常規(guī)訓(xùn)練在職業(yè)高中體育教學(xué)中的運(yùn)用

牛衛(wèi)兵

摘要：職業(yè)高中長(zhǎng)久以來(lái)都重視體育課程的教學(xué)安排，力求通過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練和科學(xué)的教學(xué)方法來(lái)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和觀念意識(shí)得以增強(qiáng)。文章以常規(guī)訓(xùn)練為切入角度，探究其在職業(yè)高中體育教學(xué)中的運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：常規(guī)訓(xùn)練；職業(yè)高中；體育教學(xué)

一、職業(yè)高中體育教學(xué)開(kāi)展常規(guī)訓(xùn)練的重要性

國(guó)家體育發(fā)展戰(zhàn)略已經(jīng)明確指出職業(yè)高中在體育教學(xué)方面的發(fā)展方向，即創(chuàng)造安全、完備的教學(xué)環(huán)境，健全體育教學(xué)機(jī)制，通過(guò)加強(qiáng)常規(guī)訓(xùn)練來(lái)保證學(xué)生得到專業(yè)、全面的指導(dǎo)，使學(xué)生在有效提高身體素質(zhì)的同時(shí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。但是，現(xiàn)階段職業(yè)高中體育教學(xué)對(duì)于常規(guī)訓(xùn)練的推廣和運(yùn)用明顯滯后，不僅沒(méi)能完成教學(xué)任務(wù)所要求的體育課程，還使得學(xué)生沒(méi)能接受到專業(yè)的指導(dǎo)和科學(xué)的訓(xùn)練，從而浪費(fèi)了寶貴的體育教學(xué)時(shí)間，也錯(cuò)過(guò)了培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)的最佳時(shí)機(jī)。體育教師作為開(kāi)展體育教學(xué)的主體，承擔(dān)著連接學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)和體育教學(xué)實(shí)施的職責(zé)，應(yīng)充分重視常規(guī)訓(xùn)練的運(yùn)用，通過(guò)制定合理的教學(xué)計(jì)劃來(lái)穩(wěn)步推進(jìn)體育教學(xué)，幫助學(xué)生在體育課程中打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，從而在勞逸結(jié)合中促進(jìn)德智體的全面發(fā)展。

二、常規(guī)訓(xùn)練在職業(yè)高中體育教學(xué)中的運(yùn)用

1.利用多樣化鍛煉方式實(shí)現(xiàn)差異化訓(xùn)練

常規(guī)訓(xùn)練從形式上來(lái)說(shuō)并不是完全一樣的模式化訓(xùn)練，必須要考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，這是因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的體育鍛煉能力水平由于先天遺傳、后天生活環(huán)境和所接受教育程度不同等內(nèi)外因素導(dǎo)致存在明顯的個(gè)體化差異。這種個(gè)體化差異使得不同學(xué)生由于知識(shí)面的寬窄、知識(shí)水平的高低、學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱等自身原因，對(duì)于相同知識(shí)的掌握情況各有不同，這就要求教師在開(kāi)展常規(guī)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)立足于學(xué)生的身體素質(zhì)，考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，有目的性地制定出區(qū)別化的教學(xué)活動(dòng)，使每個(gè)學(xué)生都能在自己所接受的范圍內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉。比如：對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生，教師應(yīng)采取溫和的手段、由簡(jiǎn)到深地開(kāi)展常規(guī)訓(xùn)練，通過(guò)加強(qiáng)基礎(chǔ)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練來(lái)使其掌握標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)技巧，并鼓勵(lì)其增強(qiáng)體育鍛煉的信心；對(duì)于活潑好動(dòng)、性格外向的學(xué)生，教師應(yīng)采取稍嚴(yán)格、高強(qiáng)度的手段，在常規(guī)訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)丶哟笥?xùn)練量并拓寬訓(xùn)練內(nèi)容，更進(jìn)一步可以開(kāi)啟自主訓(xùn)練來(lái)使其充分發(fā)揮體能上的先天優(yōu)勢(shì)與接受能力上的好學(xué)易懂[1]。

2.利用豐富的教學(xué)活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

常規(guī)訓(xùn)練很容易陷入課堂氣氛壓抑的尷尬局面，使學(xué)生逐漸失去了體育鍛煉的興趣。這就要求教師在開(kāi)展常規(guī)訓(xùn)練時(shí)重視學(xué)生的心里變化，在教學(xué)活動(dòng)的設(shè)置上要新穎有趣且內(nèi)容豐富，避免枯燥乏味式地走過(guò)程。想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要做到這兩點(diǎn)：首先要了解并尊重學(xué)生的性格、年齡、性別上的差異，在此基礎(chǔ)上根據(jù)學(xué)生的興趣點(diǎn)來(lái)制定多樣化的教學(xué)內(nèi)容；其次要結(jié)合教師自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)技能，從形式上和內(nèi)容上不斷充實(shí)完善常規(guī)訓(xùn)練，使體育教學(xué)展現(xiàn)出娛樂(lè)性和趣味性的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如：先帶領(lǐng)學(xué)生做完基本的熱身活動(dòng)，再結(jié)合學(xué)生的自身特點(diǎn)實(shí)行差異化分組，以跳繩比賽為例，小組人員在一分鐘內(nèi)依次跳繩，成功跳過(guò)者計(jì)入成績(jī)，然后在規(guī)定時(shí)間內(nèi)循環(huán)重復(fù)，最后以小組總成績(jī)作為評(píng)判依據(jù)。

