真相是什么

吃冷飲真會導致“宮寒”？

Z真相

很多人認為，“宮寒”就是子宮受了寒氣。其實，中醫所說的“宮”與西醫所說的子宮不同，中醫所指的范圍更大一些，包括子宮、卵巢等多種器官。“宮寒”是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，諸如月經周期延后，月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多等。

女性患寒癥有先天和后天等多種原因。有的人天生體質較寒，體內“陽氣”不足，如四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。有的人體寒則是因為后天原因造成的，如居住環境寒冷，嗜好寒涼食物，過勞或易怒損傷身體陽氣等。

許多女性都被老人提醒過不要喝涼水、吃冷飲，以為這樣就不會“宮寒”。其實，偶爾吃冷飲而導致“宮寒”的并不多，后天“宮寒”多是因為沒做好生活調護、不注意保暖、飲食不節等導致。

人體只有在與生冷之物接觸時間夠長、量夠大，時機選在如經期前后、陽氣相對較弱等時候，才容易被寒邪侵入。少量進食冷飲是不會對人體有什么大損害的，而大量喝涼水、吃生冷的食物首先損傷的是脾胃，只有長期進食生冷食物，且不注意調理，才會由脾及腎，直到損傷胞宮。所以，喜歡吃冷飲的女性不用顧慮重重，偶爾吃一點是沒有什么影響的。

L流言

炎炎烈日之下，似乎很少有人能抵擋得住冷飲的誘惑。可是對于女性朋友而言，在享受冷飲帶來的絲絲涼意的同時，似乎還有一些隱憂：吃冷飲會不會導致“宮寒”？

『零添加』食品才是最健康的？

L流言

“純天然、零添加”，聽到這樣的字眼，您是不是會有“健康、安全、無污染”等美好的聯想？而對于添加了食品添加劑的食品，疑慮遠遠多于肯定？“純天然”真的安全嗎？“人工合成”就那么糟糕嗎？

Z真相

現在的商家宣傳牢牢把握住了大眾心理，“零脂肪”“零卡路里”“零添加”等標語層出不窮，就連街邊的小餐館都會打出“真材實料，絕無化學劑”的口號。“食品添加劑”仿佛洪水猛獸般，很多人直接把它和危害健康聯系在了一起，看到食品成分標簽中含有添加劑，就會第一時間舍棄。

但其實，食品添加劑除了用化學手段合成，還可以天然提取，或是用微生物發酵等手段得到。食品添加劑是保證食品安全、改善食品色香味的重要手段，它早已是現代食品工業的靈魂，只要按照法規限量添加，就不會對人體健康造成危害。

有趣的是，有時候，不添加食品添加劑反而意味著“不安全”。如果罐頭食品不添加亞硝酸鹽，就容易滋生肉毒梭菌，導致嚴重的食物中毒。只有把不屬于食品添加劑的“非法添加物”（如蘇丹紅、三聚氰胺等）添加到食品里，或是超量超范圍使用食品添加劑，才會對身體造成危害。很多時候，“零添加”只是一種噱頭，比如方便面面餅（干燥）、腌漬食品（高鹽）等，它們就不需要添加防腐劑，但長期大量吃這些食物卻有可能產生健康隱患。所以，只有飲食更科學、更均衡全面，才能攤薄食品安全的風險。

桶裝水開封三天不能喝？

Z真相

為驗證結果，有人設計了一個實驗。桶裝水在開封當天，菌落總數為4。將桶裝水裝到飲水機上，三天后再檢測，菌落總數居然達到了910。這些細菌來源于哪里？實驗人員又設計了一次實驗，這次將桶裝水開封后，沒有裝到飲水機上。三天后檢測的結果，菌落總數僅為72，完全可以飲用。

僅從數據來看，桶裝水的污染來源主要是飲水機，而不是空氣。那么是不是桶裝水放在飲水機上超過三天就不能飲用了？

其實，細菌只是一個統稱，它們分為有益菌、有害菌（即致病菌）和對人體既無益也無害的菌。人類的體內、體表以及呼吸的空氣中都是有細菌的，人們生活在有細菌的環境中，自身也有抵抗細菌的免疫能力；除致病菌外，其他細菌不會對人體產生危害。事實上，只有在流行病盛行等極端情況下，才會有致病菌進入桶裝水；其他時候，細菌并不會影響桶裝水的飲用。

飲水機可以用，但為了確保安全，請將它放置在陰涼、通風的環境中，避免陽光直接照射，并且最長三個月清洗一次，以免滋生有害菌群。對于桶裝水而言，如果已經開封，請盡快喝完，不要放置過久。

L流言

桶裝水在人們生活工作中很常見，對于桶裝水的安全問題網上一直議論紛紛，有人說，桶裝水一旦開封，如果三天之內不喝完就不能再喝了，原因是會被細菌嚴重污染。這是真的嗎？

白糖放久了會滋生螨蟲？

L流言

白糖是常見的調味品，但在最近，網上出現了一個關于白糖的恐怖傳言：白糖會滋生螨蟲，不能生吃；生吃滋生了螨蟲的白糖時，螨蟲進到人體內會引起急性胃炎，甚至是尿道感染如尿痛、血尿等癥。白糖是不是最好就不要生吃了？

Z真相

國家食品安全抽檢的標準里，白糖有一項確為“螨蟲不得檢出”。所以，正常情況下，只要是通過正規渠道購買的合格白糖產品，就不會有螨蟲，生吃沒問題。只有在儲存不當、儲存時間過久的情況下，白糖才會滋生螨蟲。

另外，螨蟲也沒有傳言中那么恐怖。首先，它不是寄生蟲，不會寄宿在人體內；其次，就算是被吃進肚子里，也會被胃液殺死，最終排出體外，并不會像傳言中說的那樣會引起急性胃炎，甚至是泌尿系統疾病等。

螨蟲最大的問題在于容易引發過敏性的呼吸道疾病，或者皮膚病，正因如此，它們才被稱為“世界最強的過敏原”。所以，如果家里的白糖存放的時間有點長，過敏體質的人，最好選擇不吃。

當然了，針對白糖的螨蟲問題，還是給大家一些小建議：1.購買時，盡量選擇日期新鮮的白糖；2.不要一次買太多，以免吃不完的白糖放置時間太久；3.白糖買回家以后，要放在干燥陰涼的地方，加蓋儲存，避免細菌和螨蟲的污染。