不行，再看我的尷尬癌就要犯了

木各格

格子的話癆時間

作為一枚好吃懶做隨性慣了的誠信肥宅，每次因為一些不可抗拒因素必須和關系一般甚至不熟的人一起吃飯聊天還不能玩手機時，我都會覺得備受煎熬。

尤其是當對方在飯桌上對一知半解的事情侃侃而談，一副指點江山的架勢，然而說出來的話卻邏輯不通漏洞百出，或者憋了好久擠出個萬年老梗，還覺得自己很幽默很搞笑，等著在場聽眾附和點贊哈哈大笑時，我只能收起內心不斷閃過的吐槽彈幕，控制住自己想要上翻的眼球，臉上擺出尷尬而不失禮貌成熟穩重的微笑。

一頓飯吃成這樣，真的讓人忍不住淚流滿面。

然而更心累的是，這種情況下，明明應該是對方覺得出糗渾身不自在才對，怎么反倒是我覺得尷尬到不行了呢？

不過我相信，有這種情緒的絕對不止我一個人，不然肥宅快樂網上也不會有那么多“看得我尷尬癌都犯了”的彈幕。

對于這種“看到別人出糗犯傻尬演杠聊我卻無比尷尬”的現象，心理學上稱之為“替代性尷尬”（Vicarious Embarrassment）。

顧名思義，替代性尷尬并不是由參與尷尬事件引起的，而是由目擊（口頭或視覺上）另一個人的尷尬經歷所引發的，這種情緒通常被視為幸災樂禍的反面，具有親社會屬性。

那么，生活中，你有沒有過這樣的經歷呢，明明不是你出糗，最后犯病的卻成了你？

原來我不是一個人

大鍋，喝冰闊落：??！這個一定要點名一下之前的某綜藝《尷尬的誕生》啊，雖然我不會演，但是好歹也是看了十幾年電視劇的人啊，那點鑒賞能力還是有的?。▌e說什么你行你上這種話，評論個空調我還得先學會制冷不成？）！每次看到某些明星用力過猛或者尬演時，我都尷尬得只想快進??！奈何電視直播快不了，所以后來我選擇了在網上看……

雷米：我同桌每次打游戲的時候，明明操作特別渣，還特別愛瞎指揮，最后導致團滅，然后總是強行甩鍋隊友。我在旁邊圍觀，那心情，真是沒眼看。

涼夏夏：假期實習的時候，我的直屬領導，三十多歲的一位女性，不了解二次元，卻愛以此自居，動不動就是“我當年涉足ACG的時候你說不定還在玩泥巴呢”。然后真跟她聊起來，呵，連皮毛都算不上。她尷不尷尬我是不知道，反正我是尷尬癌都犯了。

Irene：哦喲，是不是有點職權的小領導都愛這樣不懂裝懂？我暑假打工時的領導也是這樣，總是一副懂很多的樣子，什么都要指點一番，然后一般都會被啪啪啪打臉，看著我都覺得疼哈哈哈。

陌若安生：逛商場時看到個女生，裙子后面別進底褲里了，自己卻沒有發現，我卻替她尷尬得不得了，然后糾結了好久，到底要如何才能做到在禮貌同時不會讓她覺得尷尬的情況下把這件尷尬的事情告訴她，提醒她去整理下裙子呢？

沉默寡言黃煩煩：近些年的一些相聲、小品、喜劇什么的不就常常出現這種情況嘛，沒有新意，套用些網路上的段子用了幾百年的老梗，就指望能把臺下的觀眾逗笑，真是尷尬。不知道是真心覺得自己那樣很搞笑，還是覺得觀眾都是傻的笑點低到不行。

阿江醬：哈哈哈樓上是友軍??！這個夏天屬于我大藍雨！每次看國產劇尤其是流量們演的，都覺得尬出天際，劇情弱演員演技出戲，一個表情橫躺喜怒哀樂各種情緒，不動的話還以為是p上去的呢。

世俗外的神經少女：我室友總喜歡嘲笑別人的英語發音，然后標榜自己說的是英音，完全沒有自知之明，自己其實很多單詞的發音都是美式的。每次聽她在別人面前這樣說都覺得好尷尬啊。然后有一次，她惹到了隔壁班的大學霸，結果就被懟了，學霸一個單詞一個單詞指出來英音和美音都是怎么讀，那場面，記憶猶新啊！

心理學告訴我們的事兒

那么，明明是別人出糗犯傻，為什么我們卻會覺得尷尬呢？

德國索倫·卡赫教授認為，替代性尷尬的產生，是源于人們的共情。所謂共情，就是進入他人的內心世界，去體會、感受他人的情感和認知。當共情發生時，人們不僅會試著感同身受，還會對他人的情感進行客觀的理解和分析。

因此，在目睹了他人的糗狀后，大腦會在很短的時間內抓取出他人因出糗而產生的不良情緒體驗，例如尷尬，惱羞成怒等，并把這種體驗“傳遞”到旁觀者身上。而尷尬程度往往又和共情水平呈正相關關系，換句話說，“尷尬癌”越晚期的小伙伴，很可能生活中共情水平也越高喲。

同時，索倫·卡赫發現，當處于替代性尷尬時，大腦中前扣帶回和左前腦島會變得活躍，而這兩個腦區又被認為是“疼痛中樞”的一部分，專門負責加工疼痛相關情緒。

所以，看到別人出糗犯傻尬戲時，之所以會“發病”，不僅僅因為沒眼看，還因為這會給我們帶來切切實實的“疼痛感”。

此外，還有一種解釋是自我投射（Self-projection）。心理投射是心理學和精神分析學中的一種理論，在這種理論中，人們通過歸因于他人的方式，來保護自己免受不良情緒的影響。投射被認為是日常生活中一種常規的、普遍的心理過程。

而替代性尷尬，則是自我投射的一種反應。當人們在他人身上體驗到不受歡迎的情緒時，會不自覺地進行自我代入，將他人對于這種情況的反應，投射到自己身上。

這也就是為什么，當某明星尬戲時，電腦屏幕外的你會覺得尷尬癌發作，唯有彈幕護體才能保平安。因為，這不僅僅是共情，還有淡淡的疼痛?。?/p>

編輯/張春艷