3.利用體育器材進(jìn)行科學(xué)、專項(xiàng)的指導(dǎo)

職業(yè)高中一般都有專門的體育器材室，教師要充分利用這些教學(xué)資源來(lái)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，從而有效增強(qiáng)學(xué)生的強(qiáng)健體魄、提高其身體素質(zhì)。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)考慮到不同專業(yè)的教學(xué)進(jìn)度與不同班級(jí)的學(xué)生數(shù)量，確保每一個(gè)學(xué)生都能拿到適合的器械進(jìn)行階段化訓(xùn)練。尤其要以學(xué)生的興趣特點(diǎn)和常規(guī)訓(xùn)練的基本內(nèi)容為依據(jù)對(duì)癥下藥，避免出現(xiàn)對(duì)某種器械的單一化、過(guò)度化依賴，也避免學(xué)生因使用難度過(guò)大的器材而造成安全隱患。比如：教師想借助球類運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉學(xué)生的手臂力量，在排球、鉛球和投籃練習(xí)中大多數(shù)學(xué)生喜歡鉛球，所以教師應(yīng)側(cè)重講解鉛球的使用方法并開(kāi)展專業(yè)、有序的訓(xùn)練，在使用器材時(shí)根據(jù)學(xué)生的能力水平使用重量不同的鉛球，使每個(gè)學(xué)生都能借助合理的體育器材進(jìn)行有效的鍛煉[2]。

4.創(chuàng)建和諧融洽的課堂氛圍來(lái)加強(qiáng)師生交流

體育教學(xué)并不是純粹的、按部就班的體能訓(xùn)練，它也需要一個(gè)平等的、寬松的課堂氛圍，使學(xué)生在心情愉悅、師生和睦、訓(xùn)練協(xié)調(diào)的環(huán)境中順利地完成教學(xué)內(nèi)容。而實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的核心就是要以學(xué)生為主體，充分尊重學(xué)生、理解學(xué)生、愛(ài)護(hù)學(xué)生，減少師生之間的隔閡與不信任，加強(qiáng)互動(dòng)交流，從而使常規(guī)訓(xùn)練更加到位。教師可以通過(guò)與學(xué)生發(fā)展共同的興趣愛(ài)好來(lái)拉近師生心理上的距離，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到常規(guī)訓(xùn)練，并養(yǎng)成科學(xué)的體育鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。比如：學(xué)生普遍喜歡球賽，教師可以此為共同話題與學(xué)生展開(kāi)交流，了解學(xué)生對(duì)于球賽的關(guān)注程度以及對(duì)這門球類運(yùn)動(dòng)的掌握情況，從而開(kāi)展針對(duì)性的基礎(chǔ)知識(shí)普及與全面的賽事講解，并且在課堂上進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)，從分解動(dòng)作到整場(chǎng)比賽，使學(xué)生完整地掌握運(yùn)動(dòng)精髓，提高其應(yīng)用能力。

5.重視并完善教學(xué)評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)鍛煉信心

職業(yè)高中體育常規(guī)訓(xùn)練應(yīng)該穩(wěn)定、長(zhǎng)期、持續(xù)地開(kāi)展，因此在教學(xué)評(píng)價(jià)階段應(yīng)做到公正公平與合情合理，不能僅靠最終的測(cè)試成績(jī)來(lái)判斷學(xué)生的訓(xùn)練效果，避免學(xué)生由于偶爾的狀態(tài)不佳而影響測(cè)試發(fā)揮的情況。正確的教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)立足于學(xué)生的實(shí)際情況，從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的角度來(lái)對(duì)學(xué)生做出綜合性的評(píng)估，以鼓勵(lì)的方式增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的信心，以指導(dǎo)的方式幫助學(xué)生找出在常規(guī)訓(xùn)練中的不足之處并進(jìn)行改進(jìn)和完善。比如：在1000米跑的常規(guī)訓(xùn)練中，少部分男生和多數(shù)女生都因?yàn)樯眢w因素或意志力差而無(wú)法堅(jiān)持，教師可采用話語(yǔ)激勵(lì)或陪同訓(xùn)練的方式鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、突破極限，在安全的范圍內(nèi)發(fā)揮自身的潛能，最終取得進(jìn)步。教師可以此來(lái)取代單純的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)，使學(xué)生以自信的心態(tài)面對(duì)體育訓(xùn)練，從而樹(shù)立起戰(zhàn)勝困難的勇氣。

職業(yè)高中常規(guī)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生既是必不可少的內(nèi)容、又是難以跨過(guò)的高墻，它難在內(nèi)容上的復(fù)雜與形式上的枯燥，因此教師在運(yùn)用常規(guī)訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)時(shí)應(yīng)從多角度創(chuàng)新教學(xué)方法，綜合考慮學(xué)生的身體素質(zhì)和心理接受能力，幫助學(xué)生高效地完成訓(xùn)練內(nèi)容，并以積極的心態(tài)養(yǎng)成長(zhǎng)久鍛煉的體育素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃元武.職業(yè)高中體育常規(guī)訓(xùn)練開(kāi)展的有效性研究[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2016（20）

[2]段剛，范慶華.新課標(biāo)下高中體育有效性教學(xué)探究[J].新課程（中學(xué)），2016（04）

（作者單位：山西省呂梁市交城縣職業(yè)中學(xué)030500）