怎樣培養孩子管理時間的能力

對于中小學生來說，時間管理能力的強與弱幾乎決定了學習成績的優與劣。對有學習問題的學生，老師經常給出“時間觀念不強”“學習效率不高”的評語，家長的評價用詞也更多與時間有關，“磨蹭”“懶惰”“虛度光陰”“事倍功半”等。由此可見，從小培養孩子的時間管理能力就是在培養孩子的綜合競爭力。本期，我們邀請時間管理研究專家、資深中學教師唐玉清女士，與家長朋友們一起座談時間管理的話題。

時間乃公平之物

潘之湄（5歲女孩的媽媽）：我女兒從小就是一個“小磨蹭”。我要求她半小時吃完飯，可是光催她坐到飯桌前就用了半小時，因為她捧著手機不愿撒手。對了，每天早晨叫她起床簡直是我的噩夢！所以她幾乎天天遲到。在老師的多次提醒下，我不得不跟女兒討論節省時間的問題，可她馬上跟我討價還價，就算勉強達成了協議，可到了執行的時候，她又反悔了，全然不顧自己的承諾。請問，孩子缺乏時間觀念是不是一種病？能不能治療？

董芊芊（8歲男孩的媽媽）：我也是從那個階段走過來的，現在想想真是不堪回首。現在我兒子上小學二年級，浪費時間的毛病改了不少，但還沒有除根兒。到了周末，他必睡懶覺，必不按時吃飯，必完不成作業，所以，他爸爸稱他是“三必”孩子。我和孩子的爸爸想盡了辦法，光鬧鐘就買了6個，計劃制訂了十幾次，但都不管用。是我們的教育方法不對頭，還是現在的孩子都變得難管了？

主持人：兩位媽媽的煩惱想必有一定代表性，請唐老師為我們指點迷津。

唐玉清（時間管理研究專家、資深中學教師）：時間是世間最公平之物，每人每天的時間，都是24小時，每節課都是40分鐘，每周都是7天，每年都是365天，等等。但是，為什么孩子們的學習成績有差別呢？原因是多方面的，其中時間管理能力的強弱是重要原因。有句箴言說得好：能善待和有效利用時間的人也將被時間善待。在如今這個快節奏的時代，增強孩子的時間管理能力尤為重要，因為如果不會管理時間，學習效率就可能不高，學習時間就可能延長，必然帶來兩個惡果：第一，學習成績不佳；第二，心理壓力大，滋生厭學情緒。所以，家長很有必要從小培養孩子的時間管理意識和時間管理能力。

潘之湄：明年我女兒就要入學了，再不培養她的時間觀念就晚了。請問唐老師，現階段我應該做些什么？

唐玉清：對于入學前后的孩子，家長的當務之急是幫助孩子體會時間的意義，意識到時間是怎樣悄悄從身邊溜走的。可以給孩子買一個她喜歡的彩色日歷，鼓勵她記錄下自己一天的時間使用過程。如：早上7點起床，洗漱、吃飯、到學校所需時間，晚上7點寫作業，數學、語文、英語各花費多長時間，等等。每周結束后審核，看各項活動總共花費了多長時間。然后鼓勵孩子思考：我在什么活動上花費了過多的時間？在什么活動上可以減少一些時間？在什么活動上的時間利用效率最高？花費時間較長的活動可以優化嗎？對自己時間的利用滿意嗎？當孩子提出自己的調整想法時，家長要及時地熱烈響應，引導、鼓勵孩子改善習慣。比如，家長可以說：“寶貝兒你真棒！這么快就找到突破口了。既然我們找到了問題所在，那就馬上行動起來吧。你看，我們早上穿衣服能不能縮短5分鐘？這樣吃飯就可以從容一些了；你看，寫作業控制在一個半小時之內，這樣就可以講睡前故事了。”

董芊芊：如果孩子不遵守時間約定怎么辦？

唐玉清：那就相應縮短其他活動的時間，以示懲罰。比如，孩子吃飯磨蹭，比約定多花了5分鐘，家長可以指著墻上的鬧鐘讓孩子確認：“寶貝兒，看看晚了幾分鐘？”等孩子確認之后，家長接著說，“所以，接下來上學路上你必須小跑幾步，把這5分鐘追回來。不然你會遲到，挨批評的滋味可不好受啊！”這樣做的要點是，必須讓孩子承擔浪費時間的后果，拿走他一點點好處，這樣才有利于他接受教訓。當然，如果孩子遵守時間約定，甚至提前完成任務或在約定的時間內做了更多的事，家長要及時表揚，并把節省下來的時間歸孩子自由支配。這樣做的要點同樣是讓孩子承擔后果，只不過是積極的后果，只有這樣才能鞏固孩子的好習慣，并使他真實地體會到時間的價值。

