影響寄宿高中生心理健康的因素

白琦

〔摘要〕寄宿制學校高中生的心理健康狀況不容樂觀，學生存在自責傾向、學習焦慮、環境不適應、睡眠障礙和人際交往不良等心理健康問題。而且，各種心理問題又存在千絲萬縷的聯系。通過多年的心理健康教育工作實踐，筆者結合工作中的案例，總結分析了寄宿制學校高中生心理健康問題。其影響因素主要有兩個方面：一是學生個人自身的生物學因素；二是家庭、學校、社會等環境因素。

〔關鍵詞〕寄宿學校；高中生；心理健康

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2018）23-0025-04

隨著城市規模的不斷擴大，在學校與居民的居住距離不斷加大的背景下，寄宿制管理學校越來越多。在寄宿制管理學校里，學生們的學習、飲食、住宿、活動等都集中在同一個校區內進行。但是，由于家庭經濟實力的提高，獨生子女增多，也有些學生不適應學校寄宿制管理的生活，進而產生一些心理問題。原因是寄宿制學校的學生們每天都是近距離接觸，難免會產生摩擦、出現矛盾。由于學生從小就在盲目追求升學率的社會環境中長大，缺少化解矛盾的方法和技巧而產生人際裂痕，影響人際關系。而且，高中生正處于性格、品德、心理以及個性的發展期，能否擁有良好的人際關系，直接影響個體的心理健康，影響學生良好心理和個性的養成。本研究通過分析得知，影響寄宿制高中生心理健康的因素有兩個大的方面：個體生物學因素；家庭、學校和社會等環境因素。

一、學生個體生物學因素

（一）年齡因素

高中生正處在生理及心理發育階段，心理和身體都未完全成熟，情緒波動大，自我調控能力弱，理性不強， 容易感情用事，遇到一些問題容易沖動。學生們朝夕相處，近距離接觸，容易產生摩擦與矛盾。但他們的年齡特點決定了他們處理人際矛盾的能力還很弱。一旦出現矛盾，很難正確化解，容易出現人際裂痕，產生人際關系不良。舍友間的矛盾會直接影響學習和睡眠，造成學習成績下滑，產生睡眠障礙。

案例一

小江和小林是高三年級同宿舍的兩名男生。高一時因小事鬧矛盾，當時因雙方個性都很好強，各不相讓，沒能正確化解矛盾而結怨。到高三時，小江逐漸被小林等舍友孤立，他想調換宿舍未能如愿。因為學校對調換宿舍有諸多規定，對調換宿舍有很多限制。他在宿舍度日如年，心情不好影響睡眠最后得了神經衰弱。面對成績下滑，壓力日漸加大，小江來進行個體心理咨詢。

高中生大多處于14～18周歲的年齡段。這個階段的學生正處于心理閉鎖期，不愿意與別人分享內心的想法，得不到有效溝通和正確處理，容易感到孤獨，而且時間長了還會發展成嚴重的心理問題，影響身心健康。

（二）遺傳因素

有些人由于遺傳的影響，在身體生理上具有特殊性，從而影響其性格行為。例如，有的學生甲狀腺素分泌過多，可能會表現得更加焦躁、激惹、亢奮，這樣的學生容易與同學產生矛盾，引起人際交往障礙和焦慮。

個性原因，有些學生較為內向，不愿、不會或者不習慣與別人溝通交流，所以缺少朋友，容易形成孤獨心理，產生抑郁情緒。

案例二

小勇，高三年級學生，距高考還有一個多月的時間，他的班主任把家長叫來一起教育學生，該生的父母帶小勇來心理咨詢室咨詢。從班主任那里了解到小勇的情況：學習不認真，一個晚自習要反復走出教室很多次，自己沒有好好學習，也影響了別人。班主任認為，小勇就是不用功，所以叫來父母做思想工作。小勇自述，其實自己很想學，也很想在這一個月的時間里大幅度提升成績，但總擔心考不好，所以很著急，學不下去，總走神，一看書就難受得透不過氣，想上廁所，有時想出去走走。小勇的父母都是高考落榜生，知道小勇的癥狀應該是考試焦慮，請心理老師幫助解決。經過與小勇父母的聊天得知，小勇的癥狀有遺傳他爸爸焦慮型性格的原因。

