基于高中生積極心理品質培養的校本研究

◎黃月初

摘 要基于高中生積極心理品質的心理健康教育課程采用“雙向”架構，開發常規、實踐、講座等課型，并鼓勵在學科教學中滲透心理健康教育，通過情景體驗、測量發現、實踐模擬、訓練拓展和輔導咨詢、示范引領、社團色和念頭等新型學習方式，通過引領學生主動投身課程學習，通過向內心求證和向外界開放，實現心理成長和心理能力的開發，建構積極心理品質。

高中教育；積極心理品質；課程建設；學習方式

關 鍵 詞

中圖分類號

文獻編碼G41 A

文章編號2095-1183（2018）08-00-03

柏拉圖曾說，教育的目的就是教會年輕人從正面的事情中尋找愉悅。高中階段的任務就是促進學生全面而有個性的發展，為學生適應社會生活、高等教育和職業發展做準備，為學生的終身發展奠定基礎。而擁有積極的心理品質，學生才更容易激發潛能，獲得幸福的人生。為此，學校注重校本心理健康教育課程，著力培養學生的積極心理品質，為學生的幸福人生奠基。

一、架構“雙向”課程框架，喚醒學生潛能

積極心理學視野下的心理健康教育課程，其最大特點是一切從積極出發，用積極的視角發現和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養積極的品質，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的態度塑造積極的人生[1]。概而言之，就是要通過積極的課程及其實施來喚醒學生潛能，引領學生積極向上。

據此，我們認為心理健康教育課程不僅要引導學生面向內心世界，不斷實現認知、發現、反思與改進；同時也要引導學生面向外部世界，不斷體驗、探索、思考、改變。如此，才能真正培養學生的積極心理品質。這樣的課程必須立足學生生理與心理發展實際，從學生的生活實際出發。為此，學校從五個方面進行了相關調研。一是成長中的青少年身心發育帶來的系列變化；二是日常心理輔導中來訪者的心理困惑及表現；三是日常班級生活中班主任及家長的教育困惑；四是常規課堂反饋；五是心理健康教育教師的經驗和反饋總結。

同時，我們借鑒了積極心理品質研究的相關成果。如謝恩·羅普茲等以美國四個主流咨詢心理學雜志為研究對象，將積極心理品質按照頻次，由多到少進行歸納和總結，其具體內容及順序為：價值觀、道德規范、自我效能、成就、自尊、調節、應對、移情、目標設置、自我概念、問題解決、自我控制、親情、思想開放、現實化、幸福感 、動機、希望、適應性、一般能力、領導力 、生活滿意度、創造性、洞察力、見識、樂觀、靈性、道德判斷、情感智力、愛、生命力、積極情緒。[2]

塞里格曼和彼得森則認為通過分析和總結個人的優點和品德，人們才可以更好地利用自己的長處和優勢來提高生活效率和幸福感。他們將這些優點和品德歸納為六大美德：智慧和知識、勇氣、仁慈、正義、自制和超越自我。每個美德還包含著幾個優秀性格品質（見表1）。

表1.人類的六種美德24種積極心理品質

智慧和知識 創造力、好奇心、開放的思想、熱愛學習、視野

勇氣 真實性、勇敢、堅持不懈、熱情

仁慈 友善、愛、社會智能

正義 公平、領導能力、團隊精神

自制 寬恕、謙虛、謹慎、自律

超越自我 欣賞美和完美、感激、希望、幽默、宗教信仰

由此，我們確定了心理健康教育課程的兩個方向、四條主線和二十個板塊（見表2）。方向一是“向內心求證”，以自我認識和生涯規劃為主線，涵蓋氣質、性格、興趣、能力、價值觀、專業、職業、人生意義、人生目標、積極人格等內容板塊；方向二是“向外界開放”，以學習和交往為主線，涵蓋腦科學、學習策略、注意、記憶、思維創造、情緒調控、人際交往、友情愛情、積極資源、幸福生活等內容板塊。

