體育專業大學生鍛煉特征與壓力應對之間的關系研究

呂柏松，羅言金

（1.揚州職業大學體育學院，江蘇 揚州 225009；2.揚州大學體育學院，江蘇 揚州 225127）

應對（coping）也稱為應付，是應激研究領域中一個核心課題。Folkman和Lazarus把“應對”定義成當一個人判斷與環境的交互作用可能會為自己帶來負擔，甚至超出自己擁有的資源時，處理（減低、最小化或忍耐）這種交互作用的內、外需求而采取的認知和行為上的努力。應對方式（coping style）是指當人在面對壓力和挫折時所采用的方法和手段，又稱為應對機制或應對措施。

由于科技和社會的進步，生活在21世紀的人們將面臨更多的挑戰和壓力，大學生也不例外，面臨著學業、情感、經濟、就業等各種壓力。許多人可以從容面對壓力，在困難面前保持良好心態，正確處理壓力事件。長而久之，個人自信心得到提升，處事應變能力增強。而有許多人面對壓力時會手忙腳亂、不知所措，進而失去準確判斷，使事情變得更糟。長此以往，自信心受到打擊，處事應變能力變得拙劣，從而引發一系列心理問題。因此，壓力應對成了社會各界學者普遍關注的熱點問題。周鵬等人研究發現，體育鍛煉會促進大學生面臨壓力時選擇積極的應對方式。而梁劍明等人研究發現，體育鍛煉在心理壓力方面能起到很好的作用。因此，體育鍛煉成了人們改善壓力應對的一個很好的措施。但以往研究關注的群體是普通專業大學生，對體育專業大學生（以下簡稱體育生）的關注較少。因此，本研究通過文獻資料法、量表測量法、問卷調查法和數理統計等研究方法，探討不同鍛煉特征與體育生壓力應對之間的關系，為從體育鍛煉改善大學生壓力應對的實驗研究提供理論基礎，并從體育鍛煉的角度為改善大學生的壓力應對提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育專業大學生鍛煉特征與壓力應對之間的關系。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以“體育專業大學生”“鍛煉特征”“壓力應對”為關鍵詞在中國知網等網站進行檢索，收集有關體育生鍛煉特征和壓力應對方面的文獻資料，為本研究奠定堅實的理論基礎。

1.2.2 量表測量法 大學生壓力應對量表：該量表由西南師范大學劉鳳娥編制，共64個題目，由問題解決、忍耐、求助、幻想、逃避、轉移、退縮、壓抑和抱怨等9個維度組成。該量表采用LiKert式5點計分方式，量表得分越低，表明應對方式越差。

大學生體育活動等級量表：該量表由武漢體育學院梁德清等人修訂，從鍛煉強度、鍛煉時間以及鍛煉頻率（每周）3個方面來考察鍛煉特征，并以體育鍛煉量來衡量體育鍛煉參與水平。本研究中使用該量表考察學生的鍛煉特征。

人口統計學變量測量：自編的調查條目包括性別（男、女2類）、年級（一、二、三年級） 、是否獨生子女等。

1.2.3 問卷調查法 對揚州大學體育學院一、二、三年級共220名學生進行調查。采用集體發放形式在教室、宿舍發放問卷，并用指導性語言提示被試學生按要求認真填寫問卷，待被試學生填寫問卷完成后統一進行回收。回收問卷220份，有效問卷189份，有效率為85.9%。有效問卷的大學生平均年齡為21.20±1.35歲 ，男生127人，女生62人。

1.2.4 數理統計法 數據結果采用Excel 2014進行匯總并計算出鍛煉特征、壓力應對2種量表的得分。采用社會統計學軟件SPSS 20.0對收集的數據進行描述統計，獨立樣本t檢驗或單因數方差分析探討體育生的鍛煉特征與壓力應對之間變量的差異性，分析體育生體育鍛煉特征與壓力應對的關系。

