怎樣增強孩子的適應能力

齊雪梅

當今社會，復雜而充滿競爭，一個人要想得到較好的發展，必須學會生存，學會共同生活。學會生存就是要獲得自制自理的能力，自己能照顧自己，不依賴別人。學會共同生活，就是要學會在集體生活中，和人友好相處。而現今的大多數孩子，在親人的萬般寵愛中成長，他們的獨立能力、交往能力、適應能力相對較差。下面兩個案例就反映了這方面的問題：

案例一：胡小樂最近很煩惱。他是家里的三代單傳，爺爺奶奶、爸爸媽媽都把他當成寶貝疙瘩。整個小學六年，他都過著衣來伸手、飯來張口的生活。升初一時，望子成龍的家長花高價把他送進了本市很有聲望的外國語學校。這個學校實行寄宿制，每周回家一次。胡小樂一下子傻眼了，飯要自己打，襪子要自己洗，他對此十分不適應。可爸爸媽媽覺得他已經長大了，應該像其他孩子一樣在學習和生活上完全自立起來，對他的要求突然變得嚴格，也給他提出了明確的學習目標——考試成績必須進入班里前五名。胡小樂失落極了，一時不知如何是好。

案例二：中國某著名教育期刊曾報道這樣一個案例：黃愉是小學一年級的新生，父母對他非常寵愛，極少批評他。自他上小學以后，黃愉的父母發現，從前那個活潑、調皮的孩子像變了一個人似的，有時無故亂發脾氣，有時早上起來嘟囔著不愿去學校。父親有些擔心，就去學校向老師了解情況。老師也說不出為什么，只是覺得他比較內向，不愛說話，與同學們的交往也較少，一天到晚耷拉著腦袋，無精打采的，上課時注意力不集中，也不愛回答問題。父親問他為什么不積極發言，他說怕回答不正確，挨老師批評。

以上案例中的兩個孩子有個共同的問題，那就是適應性差。

孩子適應性差，不愿接觸新環境，一般在一年級及轉校的小學生身上較為多見。適應不良的主要原因有以下幾方面。一、情感上對父母過分依賴。現在的小學生多是獨生子女，父母對他們過多的溺愛和嬌慣，導致他們對父母產生強烈的依賴。當他們離開父母進入小學，面對陌生的環境，會產生心理緊張和不安，想在老師那兒尋求依賴，而老師不像父母一樣圍繞自己轉，而是要照顧所有的學生。所以，他們就想逃避這種陌生的環境，回到從前快樂的時光，躲在父母的羽翼下，便產生不愿意去學校的情緒。二、心理承受力較弱。有些小學生，由于父母事事順著他們，聽不得批評，這樣就造成了他們的心理承受力弱。而在學校的學習和活動中，老師會時常對學生的行為進行評價，或者表揚或者批評。由于他們心理承受力弱，受到老師的批評，沒有勇氣去面對，就采取逃避的態度。上例中的黃愉就是這樣，在家中聽慣了表揚，到了學校，因回答問題不正確而受到老師的批評，心里很不舒服，想要避免這種不舒服的感覺，就不愿在課堂上主動回答老師的提問，或者干脆不愿去學校。三、對學校人際環境的不適應。小學生的人際關系與幼兒園相比，要復雜得多。有的小學生由于人際交往能力較弱，和同學們的交往不是很融洽，加上得不到老師更多的關注，所以對新環境適應困難。

前不久，有雜志報道：一名高才生接到出國深造的通知后，權衡再三，終不敢前行，只因母親不能隨其同去，而他無法獨立照顧自己。這是一篇發人深省的報道。這名高才生的不適應問題，不僅僅要引起家人的反省，更要引起教育者的反省，因為這其中也有教育者不可推卸的責任。家長只有從小培養孩子的適應能力，才能算盡職盡責。

要培養孩子的適應能力，我們可從以下幾方面入手：

一是家長平常要多帶孩子接觸新環境。有的孩子到了陌生環境中會不知所措，無法很快融入。對于這樣的孩子，父母要經常帶他去新環境中，讓孩子發現新鮮有趣的事物，從而增強孩子適應環境的能力。父母要讓孩子多結交朋友，通過與朋友的友好相處，增強適應環境的能力。父母可以先讓孩子在熟悉的環境里接觸更多的人，等孩子可以順利地和他人交往時，再帶孩子走出家門。當孩子進入新環境感到不適應的時候，父母最好用握住孩子的手、摸摸孩子的頭等方式鼓勵孩子，使他在充滿安全感的狀態中適應環境。當孩子在新環境中結識新朋友時，父母要適當地鼓勵和表揚，讓孩子獲得積極的情感體驗，自覺融入新環境，更好地和他人交往，獲得理想的人際關系。