表2.基于積極心理品質培養的課題基本架構

向內心求證 自我認識 氣質、性格、興趣、能力、價值觀、

專業、職業、人生意義、人生目標

生涯規劃

向外界探索 學習心理 腦科學、學習策略、注意、記憶、思維創造、情緒建設、人際交往、積極資源、幸福生活

人際交往

我們希望，借助這一課程突破傳統心理健康教育強調心理問題矯正的“消極”做法，一方面引導學生向內心求證，認識自己，接納自己，欣賞自己，激發自己。通過課程學習調動積極性，發揮潛能，促使學生從“現有水平”向“可能水平”不斷嘗試，實現動態的“最近發展區”；獲得成長型思維，在學習過程中享受樂趣，形成更加堅毅的個性品質。另一方面，帶領學生向外開放，突破“舒適區”，在高質量的課堂體驗、訓練和課外活動中探索、深度思考；參與更多的社團活動，與人形成親密有間的互動關系等，將課堂上布置的任務在實踐中應用、生成、反饋、創新。由此，促進學生心理成長和心理能力的開發，培養學生的積極心理品質，促進學生積極發展，擁有抵御風險的內在力量，在時代潮流中擁有更強的主動性和積極感。

二、開發“動態”課型，激發積極心理體驗

積極心理品質的形成源于學生的主體活動，在心理健康教育過程中，學生不是被動接受教育和知識的客體，而是自覺完善自己的主體。因此，積極心理健康教育課程的顯著特點就是“活動”，它旨在讓學生在多樣活動中獲得積極的心理體驗，形成積極的心理品質。[3]基于高中生積極心理品質培養的心理課程建設應該是一個開放的動態過程，本質上要求不斷進行開拓和創新。我們在實踐中，根據學生的成長需要和生活環境的變化，開發了多種課程類型，并隨時調整和補充課程順序和相關內容，力求使其不斷豐富、更加有效。

常規課型是心理健康教育課程實施的基礎路徑，它強調面向全體學生，以課堂教學為主。學校每周開設一節心理健康教育課，引領學生學習心理知識，模擬現實情景，構思未來發展，提升心理技能，為學生積極心理品質的形成與發展搭建穩定的平臺。這類課程讓學生獲益良多，有學生在反饋報告中寫道：“心理課對我的影響很大，自我氣質測試之后，我驚訝地發現和自己性格相同的人，行為舉止相似的人竟然可以神奇地聚集在一個角落，我周圍的同學們對我的認識竟然清清楚楚地寫在紙上。我花了一個學期的時間認識自我，結果卻比以前的十五年都要顯著……”

在保證常規心理健康教育課時的基礎上，我們開發了興趣課型、實踐課型、講座課型等，力求讓每一個學生都有所收獲。例如，興趣課型主要面向部分對心理學有濃厚興趣的學生，由學生自發、自愿選擇，以啟發誘導教學為主。授課專題根據學生第一節課反饋的需求進行靈活調整，比如，有學生反饋經常感覺“沒意思”，體驗不到意義感和價值觀，不知道為什么而活等。為此，教師以電影泰坦尼克號中沉船事故發生前的17分鐘為素材，引導學生思考，為什么船長毅然走進了已經被淹沒了一半的駕駛艙？為什么兩個孩子的母親嘗試在船沉沒前哄孩子睡覺？為什么藝術家們還選擇站在甲板上為所有人演奏？借由生死話題，引發學生對生命價值和意義的深刻思考。課后，超過一半的學生通過發郵件和QQ與老師互動，討論關于生死、生命意義的話題，從而對人生意義與目標有了更加深刻的認識和理解。

實踐課型則面向全體學生，以體驗感悟為主。每年暑假，學生們都會背上鋪蓋、提著行李，開展為期一周的“學工學農”社會實踐之旅。學生們到農村、進企業，與農民同吃同勞動，與工人同崗同工作。學生盡管會有一些不適應，但在農民與工人師傅的指導下，很快學會了犁田、除草、種地等，體會到了在水田“捉魚”的樂趣；企業繁忙的流水線，先進的裝備和工藝等也讓學生大開眼界。看到自己親手加工的零件，描畫的設計圖紙，繡出來的花紋，學生們真切感受到職業生活的艱辛和樂趣。

講座課型主要面向住校學生，以深度參與為主。學校設置“學達講壇”“惟一論壇”，為學生搭建深度研討和交流平臺，促進學生的思辨和精準表達。例如，在“學達講壇”主題講座“我們的秘密，理解多元，尊重每個人的選擇”中，講座的學生引用了大量社會研究數據，回顧了不同國家相關法律的變革歷史，以學術研討的方式介紹了性少數群體的成因及國內外現狀。講座注重互動參與，學生們圍繞“性取向”這一敏感話題，展開了熱烈研討。通過這樣的活動，學生們對人際交往中尊重多元的基本原則有了深刻的領悟和理解。

