元認知心理干預技術在學習問題上的應用

孫東媛

摘要：對一部分的大學生來說，英語就是他們的夢魘，怎么也擺脫不掉。面對英語學習的無力令其心灰意冷。本文通過運用元認知心理干預技術的心理干預與輔導，幫助一名英語學習困難學生發生改變，面對英語學習，消除其焦慮和厭煩情緒；運用暗示學習原理，通過高效學習以消除其學習帶來的焦慮情緒和厭煩情緒，并建立愉悅的情緒。通過放松訓練，學生在英語學習方面的癥狀全部消失并保持良好心理狀態和學習狀態。

關鍵詞：學習問題；元認知心理干預技術；杠桿解

在大學學習期間，英語是大多數學生必修課程之一，一部分學生面對英語學習無能無力，而多數本科院校為了檢驗學生英語學習的效果和達到的水平，希望學生能通過大學英語考試4、6級加以驗證。于是，英語成為這部分學生的夢魘，想擺脫也擺脫不掉，學習問題、心理問題隨之產生。通過運用元認知心理干預技術對一名英語學習困難學生的個案咨詢，探討解決這類心理問題的方式方法和技術。

一、元認知心理干預技術

元認知心理干預技術是遼寧師范大學金洪源教授及其領導的課題組經歷20多年努力研發的新一代高效心理干預技術體系。該心理技術也稱元認知干預技術或CEI技術，主要是在臨床心理治療或輔導基礎上，使人們能夠對自身的潛意識和其它心理活動進行自我覺知、反思、監督、調控的心理干預操作程序及其理論體系。

元認知干預技術有兩層含義：其一是臨床干預技術含義：指專業人員把心理求助者培養成能夠自己高效干預自己的潛意識心理結構，實現心理健康、人格優秀、潛能充分開發的優秀者的目標心理技術體系；其二是自我修養和發展元認知智慧的含義：指掌握了元認知干預技術的人們自覺地控制自身的潛意識心理活動，實現健康、潛能開發、人格優秀等目的的自我心理修養方法體系。

元認知心理干預技術是時效性和實效性極高的一項心理技術，臨床解決心理問題見效快，問題解決徹底，諸多的心理問題都可以通過該技術進行干預輔導以達到預期效果。之所以該技術有這樣好的效果，是因其“以思維干預為根本”而非“以情緒為核心因素”。

二、學習困難

學習困難（learning difficulties，LD）或稱學習障礙，是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。

其癥狀起因主要有三個：第一為環境因素，家庭環境對學習困難有明顯影響，如父母文化水平、職業文化層次等，但家庭經濟條件沒有明顯影響。家庭不和睦、矛盾沖突多、情感表達交流少、對文化知識的價值和個人成就不重視，以及教養方式的不良類型；如態度不一致、走極端或嬌縱溺愛或嚴厲責罰，均可導致兒童的心理發育障礙，出現情緒和行為問題，進而導致學習困難。第二為心理因素，各種心理障礙和精神衛生問題，如情緒問題、行為問題、學習動機等；學習方法和策略問題，學習依靠多個感覺通道的協同活動；在臨床上，學習困難是各種疾病所致心理功能損害嚴重性的指標和反映。第三為腦功能異常，常常是由遺傳、生物學因素和環境因素共同作用的結果，除了胚胎期、出生時和出生后腦損害的影響外，近年發現在幼年心理發展的關鍵期，不良環境因素可能導致大腦生物功能發育的改變，學習中認知加工過程的障礙，這類問題常導致學習技能發育障礙，導致學習能力下降。

三、一例英語學習困難的干預過程

通過介紹運用心理技術對一名英語學習困難來訪者的干預輔導過程，根據對來訪者成長經歷和實際情況的分析，發現其英語學習困難的發生與初中的一次經歷相關，是一種帶有焦慮性質的條件性情緒反射的結果。嘗試運用元認知心理干預技術的核心技術，通過認知調整、情感組織者和放松訓練，降低來訪者在各個場景中對英語學習產生的焦慮情緒，以積極情緒替代原有消極情緒，促進其行為發生轉變，產生積極的英語學習行為并在英語學習中伴隨愉悅情緒建立新的條件反射，形成新的心理結構，達到降低或消除英語學習困難癥狀的良好效果。