二是父母要注意鍛煉孩子的心理適應能力。在當今激烈的社會競爭中，心理素質的優劣往往決定孩子生活、學習、事業的成敗，而心理素質的核心內容之一，便是心理適應能力。它對于提高孩子的綜合素質，有著舉足輕重的作用。孩子只有具備了良好的心理適應能力，才能更好地適應社會，對自己所處的環境做出積極的反應。很多孩子看到自己喜歡的人，會很快打成一片，但是對于自己不喜歡的人，就拒絕和他交往；還有的孩子，面對新環境會產生膽怯、不知如何是好的情緒，這都是心理適應能力不強的體現。心理適應能力是孩子的心理品質問題，反映了孩子面對新環境時的思想、情緒、行為的控制能力。父母可以多培養和鍛煉孩子的人際交往能力，讓孩子養成遵守規范、樂于合作的意識和習慣。要盡可能多地提供機會，讓孩子自己去克服心理問題，理解大多數人的想法和做法。當然，這并不是要求孩子放棄個性，而是懂得與人相處之道。父母還要身體力行地傳授對人寬容的豁達心態，這樣也會幫助孩子更好地與人相處。

三是家長可有意地與孩子適當分離。孩子離開父母，容易產生焦慮情緒，甚至哭鬧，這說明孩子對于沒有父母的環境心存不安，不想在新環境中獨自生活。缺乏安全感的孩子，一旦父母離開自己，就會茫然，這種心理對孩子的發展很不利。所以，父母要有意識地和孩子適當分離，適當地從孩子的視線中“消失”一會兒。在日常生活中，父母可以在附近觀察，在孩子需要幫助時給予適當指導，但不要干擾他的活動。有時甚至可以短暫離開，但要清楚地告訴孩子，媽媽離開一下，一會兒就回來，這樣可以讓孩子覺得自己是安全的，從心理上接受和母親的分離。

四是要培養孩子與人交往的技能，但不要過分干預孩子的交往。孩子喜歡與人交往，但是，假如他不掌握交往的技能，就不會得到同伴的認同甚至會受到冷落或被孤立，這會給孩子社會性的發展帶來阻礙。家長應告訴孩子與人交往時要謙讓、友好、協商、分享，若孩子這方面做得很差，家長可以提供一定的情景，加強對孩子的訓練。學會交往的技能，是與人和睦相處的前提條件之一，也是基本功夫。孩子為了得到他人的接納，可能會表現出遷就、寬宏大量的行為，家長為此很不高興，覺得孩子受委屈、受欺負了，有的家長甚至出面干涉或阻止孩子與他人繼續交往。孩子的這種行為是與他害怕孤獨相聯系的。當然，也不排除可能是孩子軟弱、缺乏主見。但是，家長不能因此剝奪孩子交往的權利，如果發現確實是因為孩子本身的性格特點所致，家長應注意觀察，然后進行分析，指出他哪兒做得不對，哪兒做得對。不對的地方要告訴孩子應該如何做，做得對的地方要給予表揚。

五是要注意引導孩子學會自我調控不良情緒。情緒會決定做事的態度，還會決定人際交往關系是否和諧、人格是否完善。父母要給予情緒不好的孩子適度的關懷和理解，教孩子學會調節情緒。父母要教育孩子客觀地看待世界，孩子心胸開闊，情緒就容易穩定。當孩子情緒不好，無法調適自己時，可以讓孩子暫時轉移注意力，做自己感興趣的事情。父母還應該讓孩子學會控制不良情緒，等心情平靜下來再處理事情。有理智的孩子一定是可以控制自己情緒的人，他們能夠意識到發脾氣帶來的后果，于是會自覺控制自己。孩子學會了調適自己的情緒，就會很好地適應各種各樣的環境，擁有良好的人際關系。

【編輯：潘金瑞】