大專生學習倦怠與學業自我效能感的關系研究

摘 要：大學生最主要的任務就是學習，但如今大專生學習倦怠成為了這一群體最難克服的一個難題，大專生時常一接觸課堂就感覺疲勞、厭倦，還有不少大專生有了逃課的行為。而在這種形勢下，學業自我效能感剛好可以讓大專生對自己的學習目標和學習能力有一個推測和判斷。本文就以造成大專生學習倦怠與影響學業自我效能感的因素展開分析。

關鍵詞：大專生；學習倦?。粚W業自我效能感

與本科生相比，大專生相對來說學習成績方面的優越感要差一些，大專生在高中時期的一些不良學習習慣和學習態度會流傳到大學時期，比如在高中時期對學習的厭惡、一上課就睡覺等諸多不良學習習慣到了大專時期就逐漸演變成了學習倦怠。學習倦怠是影響著大專生在校期間得不到正常教育的主要原因，并且大專生在就業方面和本科學生相比要差一些，如果在學習方面還是不努力，將來在社會上自然難以生存。

一、造成大專生學習倦怠與影響學業自我效能感的因素

（1）大專生自身的學習主動性不強。大專生在學習的過程中，通常都是被動性的，這就使得教師沒有辦法正常的實施課程教學。大專生在高中階段想的是考上一個大學，等真的進入了大學之后，大專生們就將學習行為隱藏起來了，在他們的生活中，除了主修課之外其余的就是游戲、玩耍，對于自己的未來和人生沒有一點點的規劃。除此之外，大專生的家庭背景也是造成倦怠的原因之一。每一個大專生的家庭情況都不一樣，有的大專生是為了給家庭減輕負擔，而有的大專生是想自己提早適應社會，在大學中最普遍的現象就是學生做兼職這個現象。當大專生將精力放在平常的兼職之后，學習的時候自然是無精打采，在這個問題上，如今學校都有了對大學生的補助，這些補助可以在一定程度上支持貧困學生的日常生活，學生也可以在課余的時候少打幾份兼職，將心思多放在學習上，將學習倦怠這種現象逐漸消除。

（2）成績經驗是影響大專生學業自我效能感的因素之一，成績的好壞是大專生最強大的自我效能感。一些成績好的大專生對于自己的學業效能感早就有了判斷和目標，對于自己的未來也早已規劃好了，但是一些學習倦怠的大專生甚至都沒有替自己的未來打算過，這就形成了很明顯的對比。一些大專生認為自己的學習成績比較差，沒有必要再對學業有自我效能感，這樣的思想是大錯特錯的，這也是影響了大專生學業自我效能感的主要因素。其次，大專生的情緒狀態也是影響因素之一，大專生的生理線索是情緒的重要組成部分，當大專生在學習過程中體會到積極向上的教育方式的時候，更可能會產生學業自我效能感，相反，如果在學習的過程中，學生總感到消極，就一定會降低學業自我效能感。

二、大專生學習倦怠與學業自我效能感的關系

大專生的學習倦怠和學業自我效能感之間的關系是一種負相關關系，意思就是說大專生學習倦怠越強，學業自我效能感就越低。一般情況下，在一所大專院校中，學業效能感較強的大專生被激發去做更有挑戰性的事情，為他們打造更高要求的成績和目標，而學業效能感比較低的大專生學?；旧鲜欠趴v他們，學校將更多的時間和精力放在著重培養學業自我效能感較強的大專生身上。在這樣的形勢下，大專生應該更加明確的理解學習倦怠和學業自我效能感之間負相關的關系，只有學習倦怠越低，才能夠有更高的學業自我效能感，這就意味著要大專生盡快將學習倦怠消除掉，將思想放在學習上，才對自己的大專學習生涯有一個好的幫助。

三、降低大專生學習倦怠以及提高學業自我效能感的對策

（1）大專生學習倦怠與學業自我效能感之間的關系是負相關，從這種關系中可以看出對于提高大專生的自我效能感很有必要。首先，大專生必須要明確學習目標，能夠明白學習的目的是什么，并且能夠將所學到的知識落實到實踐當中，將知識融入進日常生活中。還要選擇一個適合自己的學習目標，有不少大專生就是因為選擇的學習目標不適合自己，才使得自己的學業自我效能感得不到好的提高，一個適合的目標是提升學業自我效能感的基礎。

（2）其次，大專生應該養成良好的學習習慣，在學習中，一個好的學習習慣可以改掉大專生身上的惰性，讓學生能夠積極主動地去探索知識，而不是向教師索要知識。一個好的學習習慣是提高大專生學業自我效能感的重點，同時還可以讓大專生將學習倦怠逐漸消除，能夠對自己的學習過程定一個目標，慢慢把小目標變成大目標，從而逐漸提高學業自我效能感。

（3）大專生要學會正確分析原因，很多大專生將自己的學習成績的好壞歸因在某些外界的因素上，比如有的大專生考試失利了，會說成是運氣不好的原因才考差的，一方面這是一種對自己學習結果不認真對待的做法，另一方面，這還是一種逃避責任的方式，大大降低了學習的動力和興趣。如果歸因在自己的能力方面，那么在下次考試之前，大專生就會知道去努力，自然也不會形成倦怠，反而會加強自己的學業自我效能感。因為他們知道自己的不足在什么地方，也只有認清自己，對自己有一個正確的學業自我效能感才能真正地去改變自己，可以在很大程度上幫助自己提高學習績效。

四、結束語

從上述描述可以看出，大專生學習倦怠和學業自我效能感是以一種負相關的關系呈現在大專生面前的，要想徹底消除學習倦怠、提高學業自我效能感必須要經過大專生自己的努力。首先大專生要有一個既正確又適合自己的學習目標，其次要養成良好的學習習慣，除此之外，還得要學會正確的歸因自己考試成績好壞的原因，只有將這幾點都做好，大專生才能真正地降低學習倦怠，同時提高學業自我效能感。

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作者簡介：趙隆君（1984—），男，湖南岳陽人，碩士，教師，主要研究方向：大學生思想政治教育專門化研究。