國外體能訓練課程對我國中小學生體適能發展的啟示

鞏蓮蓮

（廣州市天河區盈彩美居小學，廣東 廣州 510440）

全國學生體質與健康調研結果表明，學生的身體素質持續下降，特別是肺活量、速度、耐力和力量等體能素質呈明顯下降趨勢，中小學生身體素質較差已經成為當今社會不爭的事實。學生身體素質提高需要在體育教學中完成，而體育教學的體能訓練既包含與運動有關的體能，又包含與健康有關的體能，兩者都是學校體育教育的重要組成部分，是為了培養中小學生體育實踐能力、體育應用能力和體育創造能力而進行的體育運動知識和運動技能教育的過程。本文通過對發達國家中小學生體能訓練課程設置、教學模式和教學訓練內容設置的分析，總結出國外體能教學課程對我國中小學生體能發展的啟示，通過改革我國中小學生體育教學模式和教學內容，強化體能訓練，促進身心健康。

1 國外中小學體能發展課程設置現狀和特點

體能是人類進行一切生命活動的前提。世界各個國家針對學生體質下降的問題開展各式各樣的訓練措施，歐美、日本、德國、俄羅斯等發達國家是最早開始對中小學生進行體能訓練的國家，為全面提高國人體質，促進身心健康發展，各個國家對中小學課程全面改革，力爭從基礎教育出發，進行素質大改革。（表1）

2 我國學校體育體適能教學存在的問題

2.1 中小學生體適能教學存在迷惑性和盲目性

我國中小學體適能教學處于探索階段，對體能訓練概念仍沒有統一的認識，主要表現在體能訓練理論與實踐還未建立完善體系，盲目接受國外體能訓練的方法和手段，缺乏對體能訓練理論知識的傳授，從而影響了人們對體能訓練的認識和理解。

2.2 學校體適能教學缺乏科學指導

我國中小學體育教師一般畢業于各高校體育教育專業，其在高校就讀期間掌握了各個運動項目的運動技能，掌握程度要求是“會”而不是“精”，即完成動作、會教動作即可，學生體能訓練方面的理論和實踐欠缺。體能訓練要求學生既要掌握扎實的理論知識，又要具備豐富的實踐經驗，只有建立在科學的指導下才能完成有效的體能訓練。因此，我國中小學體能訓練發展還需要專業的體能教練進行全面指導和教學。

2.3 體適能訓練與體育課程教學脫節

體能訓練自傳入我國以來主要用于競技體育，我國在中小學體能訓練方面的應用與研究大多依托于各專項訓練，僅局限于小部分學生得到體能鍛煉，而在我國學校體育教學中往往強調技能學習，忽視了大部分學生的體能發展。（1）體育教學中體能訓練內容安排甚少。中小學生體能訓練在我國越來越受到重視，但是單元教學中體能訓練的課時缺乏，只是在每課時中某部分進行體能訓練，不足以達到訓練體能的目的；（2）體能教學內容和方法陳舊。學校體育教學中體育鍛煉的方法還在延續傳統體育項目或輔助性練習，缺乏對體能訓練內容的可操作性和趣味性。（3）體育教學內容的設置按水平階段劃分，其中體育理論知識的學習在小學階段只占2課時，且理論知識只強調安全教育，忽略了體能訓練的理論知識，造成學生盲目學習、盲目訓練，最終形成“盲目體質”。中小學體育與健康課程標準中將“增強體質”“技能傳授”作為學校體育發展的主要目的，在關注“健康第一”的同時卻忽視學生體能的發展；體育教學的重點是體能和技能訓練的方法和手段，增強體質的關鍵還在于課后的自主鍛煉，在我國受大環境的影響，中小學生課余體育鍛煉時間非常少。

3 國外體能訓練課程對我國中小學體適能教學發展的啟示

3.1 重新定位中小學生體適能教學

當前我國學校體育教學中體適能訓練發展緩慢，主要是教學方面出現問題。通過與發達國家體能訓練課的操作對比發現，我國體能發展首先要具備學校體能訓練課程的教材，教材引領教學實踐，體能訓練課程是能夠培養學生能力的操作性課程教材；根據學生的身心發展特點合理有效的組織教材內容和教學內容，既要考慮不同年齡段、學段學生的各個要素之間的順序性、連續性，又要分析同年級各內容要素的聯系，重視橫向與縱向的協調性；教材內容也要有權威的現代體能訓練理論和方法作指導，可以多渠道開發適合中小學生體能發展的體育教學內容。

表1 國外各個國家體能訓練課程設置

3.2 學校體育體適能教學與體育教學相融合

體育教學是發展學生體能的主要途徑，強化學校體育體能訓練對我國中小學生的體質健康起到至關重要的作用。（1）根據我國學生體能訓練依托于專項訓練這一特點，詳細分析各運動項目體能訓練方法、手段和模式，選擇適合中小學生體育教學的體能訓練方法，全面發展學生體能。（2）改變傳統體育教學模式，將傳統的“重技術輕體能”的觀念轉變為技術訓練與體能訓練相結合，體能的完善是任何技術充分發揮的有力保障。（3）教學中不僅注重運動能力的發展，還要重視認知能力的培養，也就是相關理論知識的學習，強化學生體能理論知識認知，培養自發鍛煉的意識。

3.3 加強體育教師體能培訓

專業體能教練能從專業的角度根據學生的身心特點發展體能，因此，為了促進中小學生身心健康發展，中小學體育教師應多參與體能培訓。（1）體能基本知識認知方面。教師不僅要掌握體能訓練的專業知識，更要具備精湛、扎實的運動生理、運動生化、運動營養、運動生物力學和運動心理學等專業理論知識，能根據學生的身心特點制訂合理有效的體能訓練計劃。（2）體能訓練方面。能采用科學的方法和手段，促進學生運動能力提升，同時，學會正確的鍛煉身體的方法，形成終身體育意識。

4 結 語

加強體育教師的學習能力，更新自身專業知識，注重與國際中小學體育教學和體能訓練的交流研究，注重將我國傳統的訓練經驗與現代國際先進的中小學體能訓練經驗相結合，打破傳統的教學模式，形成全新的體育教學模式，促進學生身體素質的提高。