（一）來訪者信息

女，21歲，大三學生。一想到英語就心煩頭疼，拿起英語書感覺渾身難受不舒服，放下書做其他事兒沒有感覺不舒服。即使不得不學習英語，也是頭疼欲裂，眼睛發澀，注意力不集中、思維遲鈍。英語掛科、過級不通過。總之，不提英語什么都好，一提英語渾身沒勁不舒適。

（二）形成原因分析

通過來訪者自述，發現其英語學習存在問題最初是在初二的一次被英語老師批評后。當時老師檢查作業，老師要求沒帶作業的都回去取來，恰巧這次來訪者的作業落在家里，她急匆匆地回家取回作業讓老師檢查，回到座位后越想越委屈——她成績在班級排在前十，英語學習也很努力，在英語課堂上一直表現很好，沒想到因為一次作業沒帶就被英語老師當著全班同學的面批評了，后來上英語課開始跑神兒，英語成績也開始下滑，中考和高考英語成績都不理想。

（三）干預輔導過程

在第一次咨詢時，除了觀察來訪者的神情、精神狀態外，了解成長經歷，分析其學習困難的形成過程，確定要消除的目標障礙及行為，制定治療計劃。現場要求來訪者拿出英語課本隨便選擇一篇課文朗讀。來訪者拿書動作非常緩慢，同時皺緊眉頭，喉嚨里不自覺地發出不情愿的嘆息聲。朗讀課文時結巴，且手一直亂動（撓頭、抓衣角等）。放下英語書，隨便拿其他科目課本朗讀，流暢自然。

1.認知調整

通過改變來訪者的認知及認知過程中所產生的錯誤觀念來糾正其適應不良的情緒或行為。來訪者英語學習困難是始于那次英語老師的批評，其形成過程與原理是：老師批評產生的委屈等情緒與英語課建立聯系，形成了一個條件性情緒反應。這個條件性情緒反應導致來訪者在以后的英語學習過程中都夾帶著委屈、厭煩等焦慮情緒，而這些焦慮情緒的出現直接導致英語學習成績逐漸下滑，而英語成績的不理想又加劇了焦慮情緒反應程度。單項思維隨之產生：我就不是學英語的料，怎么學我英語也學不好了……惡性循環出現，英語學習困難產生。

2.放松條件下的暗示訓練及技術處理

（1）通過肌肉放松，降低來訪者在英語學習時的焦慮厭煩情緒。

（2）通過想象和情感組織者程序，進一步降低焦慮厭煩并建立新刺激下的積極情緒。

（3）放松條件下，讓來訪者認識到英語學習的過程是快樂的充實的，是很有成就感的。如果有學不進去的感覺，就連續做三個深呼吸；如果無效果，就做一組相關的肌肉放松訓練。

（4）指導來訪者自己進行放松訓練，告知注意事項。

（四）心理干預效果

從初次來訪到咨詢結束，共進行5次咨詢治療，每次1-2個小時。來訪者自述其英語學習現狀與學習時內心感受體驗，其面對英語科目不會有厭煩畏難情緒，好像還有點剛剛學習英語時候那種期待和興奮。談到未來英語學習計劃幾乎脫口而出，說明運用元認知心理干預技術進行社交恐懼方面的心理干預效果顯著。一個學期后回訪，雖然英語四級還沒有通過，但是來訪者信心滿滿，英語學習計劃做得很詳細，詞匯量加大，讀英語課文眉頭舒展，表情愉悅。

運用元認知心理干預技術對英語學習困難予以干預達到預期效果。說明一些學習問題可以通過情感組織者、放松訓練等一系列心理干預而得到很好的控制或消除癥狀。這位來訪者有主動求助意識，急切地想改變自己的英語學習現狀，期望自己和同齡人一樣學習生活，這是心理干預達到預期效果的最好前提條件。來訪者能積極配合咨詢師工作，是她能在5次心理咨詢后恢復正常學習生活的有力保證。通過對來訪者的英語學習問題的元認知心理干預技術的使用，再次證明了其高效、廣譜、易學的特點，這也是咨詢師幫助來訪者達到預期干預效果的關鍵所在。來訪者在咨詢結束后堅持運用元認知心理干預技術調整自己心理狀態，極好地鞏固了咨詢與干預效果。

[參考文獻]

[1]https：//baike.so.com/doc/2823184-2979585.html

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（作者單位：遼寧對外經貿學院，遼寧 大連 116052）