“抗挫折 樹信心”團體心理輔導校本課程實踐
——以南京市溧水區第三高級中學為例

一、團體心理輔導的基本情況

團體心理輔導是指心理咨詢師運用團體動力學的原理，為具有相似問題的成員提供心理幫助與指導的心理咨詢形式。與個體心理輔導相比，團體心理輔導具有諸多優勢，如：同時為多個來訪者提供心理幫助，通過提供“和別人一樣”的共同體驗，可以有效減少來訪者的孤獨感；來自不同背景的成員從多元化的視角理解同一個問題，可以讓團體成員之間彼此認同和接受，增加歸屬感；來自其他成員的反饋，有助于擴充和改變成員對自我的認識與理解。

1.精選團體心理輔導課程的組織者。

美國心理學家特羅澤認為，有效的領導者必須具備自我覺察、開放、有彈性、容忍不明確、積極、有人性、人格成熟與統整7項特質。因此，學校特別重視團體心理輔導課程組織者的選拔和培養。課程組織者不僅要具備熟練的個體心理咨詢基本技術，還要通過專業理論學習以及實務訓練，了解團體復雜的動力過程，掌握團體心理輔導的知識與技巧，熟悉團體心理輔導的專業理論，完善個人的人格特質。

2.篩選團體心理輔導課程的有效學生。

團體心理輔導是一種有效的心理輔導方式，但這不意味著它對所有來訪者都是有效的。在團體心理輔導正式開始之前，團體組織者對報名參加團體心理輔導的來訪者進行全面評估和謹慎篩選是非常有必要的，這樣可以避免不適合參加團體輔導的成員受到心理傷害，保障團體有效地達成預期的目標。

團體成員的選擇方式可以有很多種：個性面試、書面選拔等。學校在高一學生團體心理輔導課程開展前，在自愿的前提下組織報名。由于報名人數較多，學校采用書面選拔的方式進行成員的篩選。（見下頁表1）

根據學生參加團體心理輔導的動機、個人交際能力、影響力強弱，以及申請者可能為團體帶來的收益做評估，在83名報名者中選出24人組建心理團體。

3.調動入選學生積極性，打造規范團體。

首先，為了保證團體心理輔導的效果，建立團體規范是必要的，應該讓團體成員共同遵守行為準則，并對自己的行為進行強制性的約束。要讓成員懂得一些團體心理輔導的注意事項，如對成員的隱私進行嚴格保密；按時參加團訓；敢于面對真實的自我并對自我負責；熱心幫助有困難的成員。

表1 團體心理輔導課程申請表

其次，調動成員的積極性，打造良好的團體。組織者向成員坦承對團體的期待和具體要求，用自身的影響力營造團體的氛圍；同時促進成員之間相互認識，用更放松的心態參與到團體中；協助成員明確個人的期望和目標；制定和解釋團體的規則，營造安全、信任的團體氛圍。

最后，在團體輔導結束時，要對成員的改變和成長進行總結、評估?？梢圆捎枚嘣姆绞?、人員、向度來評估團體輔導的成效，學校采取書面形式的自我評估和談話式的他人評估兩種方式。

二、校本團體心理輔導課程實踐

針對學生自認為中考失利，產生不安、沮喪、內疚、自責、怨天尤人、悲觀失望、自暴自棄等消極情緒的問題，學校對這部分學生進行8期的“抗挫折，樹信心”團體心理輔導。例舉其中3期：

1.第一期團體心理輔導。

活動名稱：“認識自我，直面挫折”。

活動理論：羅杰斯的自我概念論，埃里克森的心理社會發展論。

設計意圖：針對本團體成員的共性問題，讓成員勇敢地認識自己、評價自己，正確看待經歷中的挫折，特別是中考不理想給自己帶來的不利影響，積極尋求正確的態度直面挫折。

活動目標：通過熱身活動使氣氛融洽活躍，讓成員更快地融入團體；了解自己受過的挫折及應對這些挫折的方法；認識自身行為、態度在承受挫折方面的弱點；肯定自己的優點，增強自我肯定的能力。

