一次關于新生心理健康方面的團體活動

董偉君

（浙江醫藥高等專科學校 浙江 寧波 315100）

1.團體名稱

心有所依，未來可期

2.團體規模

由20～30名大一學生組成

3.參加對象

面向大一新生，希望組員是異質的，在組成時，盡量平衡他們的性別、專業等。希望成員能認真地對待小組活動，并且性格較友善、坦誠，能和他人和睦相處，組員之間一開始是陌生的。

4.團體活動時間

約120分鐘。

5.團體活動場地

封閉、安靜、可自由活動、沒有障礙的團輔室或其他類似場地。

6.團體活動道具

鞋套、座墊、水彩筆、A4紙、白板筆等。

7.團體目標

通過暖身和相互了解的游戲和活動，促使班級中新成員相互認識，消除陌生感，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氣氛；再通過小組成員間的溝通、探討，使組員認識自己、了解自己，增強自信。本活動還希望組員在團體中培養歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人親密交談、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高自己與人交往的能力，讓別人更好地認識自己。

8.理論依據

接照美國心理學家埃里克森的心理發展過程方面的理論，人們在青年期面臨的主要問題和困惑是自我同一性混亂，具體表現為自我認識不全面、不客觀，自我目標不明確，自我發展與環境適應不良，由此導致了自我認識偏差、自卑、人際關系不良等一系列問題。成年早期可能出現的主要問題是缺乏親密感以及與愛情有關的一些問題，具體表現為孤獨、自我封閉、戀愛關系的適應不良。因此，這一階段的主要發展任務就是要建立同一性和親密關系，即幫助青年人認識自我、了解自我，思考自己的角色和責任以及自己與周圍環境的關系，確立自己的正確位置和發展方向。

本團體活動主要采用人本主義的理念，充分相信組員的潛力，認為在小組中，組長的主要任務是為小組創造出一個支持性的、具有治療功能的團體氛圍，而組員只要得到組長最基本的幫助，就可以找到自己的方向，明確自己應采取的行動。因此本活動強調為小組開創和維持一種真誠、尊重和同感的氣氛，以便組員的內在潛能得到充分發揮，從而邁開成長的步伐。

9.團體活動

（1）暖身活動：生日圈

要求成員的衣著要便于活動。

活動目的：讓同學通過游戲進入團體狀態，使不熟悉的同學坐到一起。并了解人際交往中的交流模式的多樣性。

操作：所有學生站成一排，按照領導者的要求，在非言語交流的前提下，依據生日的早晚順序站成一圏。再進行言語的交流，進行適當的調整。然后先一起向右轉，將雙手搭在前一位成員的肩上，進行按摩1分鐘。接著再一起向左轉，將雙手搭在前一位成員的肩上，進行按摩1分鐘。在游戲中學生可以打破最初的沉默，消減彼此之間的陌生感。通過游戲和身體接觸減少之間的陌生感

（2）滾雪球－循環自我介紹。小組成員圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用之前的四項內容介紹自己，。當第一個人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到最后一個人都必須從第一個人開始講起，直到最后一個人復述完所有人的信息，任務才算完成。

讓學生相互記憶和復述彼此信息，這樣不僅可以促進大家的相識，也有助于拉近學生之間的心理距離。

（3）滾雪球－他者介紹。每個小組溝通確定一個介紹人，然后將小組成員向所有參加對象進行介紹。要鼓勵介紹人盡量記住成員的信息，他者介紹的方式可以增加相識中的互動，這部分活動是滾雪球的最后一步，對學生的記憶力提出了一定的挑戰，可以激發學生的興趣，提高學生的注意力，這個過程一方面可以促進學生認識更多的朋友，另一方面能夠增強團體的凝聚力。

（4）創建團隊，團隊展示。小組成員一起完成團隊畫，推選組長、組名、口號、團隊展示隊形，并進行展示。

這個游戲需要成員們齊心協力，尋找共同點，在明確的目標下，相互扶持共同完成。全組一條心，練習的結果常常出乎成員們的意料。成員創造性地發揮全組智慧，這也讓成員充分體會團結合作的力量，使團體凝聚力空前提高

（5）萬里長城永不倒。每個小組中，全體成員圍成一圈，每位成員將雙手放在前面一位成員的雙肩上，聽從領導者的指令，分開兩腳，緩緩下蹲，坐在身后成員的大腿上。

以小組競賽的形式進行，看看哪個小姐可以堅持最長時間不松垮。

這個游戲中，成員會忽略性別等因素專注投入，集思廣益，共同合作，創新思維，努力嘗試，考察了成員們的協調能力和合作精神，增強了團體凝聚力，增進了成員感情。

組織者要注意成員的安全。

（6）活動小結。結束時，請所有參加成員圍成一個大圈，每位成員一句話反饋活動感受，引導學生進行思考。

該團體活動的主要目的是促進班級中新成員之間的認識和了解，創造輕松的氣氛，讓學生減少陌生感，打開話匣子進行自我介紹和相互交流，從而引導學生思考：每個人都是不一樣的，應該如何去對待彼此間的差異？分享生命中的成長是一個必然的過程。在團隊中開放自己、發展自己、學習合作、與人交流，大學生就有成長和發展的可能性，要積極地給予自己這種可貴的可能。