中職學校形體訓練與健美操課程的美育價值

陳運澎

摘 要：自二十世紀中期在美國興起以來，健美操以其一定的藝術性、文娛性、新穎性、強節奏感等特征，風靡全球數十年。當前，在中職學校開設形體訓練與健美操課程，除了對學生身體素質的鍛煉和形體美的塑造以外，還有較高的美育價值。

關鍵詞：中等職業教育；形體訓練；健美操美育

1968年，美國太空總署的醫生庫帕博士根據宇航員在太空中所處的特殊環境和航天事業對于宇航員身體素質的特別要求，專門為宇航員進行體能訓練，設計了名為健美操鍛煉的鍛煉方法。這種獨特新穎的有氧操面世不久，就因其對練習者的身體功能，尤其是對心腦血管和體形的獨到鍛煉價值而引起了人們的特別關注。現代健美操是根據有氧運動的基本原理，借鑒體操的徒手動作與流行舞蹈的一些動作，形成了既有較多運動項目的基本特征，又具有自身獨特面貌和內涵的新興運動項目。

一、形體訓練與健美操課程具有較強的美育功能

中職學校的形體訓練與健美操課程具有較強的美育功能。健美操對于中職學生的美育功能，主要體現就是學生在健美操的學習、訓練、比賽、欣賞、創編活動過程中，逐步提高對美的感知能力、鑒賞能力、創造能力。長期參加健美操運動，能夠給學生帶來強健的身體、高雅的體態、優美的動作和快樂的心情。這一切美的感受和體驗，可培養學生健康的審美觀念和積極的審美情趣，能夠提高學生的藝術素養。

創新是健美操的靈魂。在現實的教學、訓練、比賽過程中，創新不僅是健美操運動設計方面的要求，對健美操的風格、音樂、服務等方面也要求大膽創新。在健美操的學習過程中，特別是學生參與具有創編性質的健美操訓練和比賽過程，能夠使學生表現出形體美、健康美、動作美、姿態美，能夠豐富學生的想象力，發展學生的創造力，提高學生的音樂素養，從而提高學生認識美、鑒賞美、表現美直至創造美的能力與素養。

二、形體訓練與健美操課程的美育價值

1. 人體形體美的構建與創造

（1）構建人體的形體美。健美操以“健、力、美”為主要特點，在練習過程中對于練習者身體具有全面和特定部位功能塑造的作用。通過健美操練習，可以使練習者強健肌肉、減縮脂肪、清晰線條、優美體態。中職學校形體訓練與健美操課程教學訓練比賽的主要目的之一，就在于塑造學生的形體美。

（2）人體姿態美、動作美的塑造。中職學校形體訓練與健美操課程教學、訓練、比賽的主要目的之一，就是在于塑造學生的姿態美、動作美。學生經過較為系統的長期訓練，會舉止優美大方、形體舒展有力；同時，也可以糾正學生的不良姿態，培養他們正確的體態，使他們樹立良好的行為舉止形象，從而從整體上提高氣質，使人體的自然美得到最充分的展現。

（3）人體節奏美的強化提高。健美操的動作節奏都鮮明清晰、干凈利落，學生在長期的學習、訓練、比賽過程中，自然而然地就提高了人體的協調性、節奏感、韻律感和表現力。

（4）人體氣質風度美的塑造。不同的體育項目對練習者的氣質、風度有不同的影響。個體在練習健美操的過程中，不管動作多么復雜，自始至終總是要保持端莊、挺拔的姿態，表情飽滿愉快、動作協調柔美，外形美與內在美合二為一。長期練習健美操，可以培養出練習者高雅的氣質和翩翩的風度。

2. 提高學生的藝術感知和審美能力

形體訓練與健美操課程的藝術感知和審美活動，主要是指中職學生在學習和訓練過程中受到美的感染和陶冶。我們經常說，音樂是健美操的靈魂。樂曲，一方面能夠調動中職學生學習健美操的熱情，另一方面有助于學生體會和感受各種動作的節奏、特點，強化動作的表現能力。同時，音樂可以使“美”體現在學生富有節奏和感情的表現中，也可以同時使學習者和觀賞者都從中獲得藝術的魅力和感染，給人一種美好的情感和感受，這是健美操特有的美育價值和美育效果。

健美操是通過特定動作的表現力，表現學生的情緒和感情，使學生內在的情緒和感情與外在的“自然美”在表現上和諧統一。從特定的意義上來講，健美操確實是一種把人類許多美好的感情和愿望通過身體動作表現出來的“行為藝術”，是一種具有藝術性的體育運動形式。健美操運動的開展，不僅僅能夠增強學生的身體素質、塑造學生健美的體形，還能豐富學生單調的課余生活，豐富學生較為貧乏的精神世界。總之，在中職學校開展形體訓練與健美操課程的學習、訓練、比賽，對于中職學生具有較高的美育價值，也有著積極意義。

課題項目：甘肅省“十三五”教育科學規劃課題GS[2016]GHB1515研究成果。