（三）身體因素

學校條件與家庭條件相比存在很大的差異。學校是集體住宿，學生至少6到10人一間宿舍。一個學生得流感，很容易傳染開來，影響同一宿舍的他人。流感在寄宿制學校里是經常發生的，而且寄宿制學校里枯燥單一的學習氛圍更加容易使學生心情郁悶，心情不好。在朝夕不變的學習環境里，心理壓力過大，缺少體育鍛煉，自身的抗疾病能力減弱，容易被傳染疾病。離家在外，學生生病時容易出現心理問題，如抑郁、煩躁不安，最嚴重的后果就是影響學習。學生的學習焦慮本來就常見，原來有焦慮性格的同學，他們的焦慮會更加嚴重。這種心理也會影響同學關系和師生關系。

（四）性別因素

男生的適應能力相對較強，性格外向開朗，自信樂觀，女生的適應能力相對較弱，女生與同齡男生相比，一般來講不自信、性格柔弱、細膩、多思、容易被情緒所困擾。所以，在心理測試中，女生的心理出現問題的比例要高于男生。個體心理咨詢記錄顯示，男生咨詢的數量少。但是，由于個體心理咨詢在我國開展得比較晚，人們對個體心理咨詢還沒有正確的認識；男生多半有不拘小節的個性和愛面子的心理；傳統的社會觀念認為男性應該更加堅強，所以，男生產生一般的或者輕微的心理問題不愿去咨詢，也不愿向同學敞開自己的心扉，習慣把內心問題藏在心底，時間久了，問題積累多了，他們很容易產生嚴重的心理問題。于是就出現這種現象，男生個體心理咨詢的數量少于女生，但咨詢心理問題的嚴重性高于女生。

（五）心理因素

1.錯誤觀念的影響

高考、就業是當今社會人們關注的熱點。學生從小就被灌輸只要學習好、考上好大學就能找到好工作賺大錢，或者成大器的錯誤觀念。學生從幼年起，就形成了學習成績高于一切的觀念，容易產生學習焦慮。而且，寄宿制學校里，學生在學校的時間較長，鮮有心理放松的地方和機會。所以，學習焦慮的情緒很難得到合理宣泄與釋放。個體咨詢的案例中，因學習壓力引起的學習焦慮的案例占個體咨詢案例的80%以上。從多年高中心理健康教育教學的經驗和對高中生的觀察得知，高中生的人際關系與學習成績有很大的關系。成績好的學生，在人際交往上沒有太多的情緒問題；而成績落后的同學，因人際交往不好而引起的不良情緒較多。原因是學生在成長過程中，受社會、家庭觀念的影響而形成以學習成績來判斷一個人的錯誤價值觀。所以，成長過程中形成的高考決定一切的錯誤觀念使得學生容易產生學習焦慮和對人際交往技巧學習的輕視。不會交往、缺少朋友，學生一旦感覺孤獨就會產生抑郁問題，也會出現情緒焦慮問題。

案例三

小李是來自農村的一名高一女生，因沒有朋友前來咨詢。她自述：初中時朋友很多，人際關系很好。她是班里第一名，老師和同學都喜歡她，對她好，課余時間她的身邊總是圍著很多同學，從來不為沒人玩兒發愁。但到了高中以后，她的成績不再優秀，只能算班里的中等水平，就是這個水平，也需要她很努力才能維持。高一過了一個學期，她連一個朋友也沒有，感覺很孤獨，多次想轉學。高中的她成績不再突出，而且自己在初中的時候也沒有學會交友技巧，所以孤獨沒有好友。而她的同桌好朋友很多，學習成績好，她很羨慕甚至有點自卑。

2.歸因傾向

歸因分為兩類：一是情境歸因、二是個性傾向歸因。情境歸因是把個人能否獲得成功歸因為外部原因，如歸因為外部環境條件差、社會輿論、設備、工作任務的難度、天氣的變化、地理條件的允許情況、人們的幫助等。這就是人們常說的成功的條件是“天時、地利、人和”。個性傾向歸因是把個人行為活動是否成功的根本原因歸結為個人的自身特點，如能力、興趣、性格、努力程度等。“人定勝天”就是這種歸因方式的詮釋。中國傳統中小學教育觀念是，學生學習成績完全是由自己的努力程度決定的。所以，受這種歸因教育的影響，學生往往把一切的成功與失敗歸因為自己努力的程度。又由于中國人具有自謙的特點，傾向于把成績歸功于外界，把失敗與不足歸因于自己。這種傳統的歸因觀念，也是誘發學生自責心理傾向的最主要原因。一旦成績不理想，他們就會歸因為自己的不努力，從而產生自責。自責是因個人缺點和錯誤而感到內疚，譴責自己。積極的自責就是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫。它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。消極的自責通常表現為過度責備自己，以致使自己產生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心健康。學生們的自責往往是消極的自責。

