玻璃心，咱們聊聊

可能是我本身就是玻璃心吧，所以很容易難過。別人的一個動作、一句話，可能是無心的，但我卻認(rèn)為是討厭我不喜歡我的表現(xiàn)，我就會很難過，很心塞。就像被罵了，其實并不是很兇的罵啊，但我?guī)缀跏且凰查g就難過委屈得想哭。明明心里都演練過以后要怎么怎么樣，比如不要對別人說的話上心，但想的和實際的反應(yīng)一點兒都不一樣。

我有時會因此覺得自己很差勁兒，抗壓能力就這么差嗎？動不動就想哭，和別人就某個問題講道理，可能說不到幾句就委屈得又想哭了。即使不是面對面說話，也總覺得自己能通過別人的語氣猜出他此刻的心情，如果感覺對方是生氣了，就又會很難過。我覺得這和我小時候經(jīng)歷的一些事情是有關(guān)系的，不過不展開啦。我是不是真的太敏感了？我有很努力不要這樣，但每次意識到的時候，它已經(jīng)那樣了。

洋姐說：洋姐以前有個觀念，覺得成功的人都很從容（否則成功不了），面對大場合的時候不焦慮，不害怕，而自己就很差勁兒，無論是參加演講比賽，還是合唱領(lǐng)唱，哪怕期中、期末考試我都緊張得要命。工作以后，機緣巧合在國外跟蹤了一次市長選舉，那個隨時隨地溫和不迫的老頭，在要發(fā)表競選演講的前一天晚上居然只睡了不到兩個小時。而我清楚地知道，他的所有準(zhǔn)備工作都已經(jīng)完畢，他之所以睡那么少就是因為擔(dān)心睡不著！后來我發(fā)現(xiàn)，事業(yè)上有成就的人其實是高焦慮群體，他們只是善于偽裝自己，表現(xiàn)得從容不迫，內(nèi)心里要遠(yuǎn)比其他人經(jīng)歷更多的煎熬和磨難。事實和我一直以來的觀念南轅北轍。

和你一樣，我也覺得自己內(nèi)心的矛盾是由于小時的經(jīng)歷造成的——在我最該學(xué)會和焦慮共處的年紀(jì)，沒有師長告訴我“你的感覺是正常的，遇到這種場合誰都會焦慮，如果換做我，我也害怕”，相反，他們要么不理會我的感受，要么就說“別緊張，這有什么好緊張的，不緊張才能發(fā)揮得更好”，潛臺詞是緊張焦慮是不對的。而緊張焦慮是人的一種本能反應(yīng)，根本不受主觀控制，于是安慰變成了造成自我沖突的利劍，它將一個完整的我劈成兩半，一個我開始攻擊指責(zé)另一個我：你為什么要緊張？！如果單純地存在令人不適的內(nèi)在沖突也就罷了，一個隱形的現(xiàn)實是，當(dāng)兩個我在博弈的時候，我必然無法全身心地投入到即將到來的考驗上。

玻璃心為什么絆住了你？因為你將它當(dāng)成死敵，一直在與它廝殺，所以極難前行；而假如你把它當(dāng)成朋友，接納它，包容它，努力發(fā)現(xiàn)它的優(yōu)點，你就可以與它握手言歡，結(jié)伴而行。長大后，你會發(fā)現(xiàn)有一些工作，如果你早期沒有一點玻璃心，還真就從事不了，比如心理咨詢，那些對他人大大咧咧毫無感受力的人是根本無法開展工作的。

個人的先天體質(zhì)本就不同，有人敏感，有人鈍感，后天的撫養(yǎng)人又千差萬別，這些我們都無從選擇，追溯童年的經(jīng)歷是為了活得更舒適、更清晰，以便我們作出更適合自己的人生規(guī)劃，而不是為了推卸對自己的責(zé)任。先和你的玻璃心和解吧，和它談?wù)劺硐牒兔魈欤f不定它對你有大幫助。

我傾聽，你訴說。小心情、小煩惱、小糾結(jié)、小困惑，微博、Email、QQ……想有人聽時別憋著，跟洋姐說。

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編輯/付洋