百歲建筑師的養生秘訣

黎淑貞

2017年4月15日，美國密蘇里浙江大學校友會在密蘇里州圣路易斯的醉心湖公園正式成立。

聽說本次活動特別邀請到了浙大資深校友、百歲學長陶光業博士前來參加，大家都在激動地等待著與他相見。

上午10時，一位中等身材，鶴發童顏，神采奕奕的老人健步走來。老人穿著一身整潔的藍西裝，雖然白發蒼蒼，但梳理得整整齊齊，顯得很精神。

讀書不忘救國

陶光業1917年出生于北京，祖籍浙江。一家人常常隨父親的公職遷移，讓他的適應性、獨立性、堅韌性得到了良好鍛煉，這也為他后來的成功起了不可低估的作用。

少年時，陶光業上了天津南開中學，受到良好的文化基礎教育。他十分喜歡各種體育運動，在田徑上頗有成就。1936年，18歲的陶光業在沒有教練的情況下，打破了全國三級跳遠紀錄，入選國家奧運會田徑隊。

但戰爭的烽火燒掉了少年陶光業的奧運夢。直至今天提起此事，已是“收拾雄心歸淡泊”的陶老仍不免感慨萬千。

1937年，陶光業考上了浙江大學機械工程系，雖然歷經遷移動蕩，陶光業依然品學兼優，還積極參加學生抗戰支前組織。

白手起家碩果累累

抗戰勝利后，陶光業深感學習技術和知識的必要，毅然選擇赴美留學這條路。從此開始了他在美國建筑工程四十多年的奮斗生涯。

陶光業手握著因身懷六甲而留在青島的妻子的相片漂洋過海，來到了美國圣路易斯市。拿到碩士學位后，陶光業白天在華大教書，晚上搞設計工作。

1955年，陶光業創立了自己的建筑設計工程公司。公司是和一位美國朋友合伙創辦的，可是一年多后，其合作伙伴不幸去世，他就一個人扛起這家剛起步的小公司。盡管客戶都比較小，工程零散，但他一絲不茍，盡心盡力，夫人郭毓彩則佐夫理財。在夫婦兩人孜孜不倦、兢兢業業的努力下，小公司拿下的工程逐步變大變多。1965年，陶氏建筑公司贏得了圣路易斯市彼埃爾拉克利德高樓工程，設計獨特而富有新意，深受外界好評。

倡導活在路上

事業上的不斷進取也帶來了精神之煥發，眼前百歲的陶光業和96歲的郭毓彩毫無期頤老態，他倆看上去似乎只有七八十歲且氣質斐然。聊起長壽秘訣，兩位老人用一句話就概括了：“只要弄清了老年人普遍存在的問題，找到相應對策，長壽活法其實就很簡單。”那么老年人普遍存在的問題何在？相應對策又是什么？

陶光業展述如下：人到晚年，猶如安靜的夕陽，散發著溫和而純美的紅艷，故有“最美不過夕陽紅”之說。但在現實生活中，人到晚年需要面對的實際問題很多。第一，是健康問題。第二，是心情問題。第三，是家庭問題，表現最突出的是婆媳關系、子女贍養、伴侶離世、無人陪伴等等。第四，是日常生活內容問題。第五，是經濟問題。

針對以上這些問題，其對策是：老年人晚年生活并不是靜靜地待在小房子里等待生命終結，晚年生活倘若不好好安排，一定會出現身心不愉快、不協調，生活質量不高的情形。人到晚年應該是身處德高望重之位，睿智深沉，受教者云集，在家庭一言九鼎，慈愛和善，含飴弄孫，盡享天倫之樂。

陶光業說，中國老人一般以“安居”為樂，這與中國傳統上的葉落歸根觀點有關，為此不少中國老年人更喜歡待在家里“安”享晚年。

而陶光業夫妻則主張與倡導，老年人更重要的是“活在路上”，即哪好玩就去哪里，什么組織能給我們帶來快樂，就參加什么組織。“活在路上”其實是一種瀟灑的老年生活態度，路上的鳥語花香，路旁的潺潺流水，路人的前呼后擁，親朋好友的相互攙扶，三五知己的暫停小憩，就是生活，也是五彩繽紛的人生。“活在路上”更是老人健康的保障。永遠在路上，有希望不茫然，不奢望不迷失，生活上輕松不懈怠，怡然自得，從而得以健康長壽。鑒于此，一直以來郭毓彩就積極參加紅帽女士協會活動，該協會是美國一個為老年女性尋找快樂，使她們更熱愛生活的組織。協會每周都有一次聚會活動，活動時會員要戴紅色的帽子，穿紫色的衣服。活動內容非常廣泛，有時在室內，有時在室外。室內活動的項目有：愉快聊天，聊天話題從養羊、養豬、養寵物到撫養子女、孫子等；音樂欣賞，欣賞古典音樂、歌劇及現代音樂；舞蹈學習，屆時會請一些身材苗條、舉止優雅的舞蹈演員給紅帽女士們上課；棋類、游戲類活動；品嘗咖啡、茶類；中國餐聚會；協會成員集體感受新興美容；老年女士服裝設計比賽等等。室外活動項目有：篝火晚會；郊外聚餐燒烤；州內旅游和州外旅游；跳傘活動；乘熱氣球游覽等。協會的各項活動旨在幫助老人維持良好的精神狀態與身體機能。郭毓彩說：“這個組織太棒了，我非常喜歡，我每周都盼著紅帽女士協會會員活動的這一天，紅帽女士協會讓老年人感到，年老并不可怕，只要熱愛生活，生命在每一個時期都很可愛。”

另外，崇尚運動、健康飲食也是陶光業夫妻長壽的兩大要素。兩位老人很喜歡運動和益智游戲，如高爾夫、Bingo（一種組字游戲）等。再者就是夫妻兩人每天都會做兩套養生操，第一套操是“眼睛米字操”，讓眼球像“米”字一樣上下左右運動，預防眼疾。另外一套則是“十八段錦”，很適合體質較弱、不能做劇烈運動的人和腦力勞動者，對糖尿病人尤為實用。陶光業最后說，老人既要養心，又要養身，才能有更好更健康的身體。