案例四

高二學生小紅，她心理咨詢的自述是，“我真的很沒用，我又考差了，我接下來都不知怎么學了，周末回去不知道跟老爸老媽怎樣交代。我的堂姐考到了中山大學土木工程系。她很努力，假期都一直在家學習。她的成績很好，我爸媽也經常告訴我要向姐姐學習，要努力。但我就是努力不起來，我現在的成績距離考進中山大學差很遠。我聽課總走神，胡思亂想，有時候發呆。有一次老師提問我，我都沒有聽到，直到同桌提醒我才回過神來。”

心理老師通過與她聊天，得知她有嚴重的學習焦慮情緒，一方面來自父母期望過高的壓力，另一方面是學習時間過長，沒有勞逸結合導致大腦疲勞是主要原因。由于大腦疲勞，缺少體育鍛煉，睡眠質量下降，失眠等，白天沒有精神，容易走神，導致學習效率降低，學習成績下滑。而她在成績下滑時的錯誤歸因，又使她的問題形成惡性循環。所以，錯誤的觀念和歸因等是導致學生心理健康問題的重要因素。

二、 社會環境因素

（一）學校環境因素的影響

1.擁擠的學校環境的影響

家庭和學校住宿條件較大的差距會導致學生睡眠質量下降，引起學生睡眠障礙。很多學生在高一剛入學的時候會出現環境不適應的問題，主要是入睡困難。現在很多學生是獨生子女，他們習慣了家里優越的條件，單人單間、空調等，而學校多人一間，至少6～8人一間，有的十人甚至十幾人一間，相互影響，擁擠的環境對他們的身心有不利的影響。

環境心理學研究認為，“擁擠”是指當個體的空間需求超過實際空間供給時的一種心理不適狀態，是有限空間中的個體的一種個人主觀體驗；擁擠會導致系列負面影響的復雜心理體驗和主觀體驗；擁擠對個體行為以及心理、生理都有不利影響。在高密度條件下的人血壓偏高，個體患病的概率更高；兒茶酚胺含量升高，腎上腺素分泌也增多；皮膚的導電系數也明顯增大。如果人們長期在高密度環境生活；會體驗到更多的消極心境；人際吸引會減少；并且產生退縮行為；降低人們幫助別人的概率；還會產生攻擊性行為；擁擠的環境會引發疾病或使病情加重等。學校是高中生成長的環境，高中生的大部分時間是在學校中度過的， 因此學校環境的條件和空間都會對高中生的身心健康產生重要影響。有些學生睡覺會打呼嚕，有些學生喜歡開夜車，晚上使用臺燈學習到很晚才睡，有些學生有光和聲音就不能入睡等，這些環境條件都會影響學生的身心健康。

案例五

小軍習慣了早睡早起，晚自修習過后就準備睡覺。他的室友們喜歡聊天，每天都聊到很晚才睡覺。他投訴了幾次后，宿舍管理人員去監督檢查時會安靜一會兒，管理員走后，室友們又繼續聊天。小軍把這個情況反映到了班主任那里，班主任批評了室友。從那以后，舍友們就孤立他。他在宿舍也沒有了朋友，還會經常承受舍友們的諷刺挖苦。他很怕回宿舍，每天都是晚上很晚才會回去，中午午睡就在教室里桌上趴一會兒。因睡眠不好，到了高三他得了神經衰弱，情緒抑郁，成績下滑。

睡眠問題是寄宿制管理學校的一個突出的問題。因睡眠來咨詢的案例很多。室友的不良關系是影響學生身心健康的一個不利因素。但是，良好的關系也能促進室友相互學習。

案例六

我朋友的孩子，在高二年級的時候，因英語成績不好而焦慮，期末考試考了65分，總成績和排名受到影響，情緒不好。他媽媽托我給他咨詢。第二天我找到他，他說，我心情好了，不再郁悶了，而且我有信心把自己的英語成績提上去。原來，他的室友們在打掃衛生的時候一起玩起了游戲。玩耍時，大家都鼓勵他，并給他提供學習英語的方法，由于室友的熱心幫助，他的心情很快好轉，而且有了學好英語的信心。

