笑在生命轉彎處

陳艷

〔摘要〕初中生在心理上處于成熟與幼稚、獨立與依賴的過渡階段，對生活中的“挫折”十分敏感，而適應能力和心理防御機制尚不成熟和完善。借助“生命曲線圖”的繪制，引導學生思考自己在過去的成長歷程中所經歷的美好和困難，分享戰勝挫折后的愉悅，初步了解戰勝挫折的辦法，積極面對今后生命中出現的不如意事件。

〔關鍵詞〕挫折輔導；能力培養；教學設計；初中生

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）23-0038-03

【活動理念】

現階段的學生，獨生子女多，且大多從小生活條件優越，父母祖輩寵愛有加，承受挫折能力普遍較弱。然而，隨著年齡的增長，無論是人際關系、興趣愛好、學習還是自尊他們都可能會受到打擊，經常會遭遇挫折事件。由于這個階段的學生對待挫折的適應能力和心理防御機制尚不成熟和完善，所以青春期的學生如果對自己的挫折經歷和體驗處理不當，很可能會引起許多行為和性格上的改變，繼而對各方面帶來影響。本課旨在幫助學生挖掘自身的優勢和潛能，強化和培養學生用適當的方式去應對挫折的能力。

【活動目標】

1.知識與技能：讓學生了解初中生會面臨的一些常見的挫折，掌握生命線的繪制方法。

2.過程與方法：思考自己在過去的成長歷程中所經歷的美好和困難，分享戰勝挫折的愉悅，積極面對今后生命中出現的不如意事件，初步了解戰勝挫折的辦法。

3.情感態度與價值觀：認識挫折存在的普遍性，認識培養積極的戰勝挫折的信心和能力的重要性，使學生積極勇敢地面對挫折。

【活動準備】

多媒體課件、活動單、背景音樂等。

【活動對象】

初中二年級學生。

【活動過程】

一、團體暖身階段：生命的律動

教師：同學們好！歡迎大家來到心理課堂。接下來讓我們來做個小小的暖身活動。請所有組員起立，聽一篇名為“生命與生活”的文章。文章中多次出現“生命”和“生活”這兩個名詞。每當聽到“生命”時，女生起立，聽到“生活”時，男生起立。起立的學生要等另一組學生起立后才可坐下。

學生根據老師的指令來完成相應的動作。

生命與生活

生活艱辛，大抵指一種現實。

生命美好，往往是一種理念。

就大多數人而言，

一生就在這種現實和理念中度過。

我們時常感慨自己或他人的生活艱辛，

有時則贊嘆生命的美好。

有的人可以對此持疑問，

生活艱辛嗎？生命美好嗎？

或者，肯定前者而否定后者，

生活真艱辛，生命不美好。

當然，也可能否定前者而肯定后者，

生活不艱辛，生命真美好。

生命實在是一個巨大的謎。但是，這長長的一生，不就是讓我們一點一點來解開這個謎的嗎？在最最現實的日常生活里，在最最平常的起心動念、行住坐臥中，我們可以試著如理如法，將生命和宇宙這幅巨大的拼圖一小塊一小塊拼起來。

或許，每一個生命都有自己的生活軌跡，但最終的指向一定會是那愛與光的故鄉。生命的謎，總有一天，被我們解也解了，了也了了……

教師：律動的游戲給我們帶來歡樂，也讓我們對生命進行了思考。你們是否留意過嫩芽的破土而出，花朵的絢麗綻放，還有那呱呱墜地的初生嬰兒。每一個生命都如此美好，但他們卻都來之不易。

設計意圖：通過聽《生命與生活》這篇短文和做游戲，一方面活躍課堂氣氛，拉近師生之間的距離；另一方面引導學生思考生活和生命的意義。

二、團體轉換階段：生命的獨特

PPT展示母親十月懷胎的圖片。

教師：我們的生命如此美好，又是如此珍貴，但在我們的生活總會有一些不如意，無論過去，現在還是將來。今天，我們這節課就來談論這個話題，在生命轉彎處，在人生低谷期，我們應該以怎樣的姿態去面對。

設計意圖：以母親懷胎十月的圖片激起學生內心對母親的崇敬和感恩，感受每個生命來到世間的不易，給后面活動的展開做好鋪墊。

三、團體工作階段一：生命的曲線

（一）分享案例：小莉生命中的“彎”

（案例呈現，見圖1）父母的離異無疑對小莉是一個巨大的傷害。小莉自從跟隨父親、繼母一起生活，每日的生活除了孤獨還是孤獨，原本活潑的她近來變得更加郁郁寡歡，特別是新弟弟的降生，使她覺得自己在這個家似乎是多余的。小莉常想，我為什么還要存在？

學生體會小莉當下的心情是怎么樣的。

學生分享。

設計意圖：通過走近別人的生命曲線圖，一方面讓學生了解生命曲線圖的繪制方法，另一方面，在解讀別人的生命曲線圖的同時，引導學生將自己的想法投射進去，實質上已經開始激發他們對自己的思考，給下一階段繪制自己的生命曲線圖充分預熱。另外，面對小莉生命中那么多的彎，很多學生思潮起伏，發現自己還是幸運的、幸福的，激發他們更多的正向思考。