滲透課型面向全體學生，重在鼓勵教師挖掘學科教學中的心理健康教育資源。例如，通用技術課教師在講授“服裝設計”一課時，敏銳地捕捉到了學生對于“設計”的畏難情緒，于是積極運用心理輔導技巧，以“沒有天生的設計師，我們可以試一試”等積極語言，配以鼓勵的動作和欣賞的眼神，引導學生勇于嘗試。學生們開始大膽想象，設計了許多服裝樣式。盡管這些服裝看起來“奇形怪狀”，卻激發了學生更多的創意。許多學生從開始的無從下手轉變為不斷嘗試，體驗到了創新的喜悅。在滲透課型嘗試中，各學科教師都深切感受到心理的影響力，開始積極主動參加心理培訓，獲取資格認證，以更好地挖掘本學科心理教育資源。

三、變革學習方式，成就更好的自己

基于學生積極心理品質培養的課程建設，其核心是要發揮個體的品格優勢，喚醒學生潛能。課程實施必須改變傳統心理健康教育“救火式”的教學方式，通過學生的自主體驗和探究，幫助學生認識自我，規劃生涯，讓學生學會開發自己的潛能，成為更優秀的自己。因此，我們強調體驗等學習方式，引領學生主動投身課程學習。

根據學生的心理年齡特征和不同課程內容，我們探索總結了情景體驗式、測量發現式、實踐模擬式、訓練拓展式、輔導咨詢式、示范引領式和社團滲透式等七種學習方式。其中，最常用的有情境體驗式和測量發現式等。

體驗學習本身就是新課程所倡導的學習方式，我們將它引入心理健康教育課程之中。情景體驗式學習通過創設活動情境，旨在引導學生用心體驗，獲得有價值的感悟。例如，在“我的人生目標”學習中，學校為每一個班級都準備了信封，將全班同學的人生目標都收集到信封內。課堂上，請班長和心理課代表組織主持目標集中和封存儀式，并在信封正面鄭重地寫下XX班的人生目標，反面則寫下班長和課代表的名字，并當眾密封。強烈的儀式感和莊嚴隆重的氛圍讓學生們激情澎湃，獲得了深刻的體驗。

測量發現式學習主要通過組織心理測量，引導學生發現自我，形成對自我的全面、客觀、科學認知。心理測量并非簡單地讓學生填寫量表，而是注重讓學生認識多種量表，并采用多種方式為學生進行分析解釋。例如，在組織學生進行霍蘭德職業性向測量時，我們采取四步走的方式：課堂傳授分析方法——課后接待個別咨詢——學生撰寫自己的分析報告——教師對學生分析進行書（下轉第頁）（上接第頁）面修正和補充。這種測量方式大大地激發了學生的興趣，引發了學生對自己行為和心理的反思。在此類學習結束后，許多學生都會在周記中講述自己的理解和收獲。

此外，實踐模擬式通過組織各種生活體驗，引領學生體驗生活的艱辛和幸福，拓展視野；訓練拓展式則通過開展戶外活動和拓展訓練活動，針對學生的某些心理品質進行強化訓練；輔導咨詢式通過心理輔導，為個別學生提供心理咨詢，既幫助學生及時解決心理問題，又幫助學生增強心理品質；示范引領式將班主任、心理課教師、生涯規劃師和成長導師等作為榜樣，教育學生，優化學生的心理品質；社團滲透式則結合學生社團活動，滲透積極心理品質培養，也借此增強社團的凝聚力。教無定法，各種學習方式強調服務于不同的課型、內容，靈活使用，力求更好地實現心理健康教育目標。

基于積極心理品質培養的課程建設切實促進了學生的積極發展，好學、勇敢、仁愛、懂得感恩、責任感強、有擔當等逐漸成為學生顯性的心理與個性品質。而教師也從中獲得了能力提升和職業幸福，學校形成了一支整體素質高、教書育人能力強、極富教育情懷和教育幸福感的教師隊伍。

參考文獻：

[1]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2008（5）：44.

[2]王希永.實施積極心理教育的思考[J].中國教育學刊，2006（4）：55.

[3]李鈺，高耀鴻，謝鳳汁.大學生心理健康教育存在的問題及對策探討[J].當代教育論壇，2014（6）：76.

（作者單位：湖南師大附中

湖南長沙 410006）

責任編輯 毛偉娜