試論培養(yǎng)球感提升高中生足球意識

顧鄭超

摘 要：足球作為一項團體運動，逐漸受到學校和高中體育教師的重視。讓學生產(chǎn)生球感，提升學生的足球意識，成為體育教師的首要任務。體育教師可借助循環(huán)訓練、競賽訓練、游戲訓練等手段，培養(yǎng)學生球感，提升學生足球意識。

關鍵詞：體育教學；球感；循環(huán)訓練；競賽訓練；足球意識

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）22-0068-01

在足球運動中，球感是學生必須具備的基本功，它能提升學生的運球水平，讓學生與足球之間的聯(lián)系更加密切，對足球產(chǎn)生濃厚的興趣，從而能夠進行“快樂足球”活動。但對于初學足球的學生來說，他們的球感幾乎為零，這就要求體育教師要采取有效的教學手段對學生進行長時間、反復的訓練，培養(yǎng)學生球感，提升學生足球意識。

一、循環(huán)訓練，培養(yǎng)控球能力

控球能力是足球運動的基本功，在球場上運動員必須要讓“球隨人動”，而不是“人追球跑”。但是，大部分學生沒有接觸過足球，想要讓他們一開始就達到“球隨人動”的水平是不可能的，必須經(jīng)過一定的訓練才可能隨心所欲地控制足球。循環(huán)訓練是一個很好的教學方法，循環(huán)訓練就是讓學生在距離墻2米～4米的位置，對著墻進行踢球練習。

例如，在學生最初接觸足球的時候，教師可讓學生自行進行足球運動。在這個過程中，教師發(fā)現(xiàn)學生大部分的時間都在追著球跑，這樣做的結果是學生的體力會大量消耗，不久便會停下來歇息。面對這種情況，教師可把學生集合到一起，組織他們進行循環(huán)訓練。讓學生對著墻踢球可以有效地訓練學生控球的力度和角度，從而培養(yǎng)學生的球感。在循環(huán)訓練進行一段時間后，教師可讓學生自行進行足球運動，觀察學生的訓練成效。果然，學生的控球能力有了很大提升，足球在學生腳下也變得隨心所欲了。

在足球教學過程中，教師讓學生對著墻進行踢球訓練，可以讓學生有效把握球距與所用力量、踢球角度之間的關系，從而改善學生的控球能力。對足球的控制能力是球感的基礎，學生控制能力提高了，球感便得到了培養(yǎng)。

二、競賽訓練，學會左右停球

在球場上，控球隊員隨時需要把球傳給其他隊員，這就要求球隊的每一個成員都必須掌握左右停球的能力，以確保足球掌握在自己隊員的手中，而不會被對方隊員搶走。教學實踐證明，采取讓學生相互拋球、接球，并且進行計分競賽的教學方法，可以提高學生左右停球的能力。

例如，在學生控球能力有了很大的進步后，教師就可以組織學生進行競賽訓練。在競賽訓練中，教師可將學生分為兩隊，一對一地進行拋球、接球的訓練。兩隊成員相距3米～5米，一方拋空中球，要隨時調(diào)整拋球的力度和角度，一方接球，需要根據(jù)來球的角度和力度進行左右腳停球的判斷。在這個過程中，拋球的一方需要想方設法讓對方接不到自己拋出的球，而接球的一方則需要使出渾身解數(shù)接到球，最后根據(jù)接球率裁判輸贏。相互拋球、接球的訓練能激發(fā)學生興趣，調(diào)動學生訓練的積極性，培養(yǎng)學生對來球速度與力度的預知能力，從而讓學生逐漸掌握緩沖理論、學會左右停球的技能。在競賽結束后，教師要宣布競賽成績，對獲勝一方進行表揚，對失敗一方進行鼓勵。在足球訓練中，教師采用雙方競賽的方式，可以激發(fā)學生的積極性和好勝心理，提升學生的足球意識。

在足球教學過程中，教師組織學生進行競賽訓練，可以更好地培養(yǎng)學生左右停球的技能，從而讓學生在球場上配合得更加協(xié)調(diào)，更加融洽，更加順暢，使學生的球技得到大幅度提升。在足球競賽中，隊員之間如果能夠密切配合，就會為獲勝提供有利條件。

三、游戲訓練，交替單腳顛球

交替單腳顛球是足球運動員的基本功，學生如果想要較好地進行足球運動，就必須學會這項技能。但顛球的運動是枯燥的，學生很快便會產(chǎn)生厭煩的心理，鑒于這種現(xiàn)象，教師可把顛球與游戲結合在一起，利用游戲對學生進行顛球訓練，提高學生交替單腳顛球的能力。

例如，在足球教學的訓練之余，教師可組織學生進行足球游戲，借此緩解學生的身體疲勞，提高學生的顛球能力。教師可把學生聚在一起，讓他們圍成一個圓圈，由教師開頭，交替單腳顛球十個，然后傳給學生，接到球的學生也要交替單腳顛球十個，再傳給下一個同學。在顛球的過程中，如果足球落地，那么該學生需要在圓圈里表演節(jié)目，或唱歌、或跳舞、或朗誦，等等。在剛開始游戲的時候，學生都不會顛球，教師可降低顛球的數(shù)量。隨著游戲的熟練，顛球的數(shù)量可逐漸增加。

交替單腳顛球是足球運動員的基本功，在足球教學過程中，教師把顛球技術訓練與游戲相結合，能激發(fā)學生興趣，調(diào)動學生訓練的積極性，提高學生交替單腳顛球的能力，培養(yǎng)學生球感，提升學生足球意識。

總之，循環(huán)訓練可以提高學生的控球能力，競賽訓練可以提高學生左右停球的能力，游戲訓練可以提高學生交替單腳顛球能力，這些方法都可以讓學生產(chǎn)生“肌肉記憶”，培養(yǎng)學生的球感，提升學生足球意識。球感雖然只是足球運動的基本功，但是它的產(chǎn)生和培養(yǎng)卻不是一朝一夕就能夠完成的，教師必須把對學生的球感培養(yǎng)貫穿于足球教學的始終。

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