愛嘮叨，更長壽

金恩澤

老人幾乎是每個家庭中話最多的人了。可能幾句話能說清的事，他卻說個沒完沒了；只是犯個小小的錯誤就被他喋喋不休；一說起退休前的那點兒事，他就根本停不下來……如果老人這樣的嘮叨曾經(jīng)讓你無法忍受，甚至厭煩，那么現(xiàn)在，你應(yīng)該慶幸了，因為這充分說明，您家的老人心理健康、大腦靈活，并且因為這個愛嘮叨的習慣，他還會比一般老人更長壽。

老人嘮叨有原因

“多穿點，外邊冷”“多吃點，別餓著”“怎么我說什么你都不聽”“我之前在單位的時候”……這些千篇一律的話，任你耳朵聽出了繭子，老人卻每天雷打不動地嘮叨，有用的沒用的從早說到晚。為什么人到老年，就都變得這么愛嘮叨呢？

心理學研究指出，人的心理要獲得健康，需要各種環(huán)境因素的豐富刺激。如果缺乏這種刺激，人就會變得呆板而神經(jīng)過敏。老年人從工作或勞動崗位退下來后，就會把注意力過分集中在一些“不頂用”的事情上。譬如熱衷于回首往事，因而喋喋不休；晚輩下班回到家之后，老人就會盡情傾訴心中郁積之言；年輕的兒女在生活習慣、思維方式上和老人有諸多不同，老人需要不停說話來表達反對并提出自己的意見。上述原因，導致大部分步入老年的老人都不可避免地成為一個愛嘮叨的人。

嘮叨有三大好處

嘮叨讓心理更健康。美國白宮的保健醫(yī)生曾給美國總統(tǒng)開過一個減壓秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上：夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。這個減壓秘方，似乎完全可以總結(jié)為兩個字：嘮叨。同理，如果老人每天不愛嘮叨，甚至不愛說話，總把不順心的事埋在心里，日積月累，就變得食不知味、睡不安穩(wěn)，容易使神經(jīng)系統(tǒng)的防御功能和臟腑功能失調(diào)，讓疾病乘虛而入，如原發(fā)性高血壓、腦動脈硬化、冠心病、腫瘤等。而如果面對這些不順心的事兒，老人們能夠通過意義簡單、瑣碎的語言嘮叨出來，則有助于他們釋放壓力和不安全感，潛在的抑郁都被語言釋放出來，老人身心更健康。此外，無論是和家人嘮叨，還是跟外人嘮叨，都說明老人愿意與人交流，避免了與外界隔絕，這是一種十分健康的心態(tài)。

嘮叨讓大腦更靈活。美國一項近20年的心理學研究稱，老人嘮叨，即反復(fù)說同一件事，有助于提高記憶力。人類大腦用進廢退，每次說話都需要經(jīng)過邏輯思考，進行語言的提煉和組織，多說話可以刺激大腦細胞，使之保持活躍、興奮，可有效推遲大腦的衰老進程。大腦有專司語言的功能區(qū)，如果說話太少，大腦中專管語言的區(qū)域興奮度就會減弱，不利于大腦的健康運轉(zhuǎn)，多說話可促進大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。有些老人總沒話找話，說明他的思維不間斷，能在一定程度上避免患認知障礙癥。

嘮叨延緩衰老。經(jīng)常說話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對于耳鳴、耳聾有保健作用，說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運動，還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障和視力減退。

幫助老人多嘮叨

以后老人再在你耳邊嘮叨的時候，千萬不要抱怨，相反，為了老人的健康，要讓不愛說話的老人變得嘮叨，讓本就嘮叨的老人盡情嘮叨。對于一些家務(wù)事，多讓老人發(fā)表看法，使老人充分參與；對老人責怪性和抱怨性的嘮叨，小輩們要不急不躁，少反駁，多點頭，多逗老人開心；對老人嘮叨的話要完成其中的一部分，讓老人覺得自己說的話有人聽，有人尊重他的意見，這些，相比一些給老人買禮物、買補品的孝心方式，是對老人最大的孝心。

當然，對一些特殊情況則要警惕，比如老人突然喜歡自言自語、說話雜亂無章、說過就忘、答非所問，反應(yīng)遲鈍等，這可能是認知障礙癥的先兆。