淺談高中生如何正確面對挫折

摘 要：成功的路上永遠有挫折相伴。挫折的幾種特征，一方面表現為讓人失望、沮喪、痛苦，另一方面表現為人們提供經驗和教訓，讓他們在失敗中成長。要想看到彩虹，就必須經歷風雨的磨煉，只有在失敗中一步一個腳印，堅定不移地向前，才能到達成功的彼岸。當下的高中生在現實生活中難免會遇到一些挫折，有些學生的心理承受能力很弱。因此，有必要正確開展挫折教育，引導高中生正確面對挫折。

關鍵詞：高中生 挫折 挫折教育

人生在世間，是不可能永遠一帆風順、春風得意的。面對挫折人們很難一直保持一張平常心，海納百川，這種平和的心態很少人正因為很少人能夠達到才顯得難能可貴。現今有很多高中生的心理承受能力比較脆弱，因此我們在教育過程中要注意教會學生正確的面對挫折，但是，要想讓他們戰勝挫折需要家長和校園的密切合作，還需要兩者之間長時間的配合。

一、挫折教育的必要性

1.學習壓力大導致心理狀況差

學習是高中生最主要的任務，在日益激烈的競爭環境下，只有努力地學習才能跟上進度，才能在考試時從容不迫，可以說學習是高中生做得最多的事情，也是給高中生最多心理影響的事，擁有一個端正的學習態度是前提。然而，在當前的高中生中許多同學學習態度很被動，上課時注意力不集中，課下的學習熱情也不高漲，學生甚至學習態度被動、不能科學地認識學習的重要性。究其根本，是高中生在高強度的學習壓力下所出現的心理問題，學習動力欠缺和學習欲望下降，這些都是在面對學習中的困難時產生了緊張慌亂和懼怕的心理，在沒有完成設置的目標時產生了挫敗感，在長期挫敗感和內疚感的壓抑之下就會導致這些學習心理問題的產生。

2.高中生自我認知能力欠缺

自我認知能力包括了自我評價和自我觀察能力，它是一種理解與感知能力。自我感知能力是自我調節的重要條件，也是自我調節和促進自身發展的重要前提

高中生的生活節奏非常快，繁重的學習任務以及三年如一日的教室、食堂、宿舍三點一線的生活和每天都相同的高強度學習，導致其對自我的認知能力逐漸欠缺，過于重視教師和同學對自己的評價，對自己的能力稍顯不自信。在學習任務重時就會控制不住的心浮氣躁，在激烈的競爭和對未來的不確定之下漸漸地迷失自己，常常感到彷徨和無奈。

3.高中生基于青春期而產生的逆反心理

高中生處于青春期，很容易厭惡某些外部因素，有時甚至故意違背事物發展的常識，這是青春期常見的逆反心理。處在青少年與成年人之間的過渡期的高中生不愿意被老師和父母約束，他們的自我意識和獨立意識越來越強，對每天不得不面對的學習自然而然產生厭煩心理，從而出現與家長老師對抗的逆反心理。

二、培養高中生正確面對挫折

1.提高認識，正視挫折

要培養學生抗挫折的能力，首先要讓學生明白，人的人生是不可能一帆風順的，在人生的旅途中，挫折是常見的，挫折不僅僅是人生路上的絆腳石，它可以讓人們在失敗中獲取成功的經驗。要想學生正確地面對挫折，就要使學生了解挫折的雙重性，了解挫折的特征，為挫折做好充分的心理準備。

2.樹立正確的教育觀

現代家庭對于孩子的教育都十分重視。許多父母認為他們的孩子還小，過分溺愛他們。有些父母不愿讓孩子再受苦，并且盡可能給他們的孩子提供好的生活環境和學習環境，因為他們過去受過太多的苦，不希望自己的孩子經歷自己以前經歷過的挫折。過度的溺愛和保護不會給孩子帶來任何好處，溫室的花朵經不起風吹雨打，過分的依賴會讓他們失去獨立解決問題的能力，致使他們面對挫折時無能為力，承受不住打擊。在當今激烈的競爭中，這種做法顯然是不恰當的。父母應該適當地愛孩子，在日常生活中適當放手，讓孩子能夠獨立面對挫折，鍛煉自己。望子成龍望女成鳳是中國父母的一大共性。有些父母會對孩子設置過高的目標，忽視孩子的自身能力，甚至不去考慮孩子是否愿意。實現這些目標對于孩子來說是有困難的，失敗之后不僅得不到安慰甚至還會受到責備，孩子會產生挫敗感，隨著時間的推移，有的孩子會覺得自己干什么都不行，甚至會對學習產生抵抗心理。因此，父母應適當要求子女，正確評價孩子的能力，給與他們自信。

3.培養高中生面對挫折的積極態度

人們在面對挫折時，要是態度不夠積極樂觀是很容易產生挫敗感的。現代人的生活和工作節奏隨著社會的進步和時代的發展變得越來越快，焦慮和壓力充斥著人們的生活日常。困難和挫折是不可避免的。現在有些人甚至說每天都有不開心的事出現。在現代社會，遇到挫折是正常的。我們應該以積極的態度面對他們。

挫折具有兩面性，盡管人們在經歷挫折時會讓人感到痛苦，不過它會使人精神強大，無形中會激勵著人們前進。有的高中生在學習中遇到挫折事，由于心理承受力脆弱，他們不敢勇敢積極地面對，往往是退縮和回避。針對這種現象，教師要培養學生積極的心態，讓他們正確地面對挫折。讓他們在克服挫折的過程中，克服缺點，磨練毅力，激發潛力，最終取得進步。

4.提高學生的受挫能力

對于那些在學習中經常遇到挫折的學生，應該提高他們的受挫能力。當學生遇到學習挫折時，我們應該提高抵抗挫折的耐力，學生要積極地應對，采取相對應的積極措施去解決，而不是坐以待斃、失去學習信心。而又應該如何提高學生的受挫能力呢？首先要讓他們明白一個概念，學習中遇到的困難與挫折都是有著與之相對應的主客觀原因，而這些原因需要正視而不是逃避，認真分析問題的原因，并且采取積極的應對措施，尋求周圍同學或者老師的幫忙也是可取的。其次要把學習中遇到的每一個挫折當作是生活中的一個磨煉，對意志的磨煉，要有爭強好勝的心里，擺正心態，積極應對并努力戰勝。最后，應當糾正學生學習的動機，并為每一項學習制定目標，讓學生將學習目標轉化為內在的動力，激勵自己前進。

挫折是把雙刃劍，面對挫折需要擺正心態，冷靜看待生活中遇到的每次挫折，從挫折中汲取經驗，獲得成長養料，樂觀面對每次困難，用挫折雕刻我們的輝煌人生。

參考文獻

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作者簡介

張淑婷（2001.03—），女，漢族，山東濟南人，濟南市歷城第二中學高三文科生。