吃飯塞牙，多半是這5種牙齒疾病作祟

潘曉彤

剛吃兩口飯，突然牙根一痛，塞牙了。你或許認為剔出來就沒事了，事實上，健康的牙齒很少塞牙，如果經常塞牙，很可能是被5種牙病盯上了。

牙齦萎縮 年齡的增長、不注意口腔衛生、患牙周炎等，都會使牙齦萎縮，引起塞牙。

建議：認真刷牙，每次刷夠3分鐘；每半年洗一次牙。

牙齒磨耗 長期咀嚼，造成牙齒磨耗，牙尖變得鋒利，咀嚼時會將食物中的纖維擠進對頜的牙縫。

建議：少吃堅硬的東西，減少牙齒磨損。

智齒 智齒萌生時，侵占鄰近牙齒的空間或者歪斜生長，容易卡住食物。

建議：盡早就醫，控制炎癥后將其拔除。

齲齒蛀牙 齲齒容易形成“蟲洞”，吃東西時食物嵌進窟窿里，引起塞牙。

建議：到正規的牙科醫院補牙。若不及時補牙，旁邊的牙齒就會慢慢往這個方向生長，排列變得稀疏混亂，容易冒出牙縫。

缺失不齊 牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等，都可能引起塞牙。

建議：使用以下3種缺牙修復方案：活動牙、烤瓷牙、種植牙。

活動牙費用較低，但功能恢復差、異物感明顯、使用壽命短、使用不方便。

烤瓷牙性價比較高，但這種修復是以損傷周圍健康牙齒為代價，容易出現并發癥。

種植牙費用較高，但卻是一種與天然牙十分相似的牙齒。

塞牙后應該剔除食物殘渣，但最好別用牙簽，因為牙簽較粗且材質偏硬。而用牙線剔除則更有效。

《中國居民口腔健康行為指南》推薦使用牙線的方法：

截取一段牙線，打結，形成一個圓圈。用雙手各持一段，約2厘米長。

牙線緊貼牙齒鄰面，用緩和的拉鋸樣動作，將牙線拉入兩牙之間，緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，清理嵌塞的食物。

牙線緊貼牙面形成“C”字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個牙面要上下剔刮4～6次。

使用干凈的線段清潔所有牙縫后，漱口。

（摘自生命時報微信公眾號）