感冒容易侵犯什么人？

老輩人說：籬笆扎得緊，野狗鉆不進。這話同樣適用于預防感冒，而預防感冒，首先要了解病毒專找什么樣的人群。

感冒愛找什么樣人？

感冒病毒除了容易冒犯老人小孩體弱者，對青壯年也毫不客氣，以下是俄羅斯醫生找到的規律：

過度勞累：學生考試或員工提交報告期間有時會感冒。因為過度勞累時淋巴細胞數量會減少，導致免疫力降低。

飲食不均衡：蛋白質和維生素對于保護機體尤為重要，若缺乏易經常生病。

青春期：性成熟加快時，免疫力降低，這是因為機體各系統，包括免疫系統的發育跟不上生理上發育的急劇變化。

經期：月經期間，生理上會出現短暫的免疫抑制。像懷孕期一樣，月經來潮前幾天免疫力會降低，有時會引起急性病毒性呼吸道感染。

腸道功能紊亂：腸道是人體免疫系統器官之一，長期菌群失衡會減少特殊免疫細胞的產生，降低機體的抵抗力。

壓力大：緊張導致血液中氫化可的松含量升高。這種物質會抑制巨噬細胞和淋巴細胞的活性。但在一般情況下壓力大經常會引起感冒。一焦慮就感冒是有的。

上網時間多易感冒

英國斯旺西大學和意大利米蘭大學的科學家發現，過量使用互聯網會破壞免疫系統。同上網時間受到限制的人相比，長時間上網的人更容易患上流感。

該研究調查了年齡在18到101歲之間的500人。40%的受訪者承認，他們有輕微或嚴重的網癮。同較少使用互聯網的人相比，這一群體出現的感冒或流感癥狀要多出30%。

研究人員發現，這是因為，一旦同網絡斷開聯系就會承受壓力，緊張和放松交替循環出現會導致皮質醇水平波動，而皮質醇是一種影響免疫功能的激素。

睡眠不足，感染率高4倍

臺灣媒體報道：最新研究指出，睡眠不足的人，比起擁有充足睡眠的人，罹患感冒的概率高出4倍。

這項在《睡眠》雜志刊出的研究披露，其中有164名志愿者，包含了94名男性和70名女性，以平均年齡30歲參加實驗，受試者被暴露于感冒病毒中，并由研究人員追蹤他們的睡眠時間和質量。

受試者先接受健康檢查，讓研究人員先了解其他身體狀況如緊張、性情、酒精和吸煙等因素。每天晚上戴上腕式睡眠傳感器，讓研究人員跟蹤他們的睡眠狀況。

研究開始前一周，會先觀察受試者的睡眠習慣。研究開始后，受試者入住一間酒店房間，研究人員以滴鼻劑向受試者發放感冒病毒，為期一周，每天收集黏液樣本，追蹤病毒感染情形。

結果顯示，在研究前一周睡眠一晚不足6小時的人，得感冒的概率，比睡眠時間超過7小時的人高4.2倍。那些睡不到5小時的人，感冒感染概率更高達4.5倍。

春季，感冒多發季，從現在起管理好自己的體質，這將有助于將病毒拒之門外。

編輯/桃木