田澤宏 長治學院南校區
在足球運動中,顛球被認為是基本功之首,對踢足球有著很大的幫助,可見掌握顛球技巧是多么的重要,因此在足球技術教學中,重視并遵循循序漸進的原則對學生開展顛球技巧的學習,激發學生對足球的興趣,進而熟練球性、提高足球技巧,促進足球運動的發展。
顛球分為很多種,不管是哪一種,顛球訓練都是一個從易到難循的過程,需要一步步來,不能急于求成,在教學中,通過膝關節的屈伸、觸球的角度與時機、顛球力量等幾個環節的練習,逐漸對顛球技術動作予以正確的掌握,提高學生對球性的熟練程度,培養學生良好的球感。準確的顛球動作才能真正發揮出顛球的水平。為了幫助學生更好更快的掌握顛球技巧,訓練時先組織學生單人單球顛球,在此過程中讓學生深入體會、把握觸球的部位,拿捏好觸球的時間;練熟以后可以組織雙人對抗,教給學生用頭部、腳背等各個部位去接觸球,學會控制球的力量,通過相互把球顛給對方,爭取求不落地,這需要不斷的反復練習;訓練一段時間以后,提高難度,組織四五個學生為一組,圍成圓圈,用兩個球進行顛球。不管采取哪種方式,教師一定注意對學生進行指導,避免錯誤的發生,影響練習的質量和效果。除此之外,教師還可以讓學生多看一些顛球視頻,尤其是球星,讓他們從球星的身上學到顛球技巧、學到他們的精神品質,對學生起到鼓舞激勵的作用。
剛開始接觸足球,學生比較陌生,也只是按葫蘆畫瓢的去踢,并沒有掌握真正的踢球技巧,所以踢球可以說是一時興起,這對學生踢球技術的提高極為不利,為了能激發出學生學習足球的興趣,并調動起學生鉆研足球技術的主動性、積極性,因此借助顛球訓練達到這一目的,幫助學生提高自己控球的能力,控球是踢足球必須要掌握的基本功,如果不能隨心所欲的控球,可想而知就不能找到進球時機,不能掌控整個賽場,一味的追著球跑,又怎能在比賽中贏得先機呢?如果未能對球進行靈活的控制,更無法學習其他的基本技能。但是學生剛接觸足球,不熟悉球性,不要急于進行顛球技巧的訓練,不然學生會覺得學顛球很困難,影響學習效果,不僅難以停住空中球以及反彈球,而且控球能力也難以提高,為了保證學習的效果,先組織學生進行一些對關節柔韌性、靈活性起到鍛煉的運動,在學習跳躍時,通過腿部力量的鍛煉,讓學生擁有好的彈跳力等等,課上練、課后也要練,只有持之以恒、堅持不懈,效果才會明顯,不但要提高身體素質,還要鍛煉學生的速度、耐力,在堅持一段時間的基礎鍛煉后,再對學生開展顛球技巧的訓練,單人單球顛球、雙人對抗、四五個學生為一組等形式,學生用頭部、腳背等各個部位去接觸球,學會控制球的力量,不斷提高難度,不斷的反復練習。為了激發學生的積極性,教師可以制定評價標準,促進學生自覺反復練習,盡快熟悉球性,使得停球、停空中球等能力都有所提升,頭部頂球的技術也會有不小的提升,頭部頂球時學生由于害怕心理,剛開始會閉上眼睛去頂球,看不到球的方向,身體不會擺動,動作協調性差,頂球的位置也不正確,慢慢的,通過鍛煉后,恐懼心理逐漸消失,頭頂球技術會掌握得越來越好。
任何運動技巧的掌握都需要從基礎做起,教師必須考慮學生的實際情況,在教學顛球中,循序漸進的有針對性的有目的開展訓練,從基礎做起,訓練學生用腳和頭接觸球,從中反復練習中熟悉球性、掌握顛球的技巧。訓練的方式要多種多樣,可以請做得好的學生給其他學生演示,其他學生進行觀摩;也可以教師先示范,學生跟著做;還可以利用球星的魅力,激勵學生等等,在訓練中教師要適時指導,加強動作的正確性。
有了一定的顛球基礎后,就要增加顛球技巧的難度以提高學生的控球能力,經常用到的訓練方法有行間顛球、小范圍內顛球、用身體部分交替顛球等等,這些訓練能夠很好的達到訓練的目的,之后的訓練需要把顛球技巧和足球技巧結合起來,為后面學習綜合足球技術打下夯實的基礎,比如原地顛球射門、行進間顛球射門等等。通過反復的訓練,既可以提高學生身體的協調性,使其動作更加靈活,還利于球性的熟悉,提高足球技術,教師可以利用學生的好勝心理,進行顛球比賽會事半功倍。
技術運用的好與壞直接影響著一場足球比賽的結果是輸是贏,控制住球就控制住場上的主動,控制住球,對手就無法進攻,而通過顛球技巧的訓練,提升學生的控球能力,控制住比賽的節奏,對取得勝利很關鍵,所以重視對顛球技術的訓練重要性不言而喻,為以后學生學習足球技術奠定堅實的基礎。