手機成癮危及心理健康

施南

對許多人來說，智能手機就像身體的延伸，像始終固定在手上的額外器官。醒來第一件事是看手機，睡前最后一件事還是看手機。許多人每5分鐘看一次手機，如果手機丟了或忘在了家，就會感到不安。這種行為，常被大家稱為上癮。用手機社交、網購、游戲都會上癮。那么，過度使用電子產品影響身體健康嗎？手機上癮能被歸為一種精神障礙嗎？答案：是的，但不全是。

針對游戲上癮，世界衛生組織最近有了比較明確的界定：首次在《國際疾病分類》修訂本中將“游戲障礙”列入精神和行為障礙。“游戲障礙”患者無法正常生活、工作和社交。不過，世衛組織并未對此提出具體的治療指導。

需要指出的是，這并不意味著所有參與游戲的人都具有“游戲障礙”。研究表明，在參與數字或視頻游戲活動的人中，只有一小部分人受游戲障礙影響。“大多數玩電子游戲的人不會受這種障礙影響，就像大多數喝酒的人不會受酒精使用障礙影響。但是，在特定情形下，使用過度會導致不良影響。”世衛組織精神衛生和物質濫用司弗拉基米爾·波茲尼亞克博士表示。

更廣泛地來看，世衛組織還沒有探究清楚互聯網、智能手機和其他電子設備使用與健康之間的關聯。比如兒童使用電子設備的時間與認知發展、身體或骨骼發育之間的關系問題等。而且，在評估現有證據和研究的過程中，專家沒有發現足夠的證據，把任何一種技術驅動的行為成癮列入修訂本之中，比如“智能手機成癮”。