟功能變化呈現(xiàn)出明顯的變化.其中力量訓(xùn)練組在心率及每搏輸出量表現(xiàn)出了極為明顯的前后差異.此外左心室舒張末期容積也呈現(xiàn)出了一定的變化.不過心輸出量、左心室收容末期容積、射血分?jǐn)?shù)等并沒有得出具有考證意義的變化情況.

2.2 耐力短期訓(xùn)練后的運(yùn)動員心臟變化比較

經(jīng)過短期訓(xùn)練后，運(yùn)動員的心臟功能呈現(xiàn)出明顯的變化.其中耐力訓(xùn)練組在心率及每搏輸出量與力量組相同，均出現(xiàn)極為顯著的前后差異，不同的是在結(jié)束訓(xùn)練后，運(yùn)動員的舒張容積與短軸縮短率同樣也出現(xiàn)了較大的變化.只有心輸出量、收縮容積以及射血分?jǐn)?shù)指標(biāo)，并沒有在訓(xùn)練結(jié)束后呈現(xiàn)出與訓(xùn)練前較大的差異.

3 短期訓(xùn)練對運(yùn)動員心臟壓力負(fù)荷影響分析

本次實驗測量結(jié)果，詳情見表1.從表一數(shù)據(jù)顯示我們可以得知，在完成了短期訓(xùn)練后，不論是力量足運(yùn)動員，還是耐力組運(yùn)動員的心臟能力均發(fā)生了較為顯著的變化.其中最為明顯的變化便是舒張末期容積、每搏輸出量與心率.這三種數(shù)據(jù)的變化，在兩組實驗對象中均有著極為明顯的變化情況.不過從數(shù)據(jù)表格中我們也可以看出，其數(shù)據(jù)變化的程度，大多數(shù)存在組間差異情況.如心輸出量、收縮容積、射血分?jǐn)?shù)、短軸縮短率等便沒有在短期訓(xùn)練后得到顯著變化結(jié)果.

表1 力量短期訓(xùn)練運(yùn)動員心臟變化比較

3.1 運(yùn)動員在短期訓(xùn)練后的CO、SV、HR變化

從數(shù)據(jù)統(tǒng)計表格中可以看出（表1），心率與心輸出量在耐力組中的表現(xiàn)更為明顯，相較于力量組來說，耐力組的心率在經(jīng)過訓(xùn)練測量后發(fā)生了顯著的降低，且心輸出能力得到了更加明顯的變化.這一結(jié)果說明，在短期訓(xùn)練后，人類的心臟能力將開始逐漸適應(yīng)運(yùn)動變化[2].具體表現(xiàn)為每搏輸出量收縮與增加能力的增強(qiáng).此外在結(jié)束訓(xùn)練后，運(yùn)動員的心率也呈現(xiàn)出明顯的減慢情況.究其原因可能與運(yùn)動員迷走神經(jīng)張力增加及對迷走神經(jīng)沖動的敏感性有關(guān)[3].從進(jìn)一步的分析與比較中可以看出.耐力組相較于力量組心搏量更大、心率指數(shù)更低.這一特征帶給我們的啟示是，如果需要安排心臟病患者進(jìn)行康復(fù)性鍛煉，如果條件允許的話，醫(yī)護(hù)人員可以為患者安排適量的耐力訓(xùn)練項目，加快心臟功能恢復(fù).

3.2 運(yùn)動員在短期訓(xùn)練后的ESV、EDV變化

在經(jīng)過短期訓(xùn)練后，力量組與耐力組運(yùn)動員舒張容積都得到了顯著增加.并且存在組間差異的情況，不同項目的組間差異存在較大差異情況.而收縮容積在力量組與耐力組中卻沒有十分顯著的變化.在經(jīng)過長期運(yùn)動后，運(yùn)動員的舒張容積與收縮容積變化情況基本相同.這是因為，運(yùn)動員在運(yùn)動時，身體的交感神經(jīng)達(dá)到興奮點.此時運(yùn)動員神經(jīng)中樞的兒茶酚胺大量增加，縮小收縮容積.其外兒茶酚胺還會引發(fā)靜脈回血量的提升，進(jìn)而造成舒張容積擴(kuò)大.舒張容積與收縮容積全都會導(dǎo)致每搏輸出量的變化.在長期訓(xùn)練后，即便運(yùn)動員處于安靜的狀態(tài)，舒張容積也會較訓(xùn)練前具有顯著的增加效果.每搏輸出量變化取決于舒張容積與收縮容積變化.在運(yùn)動時，運(yùn)動員的交感神經(jīng)會異常興奮，并分泌大量的兒茶酚胺，提高靜脈回心血量.提高心肌收縮力，減少收縮容積，提升心搏量.通過長期的訓(xùn)練，運(yùn)動員的每搏輸出量能夠得到顯著提升.據(jù)研究表明，參加訓(xùn)練時間越長，訓(xùn)練水平越高的運(yùn)動員心臟增大和泵血功能增強(qiáng)就越明顯[4].相較于力量型運(yùn)動員來說，耐力型運(yùn)動員泵血功能更強(qiáng).此外，據(jù)筆者分析中長跑運(yùn)動員因長期從事耐力型訓(xùn)練，心臟參與訓(xùn)練程度更深，且時間更持久，應(yīng)該是心臟泵血能力提高的關(guān)鍵.

3.3 運(yùn)動員短期訓(xùn)練后的左室短軸縮短率、射血分?jǐn)?shù)的變化

短軸收縮率及射血分?jǐn)?shù)是反應(yīng)左室射血功能的敏感指標(biāo)[5].這一指標(biāo)聯(lián)系著每搏舒張容積，能夠直接向人們反饋左室泵血效率與心率、個體差異、心臟大小之間的關(guān)系.據(jù)資料顯示，在長期訓(xùn)練中，運(yùn)動員的心率會逐漸降低.二舒張容積、射血分?jǐn)?shù)與每搏量則會得到逐漸提高.此外，因心率降低的原因，會導(dǎo)致心肌耗氧量下降[6].這在一定程度上，提升了心臟做工效率.而每搏量與射血分?jǐn)?shù)則會在經(jīng)過訓(xùn)練后，使運(yùn)動員時刻保持高于普通人水平的心輸出量，說明運(yùn)動員具備更強(qiáng)的心臟儲備功能.不過在本次研究中，筆者發(fā)現(xiàn)不論是力量訓(xùn)練，還是耐力訓(xùn)練，訓(xùn)練者的射血分?jǐn)?shù)與短軸收縮率都沒有出現(xiàn)較大變化，具體原因不明.

4 結(jié)語

運(yùn)動員在經(jīng)歷短期訓(xùn)練后，不論是力量組的運(yùn)動員還是耐力組的運(yùn)動員，其心臟功能都產(chǎn)生了十分顯著的變化.其中，最為明顯的就是運(yùn)動員的每搏輸出量，力量組與耐力組每搏輸出量提高量分別達(dá)到了8.31%與15.12%.此外，左心室舒張末期容積的變化也分別為5.1%與6.56%.心率則在運(yùn)動過后，降低了7.15%與13.17%.可見在劇烈的短期運(yùn)動后，運(yùn)動員的心臟能力變化效果顯著，且存在組間差異.這是因為，現(xiàn)國內(nèi)大部分高校體育專業(yè)學(xué)生基礎(chǔ)差，是在高中開始的體育訓(xùn)練，心臟基礎(chǔ)功能不強(qiáng)，訓(xùn)練時間較短導(dǎo)致的.因此才會出現(xiàn)短期訓(xùn)練產(chǎn)生較大的心臟功能影響.