加強中學生心理健康教育的思考

常健

〔摘要〕心理健康對促進人的智力與個性和諧發展具有重要的意義，對處在學業發展期的中學生尤為重要。只有重視學生的心理健康，才能確保學生充分發揮各種潛能，促進個性的和諧發展。這些都需要家校相互配合。

〔關鍵詞〕心理健康；教育思考；中學生

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）23-0052-02

近年來，中學生群體存在的問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，看看各種媒體上曝光的各種失控越軌行為，原因固然是多方面的，但與學生身心不成熟，尤其是心理健康水平不高，有很大的關系。中小學生由于心理問題導致行為上的失誤，甚至犯罪的現象也時有發生，嚴重危害了家庭和社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中小學素質教育的重要方面。

但是，從目前情況看，中學生的心理問題并沒有引起足夠的重視。一些家長總以為孩子只有感冒發燒才是得了病，出現學習障礙、多動癥、焦慮、厭學、膽小、說謊、不守紀律、打架等不是病。而學校和老師們也總是把著眼點放在學生的學習成績和升學率上，開設的心理健康教育課經常如同擺設。學生們沒有渠道了解心理知識，沒有一定的心理調節技巧來轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒。

我們常說的身心健康由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學校還是家長都要隨時注意學生心理的微妙變化，發現問題、及時疏導，切不可輕視之。我們如果只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。所以，對學生進行心理健康教育顯得特別重要。

分析造成中學生出現了心理問題的原因，通常有下面幾個方面。

與家庭關系有關。近年離婚率不斷攀升，家庭的溫馨氣氛被破壞，部分單親家庭對其子女不當的管教方式，對青少年心理容易產生消極影響。

由人際關系引起。近年人們物質生活的差異越來越大，在學生中也有所體現，在攀比心理的作用下學生容易產生心理問題。

由中考、高考升學壓力引起。頻繁的測驗、考試、學生分數排名等，導致激烈的競爭、壓力增大，這些使青少年學生陷入無止休的緊張、擔憂、焦慮、挫折等不平衡狀態之中。

來自情感方面的困惑。青年時期是人生的花開季節。在這一階段，人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、容易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨出現許多情感困惑的煩惱等。

一、優化學校環境，促進學生心理健康發展

首先，要營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生每天都在不知不覺地接受教育和熏陶。因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中處處設立的校風校訓、名人名言、各種櫥窗都可以給學生美的享受和理性的思考。例如，在班級的窗上貼上“靜、精、競、凈”四個字就能使學生受到道德的感染和文字美的熏陶，在愉悅中受到教育，自覺形成一種積極向上的心態。

學校應該重視學生的心理健康狀況，不能讓心理健康教育成為口頭的說教。俗話說，磨刀不誤砍柴工。如果學生們的心情愉悅，學習效率自然會提高，不會因為少上一節文化課就影響了中考成績。學校更應通過心理課堂創設各種情境，在活動中促使學生自我體驗，在活動中認識自我、教育自我、控制自我，最終形成良好的行為習慣，形成良好的心理素質。

二、培訓教師，讓每位教師都成為實施心理健康教育的主體

心理學研究發現，凡有心理問題的學生，他們在集體中都不會處理各種關系，有可能成為集體的“嫌棄者”。他們更多地表現出急躁、沖動、任性、孤僻和不聽話。他們時而表現出自卑、厭世，時而表現出高傲、狂妄。他們缺乏活動的愿望和興趣，不善交際、經不起挫折、狹隘猜疑、膽小怕事。這樣很難形成良好的思想品質。

教師必須掌握心理健康教育的技能。教師應該有以人為本、以學生發展為主的觀念，不斷改善教學方式，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理調整。例如，布置作業就有技巧。每個人的注意力能集中多長時間是有限的。如果老師布置的作業太多，就會引起學生的反感。越做越討厭這位老師，越做越厭煩這一學科。在學生厭煩情緒產生之前結束做作業是最恰當的。教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應通過教學讓學生熱愛這一學科。可是，實際教學中因為老師不懂心理學，讓學生在這一學科上花費了過多的時間，引起學生的厭煩，以致終身討厭這一學科。所謂愛屋及烏，恨屋也及烏。

古人云：“親其師信其道。”教學過程中教師有責任和義務運用心理學知識指導學生。師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；學生與老師關系親密了，也能增強自尊心和自信心，還能培養他們人際交往的能力。這都有助于完善學生情緒狀態和人格，促進他們身心的健康發展。

三、學校教育和家庭教育相結合，相得益彰

要做好心理健康教育工作，僅靠學校是不夠的。學生的心理問題，學校只能在有限的時間和空間里進行矯正和引導，社會環境和家庭影響更為重要。很多青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。爭取家長的合作，幫助家長發揮他們的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。例如，學生考試心理狀態欠佳，教師可告訴家長要以平常心態看待考試。家長的在意、嘮叨、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如，有些中學生存在社交恐懼心理，不愿與人交往，害怕不被人接納，或有時嫉妒別人，看不慣別人。這時，家長應多鼓勵孩子交友，鼓勵孩子勇敢地走出去闖蕩，并在擇友上加以引導，教給他社交技巧。過多指責、約束孩子反而會使孩子在社交中缺乏自信。再如青春期的性教育、不良情緒的宣泄和意志力的培養等都需要家庭教育功能的發揮。父母在孩子成長過程中，應及時引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

我們重視學生的心理健康教育，就應注意預防和消除產生心理問題的各種誘因，以防止問題的發生和發展。心理問題的發生，有一個從量變到質變的過程。人的心理問題，大多是在成長過程中受到各種社會因素的影響而逐漸形成的。如果發現了學生有心理問題的苗頭，就應及時采取合適的措施，使它在量變過程中得到扼制。如果確實患了心理疾病，應及早給予正確的治療，使之及早恢復健康。

現代醫學表明，一個人擁有健康的心理，對他的一生具有十分重要的意義。心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，社會各方都應高度重視。作為教師，我們必須掌握心理輔導的方法，才能引導學生的心理朝著健康的方向發展。學生具有健康的心理和良好的心理承受能力，將來走向社會才能適應激烈的競爭。

參考文獻

[1]馮江平.青年心理學導論[M]. 北京：高等教育出版社，2002.

[2]林崇德.學習與發展[M].北京：北京師范大學出版社，2002.

（作者單位：山東省榮成市第二十四中學，威海，264307）

編輯/衛 虹 終校/肖亦華