N個隱患導致公園鍛煉出現意外

◎文/趙銳

目前，公園已成為人們鍛煉的重要場所之一，有些老年人甚至一整天都離不開公園，每天不到公園鍛煉或走一走，心里就好像少了點什么。但是另一方面，一些公園設施陳舊、高齡老人不服老、鍛煉方法不當、惡劣天氣照常鍛煉等隱患也讓老人在鍛煉時出現意外，應當引起人們的重視和警惕。

隱患A：設施

2010年11月19日中午，家住浙江溫州的秦大爺在公園鍛煉時，由于扶手斷裂，使其從轉體訓練器上摔了下來，頓時頭破血流動彈不得。周圍市民立即撥打120將老人送往市人民醫院。經過檢查，老人右股骨骨折，頭部撕裂傷，需進一步觀察治療。2010年4月的一個上午，王大媽在深圳市一敞開式公園鍛煉。當時她站在橋上，手扶著橋欄桿做下蹲動作，不料橋欄桿突然斷裂，致使她仰面跌倒，腰部受傷，后被送至醫院治療，確診為腰椎壓碎性骨折。

隱患B：樹木

公園里有許多樹木，老人們鍛煉時喜歡因地制宜加以利用。2010年10月的一天，在河南鄭州的一家公園，劉小平老人正在晨練。他和老友們一樣，鍛煉之余，會把一棵大樹的樹枝當做單杠用，雙手抓住樹枝懸空以拉直身體。別的老人這樣做一點事都沒有，偏偏老劉一抓樹枝，大概是體重大的原因，樹枝突然斷了，老劉摔了個大腿骨折，在醫院躺了大半年才痊愈。

現在全國各地有很多老年人早晨起來會到公園撞樹。撞樹可以疏通背部經絡，因為人體的主要穴位都在背部，很多主要臟器的反應點也都在后背部，在撞樹的過程當中背部的穴位可以受到不同力度的撞壓，從而起到疏通經絡的作用。經常按壓后背部的穴位，可以疏導臟腑的精氣，起到健身的作用。同時，還可以在一定程度上強健脊柱，避免一些腰部和頸部的病變。但有些老年人在撞樹的時候因為非常用力，發生過內臟破裂的病例。對此，醫學專家表示，撞樹的力度應該以自己的耐受程度為準，力度過大反而會造成身體不適。

隱患C：路面

江西省樟樹市的一家公園，舞友們自發湊錢買了音響辦起了露天舞場，幾年間就有幾位老年人跳舞時當場喪命：一位是轉“快三”時突發腦溢血，另一位是冬天時突發心梗。那些跳探戈扭傷脖子、跳舞前不活動開手腳而拉傷肌肉的不計其數……2010年12月18日晚上8點，一位老人在跳舞時猝死。據現場觀看的群眾說，這位老人“快三舞”跳得很好，而且也特別賣力，圍觀的群眾不斷報以熱烈的掌聲，這位老人表演到高潮時，卻突然倒地，一起跳舞的舞友慌忙按人中，打醫院電話。據一起跳舞的老人介紹，舞場的場地白天賣燒烤，一些攤主會把廢棄的油潑在地上，由于晚上跳舞時沒有徹底處理油污，那位老人就是踩在油上滑倒的。公園的道路一般情況下是完好的，老人們鍛煉時不要擔心，但遇到特殊情況，如下雪路面結冰，人為造成的油污，公園路面改造等，就要注意多留個心眼了。

隱患D：其它

筆者所在地的公園，2010年發生了幾起老人意外受傷的事故，很有典型性。一位老人在散步時，被一只大狼狗撲倒在地，雖沒有被咬傷、摔傷，但受了很大的驚嚇而大病了一場。原因是在公園遛狗的人沒有把狗牽牢。小縣城流行輪滑，中小學生在公園滑的特別多，在人縫里鉆來鉆去，一不小心就會撞到人。有一位老人在公園散步時就被玩輪滑的小孩兒撞倒……

其實，要減少老人們在公園鍛煉時發生意外并不難，一是公園要加強管理，對健身器材等公共設施定期不定期檢查維修，嚴格禁止在公園遛狗、玩輪滑等。二是老人自己要自律，有自知之明，特別是年過古稀的老人要服老。隨著年齡的增長，要逐漸減少到公園等的戶外活動，轉而以室內鍛煉為主。只要公園、家人、老人三方面齊心協力，相信老人們在公園鍛煉時一定能夠平安順利。