活動過程（見表2）：

表2 第一期團體心理輔導活動過程

2.第二期團體心理輔導。

活動名稱：“我相信，我能行”。

活動理論：芬內爾的戰勝自卑論，亞當斯的挫折理論。

設計意圖：針對本團體成員面對挫折而產生的共性問題，讓成員在活動中發現自己的優點，提升自我認同感。

活動目標：通過熱身活動認識自我、悅納自我，找尋自信的依據；建立理性的自信系統，擺脫自卑的束縛；掌握提高自信心的方法，提升自我認同感。

活動過程（見表3）：

表3 第二期團體心理輔導活動過程

從第三期團輔到第七期，分別從認知、情緒、行為等不同方面帶領團隊成員進行討論和訓練，從而提升成員識別困難、挑戰困難、最終戰勝困難的能力。第八期團輔則是此次團體心理輔導的結束，重在引導成員回顧整個團輔歷程，總結和反饋團輔經驗，表揚成員取得的進步，最終重樹學生高中生活的信心。

3.第八期團體心理輔導。

活動名稱：“不畏挫折，創造自信未來”。

活動理論：班杜拉的自我效能感理論，馬斯洛的需要層次理論。

設計意圖：通過讓成員了解挫折，形成對待挫折的正確態度，協助成員發展良好的人際關系，培養良好的意志品質，增加自信，有效運用心理防御機制，不斷提高自身的挫折承受力，創造美好未來。

活動目標：通過活動幫助成員健康成長，培養成員獨立思考、分析問題、解決問題的能力；讓成員敢于面對困難、挑戰困難；明確成員的具體進步，幫助其經驗遷移；評估團體輔導的效果。

活動過程（見下頁表4）。

三、校本團體心理輔導的總結反思

1.團體心理輔導課程開設的成效。

經過8期的課程活動以及學生的自我反饋，基本達到本課程的開設預期：學生能夠擺正自己的心態，逐漸從中考不理想的挫折陰影中走出來，積極地對待高中生活，調整學習狀態；能夠從自身經歷出發帶動有相似問題的學生走出困境，在班級中起到積極向上的推動作用，成為班級管理的活躍分子，提升自身正能量的感染力。

表4 第八期團體心理輔導活動過程

2.明確學生挫折感的共性原因。

首先，團體心理輔導課程的參與者絕大多數是獨生子女，且家庭條件普遍較好，他們從小受到父母及長輩的關愛、保護，很少經受艱苦生活的磨煉，不經意地成了“溫室里的花朵”。其次，由于社會上某些負面因素的影響以及學校、家庭的教育不當，他們認為自己很優秀，對自己期望較高；一旦這種期望不能實現，便消極悲觀。最后，組織者發現，參加團體心理輔導的學生大部分個性鮮明，有較強的自我意識，他們通常明白自己需要什么，并給自己定下目標，當目標的達成出現障礙時，這部分學生會產生一定的攻擊性，如批評他人、推卸責任等。

3.學生對待挫折的兩種態度。

面對挫折，學生在心理和態度上會產生兩種態度：一種是勇敢地面對挫折、冷靜地分析挫折產生的原因，積極尋找擺脫困境的途徑；或者承認眼前的困難實在難以克服，就放棄原有的目標，確定新的目標。另一種態度是向挫折屈服，逃避現實，推卸責任，甚至一蹶不振。

學生對待挫折的態度不同，其結果也不同。以積極的態度對待挫折，就能激起奮斗的勇氣和巨大的力量，積極開動腦筋，想方設法擺脫困境，最終戰勝困難和挫折。學生若以消極的態度對待挫折，往往會意志消沉、消極逃避，給學業和生活帶來不良影響。