目標分解不覺累

吳海陽（4歲男孩的媽媽）：唐老師多次提到時間管理能力要從小培養。請問，對4歲幼兒，家長可以做些什么？

唐玉清：4歲的孩子已經有了初步的時間觀念，只是自律性弱一些，需要家長適當約束。在這個階段，可以跟孩子玩“限時完成”的游戲，比如：當孩子出去玩時，家長可以與孩子約定好玩的時長；吃飯的時候，約定一頓飯的時間最長不能超過45分鐘，時間一到就收走所有飯菜；看動畫片前，也要事先商量好每天回家可以看30分鐘，到點就關電視，如果孩子能按約定執行，可給予相應的獎勵。這種游戲可以訓練孩子在有限的時間內集中注意力，對培養孩子的時間觀念大有好處。為了增強游戲的趣味性，建議您買一個小沙漏，讓孩子直觀地看到時間是如何溜走的，對孩子是極具刺激性的督促。當然，僅有督促是不夠的，當孩子在與時間賽跑的過程中表現良好，家長要給予鼓勵和獎勵，以此固化孩子的積極行為。

劉歆然（13歲女孩的爸爸）：實事求是地說，孩子總覺得時間不夠用，是作業太多、考試太勤、競爭太激烈造成的。我女兒住校，周末回家兩天，作業一大堆，各科都有，哪科不做都不行，我在旁邊看著都覺得累。請問唐老師，初中生應該掌握哪些管理時間的技巧？

唐玉清：您說的是事實，作為中學老師，面對升學壓力，我也很無奈。但是我們換個角度來看，既然中學生學業繁重，就更應該建立科學的時間觀念，掌握正確的時間管理技巧，而時間觀念和管理技巧可以讓孩子受益終身，因為它是孩子核心競爭力的重要組成部分。

主持人：平心而論，建立科學的時間觀念，掌握適合自己的時間管理技巧，是學生能夠自我掌控的減壓之路，因為只有“減壓不減成績”的做法，才能被學生和家長接受。

馬燕北（14歲女生的爸爸）：主持人所言甚是！請唐老師傳授幾項時間管理的技巧，我回家再傳授給女兒，讓她輕松提升成績。

唐玉清：立竿見影的技巧就是拆解目標，即把大目標分解成一項一項的小任務，在較短時間內一項一項地完成，每完成一項都能體會到成功帶來的滿足感，也就不覺得累了。當小任務全都完成了，大目標也就在不知不覺中實現了。比如住校生周末做作業，可以列一個計劃，給各科分配適當的時間，在該時間內不想別的事，只專心做一件事，就會感覺輕松許多，效率也會提高很多。

馬燕北：那么，家長能做些什么呢？怎樣監督才有效？

唐玉清：家長的監督通常會讓孩子厭煩，不如用制度監督。建議您在家里實行積分制，每天將語文、英語、數學等各科作業任務細化，先根據孩子的作業情況分配各科任務完成的時間，然后確定作業完成的具體流程，比如晚上7點做語文作業，在1小時內完成的話計10分，40分鐘內完成計15分，沒有按時完成就扣10分。一周一總結，如果孩子在語文科目的得分超過50分，便給予相應的獎勵，且得分越高獎勵越多。如果孩子的扣分累積超過50分，就要接受相應的懲罰，其他科目如法炮制。需要強調的是，剛制訂規則的時候，時間設定和積分分配由家長主導，隨著孩子年級的升高和自主意識的增強，可以讓孩子自主決定每科作業的完成時間；也就是說，讓孩子逐步由他律過渡到自律。

勞逸結合是原則

主持人：請問大家，從小培養孩子的時間管理能力，究竟是為什么？

顧偉平（10歲男孩的爸爸）：當然是為了提高學習效率，取得優異成績。

柯小春（14歲女孩的媽媽）：可以擠出時間多學一些知識，哪怕多練半小時的琴也好啊！

馬燕北：為了給孩子減壓，杜絕厭學情緒。

董芊芊：為了培養孩子的專注力，為高年級的學習打基礎。

潘之湄：為了讓孩子有機會做一點應試教育以外的事，比如鍛煉身體、看電影、發呆。

劉歆然：為了讓孩子多睡一會兒。

主持人：我比較贊同潘之湄女士和劉歆然先生的看法，對孩子來說，管理時間的目的是騰出時間來休息、玩耍、運動。唐老師以為如何？

唐玉清：完全同意。用我們專業的話來說，時間管理的目的是平衡生活，也就是我們常說的勞逸結合，絕不是為了培養工作狂和學習機器。最后我要提醒各位家長，培養孩子的時間觀念和時間管理能力，要點之一是家長要交出部分支配權和選擇權，讓孩子有掌控感，體會到獨立自主的樂趣，慢慢地滋生出成就感和責任感。只有這樣，孩子才能具備科學的時間觀念和足夠強大的時間管理能力，而且一定會終身受益。

【編輯：陳彤】