2.高強度的學習、頻繁的考試與過分渲染的成績排名

在目前高考競爭激烈的情況下，學生每天都承受著高強度的學習壓力。寄宿制高中對高中生的學習要求更加嚴格，有的學校為了提高升學率，利用學生集中在學校的有利條件，晚上也組織各種形式的課堂教學，如優生提高班、補差班等，一天能上12到13節課，學生每天除了兩小時的吃飯時間、一小時的午休時間和七小時的睡眠時間外，其余時間都在聽老師講課，連做作業的時間都沒有。為提升學生的學習成績，學校經常進行摸底考試，一周一小考，一月一大考，半學期中段考，一學期期末考，每次考試過后就張貼紅榜，公布全體學生考試成績。成績不理想、排名在后面的學生心理壓力非常之大。每一次考試結束，到心理咨詢室進行心理咨詢的學生劇增，只能排隊等候。學生性格變得粗暴急躁，學習焦慮嚴重，行為上表現為不耐煩，對同學室友表現為不隨和，影響與同學的交往，出現不良的人際關系等。

3.枯燥的學習生活

學生們每天都過著三點一線的學習生活，整天處于一種超負荷的高度緊張狀態之中。 在筆者接觸的個體咨詢中，近幾年因枯燥的學習生活而導致神經衰弱和罹患抑郁癥的案例逐年增多。枯燥的學習生活、超出學生承受限度的壓力和不足的睡眠是學生神經衰弱、罹患抑郁癥等的主要原因。遠離家庭缺少與家庭成員溝通的環境也很容易導致早戀的發生。乏味無聊，缺少溫暖的環境是早戀的誘因。當然，學習壓力大、互相模仿等也是誘因，暗戀、早戀及早戀繼而引發的失戀，都會導致不良情緒、嚴重的心理問題與不良的行為問題。

4.師源性傷害因素

教師的認知偏差會對高中生的心理造成壓力，使學生產生許多心理問題。例如，學習焦慮、考試焦慮、攻擊性行為、同學之間的排斥與妒忌等。這些由教師引發的學生心理問題屬于“師源性心理障礙”。有些高中生涉世不深， 缺少必要的人際交往技巧， 師生關系緊張，師生之間產生誤解與隔閡。

案例七

有一位碩士研究生剛畢業的數學老師，上課時遇到反復講解學生們都不明白的問題就會說：“我一個研究生來到這樣偏僻的地方，教你們這樣的學生感覺屈才。”這個班里，自此以后有多位學生因存在自卑傾向進行心理咨詢。

（二）家庭原因

家庭是一個人成長的重要環境。從小生活在什么樣的家庭， 與其心理發展關系重大。父母“望子成龍”“望女成鳳”心切， 而采用一些不恰當的教育方法，會影響學生的心理健康。

案例八

有位高中男生，兩年很少回家，壓力也很大。心理老師建議他每周末回家一次，與父母適當溝通，勞逸結合，釋放壓力，對學習與身心都有好處。這位男生不愿回家，說回到家壓力會更大。他的父母會不停地拿他和鄰居家考上清華大學的孩子做比較，不停地告誡他要好好學習，爭取考上清華大學。他已經很努力了，但無論多努力，成績總是跟清華大學的成績要求相去甚遠，很是苦惱。但他的父母完全不能理解，他每次回家后，總能聽到父母的嘮叨。

有些父母將自己未實現的人生理想轉移到子女身上， 對孩子生活和學習方面的期望值過高， 無形中給孩子增添了心理壓力。

案例九

有位學生自述，以自己平時的成績可能考不上重點大學，總覺得對不起父母。她說父母沒有給她壓力，是自己愿意給父母爭光。原來她的父母都是20世紀80年代的高中生，都沒有考上大學。她的哥哥學習不好，初中畢業就去打工了。她的成績很好，而且考上了寄宿制管理的重點高中，父母就把希望寄托在她身上，并以她為榮。希望她考上好大學，給家族爭光，給父母爭氣，經常會在親朋面前表揚她。父母雖嘴上說你不要有壓力，你要輕松地學習，但這種過高的期望，給她增添了很大的壓力。因為這種期望已經遠遠超過了她本人的承受能力和實際學習能力。

有些家庭因父母離異、雙親外出打工，父母常年不和孩子見一次面。他們認為，孩子反正是在學校，就可以不用管教和交流了。孩子缺少家庭的溫暖、缺少父母的關愛、缺少親情的澆灌， 凡此種種，都會給高中生造成不同程度的心理傷害，從而產生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

總之，從以上分析可知，學生產生心理問題的原因不外乎是學生個體因素和所生活的環境因素的共同影響。

（作者單位：廣東省韶關市第一中學，韶關， 512000）

編輯/衛 虹 終校/肖亦華