2 結果與分析

2.1 體育專業大學生鍛煉特征與壓力應對在人口統計學上的差異性

2.1.1 體育專業男、女大學生鍛煉特征、壓力應對的差異性 通過表1可知，體育生在鍛煉強度、鍛煉時間、鍛煉頻率上男女之間不存在差異性（P＞0.05）。然而，張中江等人調查發現，大學生在這3個方面都有顯著的差異，其原因可能是張中江等人研究的對象是普通專業大學生，而本研究對象為體育生。體育生在學習內容，練習方法等方面大多數不分男女，統一進行授課，課后需進行一定量的內容相似的身體素質和技能鞏固練習.因此，其體育鍛煉特征不存差異性。體育生壓力應對男女之間不存在差異性（P＞0.05），這種結果可能是因為體育生在入學體育加試前，需要經過刻苦的訓練，教練對待男女一視同仁，訓練的內容也幾乎一樣，所承受的壓力也應該相同。因此，體育生男女壓力應對不存在差異。

2.1.2 體育專業大學生鍛煉特征、壓力應對在是否是獨生子女上的差異 由表2可知，體育生獨生子女與非獨生子女之間在鍛煉強度存在差異性（P＜0.05），獨生子女運動強度低于非獨生子女，與萬象貴的調查結果相一致。得出這種結論的原因可能是非獨生子女的吃苦耐勞精神比獨生子女強，因此非獨生子女的鍛煉強度比獨生子女的高。在鍛煉時間、鍛煉頻率方面不存在差異性（P＞0.05）。造成這種結果的原因可能是體育生授課時間相對統一，訓練的次數相對一致。因此，鍛煉時間、鍛煉頻率不存在差異性。體育生獨生子女與非獨生子女壓力應對之間不存在差異性（P＞0.05），造成這種原因可能是體育生訓練時不分獨生子女的差別，一起訓練，所承受的壓力相同，因此壓力應對不存在差異性。

2.1.3 體育專業大學生不同年級體育鍛煉特征與壓力應對的單因數方差分析

由表3可知，體育生一年級體育鍛煉強度（P＜0.01）、鍛煉頻率（P＜0.01）和二、三年級之間存在差異。可能因為一年級課程安排以文化為主、鍛煉為輔的學習形式。而二、三年級要選擇專項，培養方案也以專項為主、文化為輔的方式進行。因此，二、三年級學生鍛煉量普遍高于一年級。體育生不同年級壓力應對不存在統計學意義（P＞0.05），但和張靖波得出的結果不一致，張靖波認為，高年級學生的壓力應對能力要強于低年級的學生。造成這種結果可能是本研究調查的對象是體育生，而張靖波研究的是普通專業大學生。體育生長期參加體育鍛煉，具有較強的抗壓能力，且基本上都擁有頑強的意志品質。因此，壓力應對之間不存在差異性。

表1 鍛煉特征、壓力應對的差異

表2 鍛煉特征、壓力應對的差異在是否獨生子女上的差異

表3 鍛煉特征、壓力應對的單因素方差分析

2.2 體育專業大學生鍛煉特征與壓力應對之間的相關性

統計數據表明：體育生體育鍛煉特征與壓力應對呈負相關（r=-0.307，P=0.000＜0.01），因此得出結果：鍛煉強度越大的大學生，其壓力應對的能力越好。因此，可以通過增加體育鍛煉的強度，來改善壓力應對的能力。

3 結論與建議

體育生體育鍛煉特征與壓力應對在性別上無差異性。在鍛煉強度這一維度獨生子女低于非獨生子女，壓力應對之間不存在差異。不同年級體育生鍛煉特征在鍛煉強度和鍛煉頻率這2個維度存在差異，一年級低于二、三年級，不同年級大學生在壓力應對之間不存在差異。體育生體育鍛煉特征與壓力應對呈負相關。體育鍛煉不僅可以培養人吃苦耐勞的優秀品質，而且能提高人們的身體健康，使人更加從容地面對壓力。因此，作為當代年輕人，應多參加有一定強度的體育鍛煉。