（二）繪制“我”的生命曲線圖

用一張白紙，寫上“某某的生命線”字樣，仿照“小莉的生命線”圖示，畫一條自己的生命線，見圖2，左端是生命的起點，生命線有方向和長度，線長代表你生命的長度。請畫一條曲線代表你過去的生命，找到相應的點代表你的現在，波峰代表正性事件，波谷代表負性事件。

請依照年齡的順序，畫出那些在過去發生并對自己影響深刻的事件。標注發生時間和事件名稱。

說明：用不同顏色的彩筆和不同的高低位置，記錄自己在今天之前的生命歷程。

（1）如果你覺得是件快樂的事，就用鮮艷的筆來寫，并要寫在生命線的上方。

（2）如果你覺得快樂非凡，就把這件事的位置寫得更高些。

（3）如果你覺得是件痛苦的事，就用暗淡的筆寫在線的下方。

（4）如果你覺得是非常痛苦，就在生命線的相應下方很深的陷落處留下記載。

設計意圖：通過繪制自己的生命線，以平靜全面的心態去看待自己所經歷的成長過程。困難挫折來了，我是解決問題的專家，我能很好地挖掘自己的能量，保持平和的心態，積累前行的經驗，今天我好好的，以后即使再碰到困難和挫折，我也能好好的。每個人在成長過程中，都有一套有效應對各種挑戰的策略。

四、團體工作階段二：解讀生命的曲線

教師：思考生命中這些重要的事情對你有什么意義，對你的成長有什么影響？在生命轉彎處（波谷），你當時有哪些反應，怎么去面對的？請大家填寫這張自我評量表（見表1），反思自己的情緒，然后寫出個人的具體想法。

學生分享。

設計意圖：通過填寫這樣的自我評量表，讓學生再次回憶過去的例外（成功應對挫折）情況，提取貯存在腦海里的積極信息。通過分享，讓學生認識自己的力量，讓學生從自己或從他人身上習得有效的應對挫折的辦法。

請你幫幫小莉，面對這樣的困境， 小莉該怎么辦？

先小組討論，然后將討論的結果匯總，選一個代表來匯報。

教師：人不可能時時都順心，事事都如意。承認自己的局限，承認人生就是波瀾起伏的過程。接納自己的各種不愉快的事情，都是正常生活的一部分。每個人的生命都有起有落，一些人在一些時段經歷痛苦，也有些人可能在一出生就迎來了生命的低谷。

設計意圖：從自己想到別人，每個人都有一顆善良之心，換位思考，我們更愿意將自己的好經驗與他人分享。通過助人，再次強化面對挫折我們可以有的一些心態和一些有效的技巧。

五、團體結束階段：生命的感悟

教師：通過今天的課程學習，請同學們思考這節課的課題，在下面的橫線處填一個什么詞，能使課題完整。

在生命的轉彎處。

學生分享：

學生1：成長在生命的轉彎處。有時候經歷挫折和困難會讓我們有更多的成長，所以即使生命碰到了這樣的彎，我想我會告訴自己，我又成長了。

學生2：笑在生命轉彎處。生命正因為充滿荊棘，所以我們才有收獲，才慢慢發現自己的價值。如果在生命轉彎處我們都能笑，那我們的一生肯定是幸福的一生。

學生3：悟在生命轉彎處。經歷困難，經歷挫折，我們知道了遵守規則的重要，每一次碰壁，我們都可以有所獲有所悟。

教師小結：生命只有一次，且行且珍惜，方能實現自我，成就人生。你們的人生未完待續，一切皆有可能……

設計意圖：開放式的提問，能將學生從這節課獲得的感悟在題目的完成中呈現出來，比起單純的感悟分享形式更活潑些。同時，完成后的課題，更是對學生們應對挫折時的一種姿態的期許和鼓勵。

【活動反思】

挫折教育是初中心理課常見的主題，一些教師往往把心理課堂變成心理講堂，對好動多思的初中生來說，學生參與度低、體驗互動少，課堂效果常打折扣。本次活動課環環相扣，環節清晰，課堂氣氛活躍，每個環節的設計都考慮了班里每一個學生的參與，且用他們自己的力量達到了這節課的教學目的。但還有一些地方需要改進：第一，由于時間有限，后面經驗分享環節發言學生還不多，以后應該在這個環節給學生更多的時間，取得同伴輔導更大的效果；第二，這節課更多關注了學生生命成長中的“彎”，也就是一些失敗或挫折的事件，而對一些更正面美好的事情涉及不多，如何巧妙地將兩者結合起來也值得繼續思考和實踐。

（作者單位：浙江省寧波市海曙區田莘耕中學，寧波，315153）

編輯/衛 虹 終校/肖亦華