河南省高校社會體育專業游泳教學改革實驗研究
——以鄭州大學為例

朱旭冉，趙世鵬，韓程爽，張 帆

（鄭州大學體育學院（校本部），河南 鄭州 450000）

游泳不僅可以健身，還可以塑形瘦體，在游泳的過程中全身都在運動，游泳所表現出的健身價值是其他運動形式所不具備的。學校體育是體育工作的重中之重，傳統的教學方法和模式嚴重阻礙了游泳教學的發展，所以在新時代的背景下對學校游泳課程教學方法的改革顯得至關重要。游泳是大學生需要掌握的體育課程之一，能夠培養學生的身體綜合素質，游泳教學方法是高校大學生掌握游泳技能的重要渠道。本文通過實驗的形式對鄭州大學社會體育專業的學生做對比實驗，力圖全面細致地了解河南省高校游泳教學方法的改革路徑，分析目前高校游泳教學的改革方向，進一步用實驗數據為論文內容做數據支撐，為河南省高校游泳教學方法的改革發展提供相應的理論依據和參考價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為河南省高校社會體育專業游泳教學改革。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過在中國學術期刊網、萬方數據庫、維普數據庫、鄭州大學圖書館、鄭州大學體育學院資料室等查閱有關研究文獻和書籍，為本研究提供政策依據和理論參考。

1.2.2 實驗法 實驗對象為鄭州大學2016和2017級社會體育專業的學生。在實驗中，實驗組的學生采用“爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳”新的教學方法，而對照組仍采用傳統的教學方法，即“蛙泳—爬泳—仰泳—蝶泳”教學方法。實驗組的教學總學時為24學時，對照組仍保持正常的36學時。

1.2.3 數理統計法 根據體育統計學原理，對調查獲得的數據用Excel 2003軟件進行數據處理和統計分析，從而得出相關結論。

2 結果與分析

2.1 4種游泳技術評定與達標成績、理論考試成績的比較

實驗組在教學時數較少、教學任務較重的情況下，經過師生的共同努力，較好地達到了教學目標，主要收獲表現為：按照《社會體育專業游泳必修課課程標準》中有關考試方式與標準的規定對學生的4種游泳姿勢的技評、達標及理論知識等進行了測試。結果如表1、表2所示，盡管二者各項指標不一致，但統計檢驗表明并無顯著性差異（P>0.05）；而理論考試的優良率實驗組比對照組高6.3個百分點，具有顯著性差異（P<0.05），這說明無論是技術教學還是理論教學，實驗組比對照組的教學效果更好，（1）實驗組所用的教學時數較少（減少了12學時），其教學效率較高；（2）理論成績總體水平實驗組比對照組教學質量好。實驗組的爬泳優良率為75.3%，仰泳優良率為78.1%，蛙泳優良率為71.1%，蝶泳優良率為40.6%，距離達標合格率為100%，速度達標合格率為94.6%，實驗前理論成績的合格率為83.1%，實驗后理論成績的合格率為91.6%。對照組的爬泳優良率為69.2%，仰泳的優良率為71.3%，蛙泳的優良率為65.7%，蝶泳的優良率為33.8%，距離達標合格率為96.2%，速度達標合格率為90.3%，實驗前理論成績的合格率為78.3%，實驗后理論成績合格率為85.3%，說明實驗組的教學效果比較好。

2.2 調整教學順序的教學效果

調整教學順序：傳統的游泳教學順序為蛙泳—爬泳—仰泳—蝶泳。新式教學順序為爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳。傳統體育系游泳教學一般都先教蛙泳并主要以掌握蛙泳技術為主，根據社會體育專業學生的特點和未來工作需要等情況本次教學修改了競技游泳4種泳姿的教學順序，即按爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳的順序進行。因為爬泳與蛙泳比較近似于人體在陸地上行走的自然動作，只是所處的環境不同，所以重點解決了呼吸問題后，就會初步掌握動作技術，取得在水中的主動權，為進一步學習其他技術奠定基礎，同時爬泳與仰泳技術比較相近，只是俯臥與仰臥的區別，只要很好地利用技能遷移的規律就會較快地學會仰泳技術教學。實踐證明，這種思路和轉換的正確性改革取得了預期的效果。

2.3 重疊安排教學內容的教學效果

游泳教學的常規做法是教學一種泳姿后再教另一種泳姿，一般泳姿之間較少有重疊、交叉的教學模式，雖有“各個擊破”的優點，但教學的時間相對較長，如果教法安排不當，會有練習比較枯燥、單調，不易調動學生學習積極性的弊端。為了在較短的時間內取得更好的效果，并充分調動學生的學習主動性，教學采取每次課均“以主帶從，重疊安排”的模式。如開始以爬泳教學為主，約占一堂課的2/3或3/4的時間，剩余的時間用于仰泳的打水練習或滑臂練習；在安排以蛙泳為主的教學時，又用一小部分時間練習蝶泳的腿部動作等。這樣安排不僅使教學內容更加豐富多彩，激發了學生的學習興趣，加快了教學進度，而且可以使人體的各個不同肌肉群輪流進行工作，避免局部負擔過重而導致疲勞或傷痛的出現。

表1 學生4種泳姿的技術評定和體能達標成績比較 百分比/%

表2 學生的理論成績合格率比較

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 根據《社會體育專業游泳必修課課程標準》中關于游泳考試的方式和考核標準，對參與實驗的學生的4種泳姿勢技評優良率、達標率，以及理論知識優良率等進行了測試。根據實驗數據的分析，發現實驗組的4種泳姿的技評優良率、距離達標合格率和速度達標合格率、理論成績的優良率都比對照組的要高，說明實驗組的教學方法和學時的設置是科學合理的。

3.1.2 調整教學順序后，實驗組采用的爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳順序教學，對照組采用蛙泳—爬泳—仰泳—蝶泳順序教學，根據實驗數據分析得出，實驗組的動作合格率比對照組高出13.8%，游的遠度合格率比對照組高出8.8%。實驗數據說明了新式教學順序對提高學生學習游泳動作和游泳的遠度有很好的教學效果。

3.1.3 重疊安排教學的教學法就是打破傳統的教學模式，不再是教會一種泳姿之后再教另一種泳姿，而是多種泳姿穿插教學，根據實驗數據顯示，重疊教學法的動作合格率比傳統教學法高出13.5%，遠度合格率比傳統教學法高出9.7%。通過對實驗數據的分析得出，重疊教學法對學生掌握游泳技術動作，完成游泳長度目標，增加游泳長度有更好的效果。

3.1.4 傳統的游泳教學方法是集體教學法，教師給所有學生講解動作要領和注意事項并統一做動作示范，學生在學習的過程中是一種個人的學習模式，而分組教學法是運用分組教學的模式，使個人的學習模式轉變為具有凝聚力的團隊學習模式。教師要根據學生的學習狀態、動作水平進行有計劃、有針對性的分組，增進學生和教師之間的交流和互動，學生與小組成員之間的互幫互助，共同進步，從而提高教學質量和教學效果。根據實驗數據的對比分析可知，采用分組教學法的學生游泳的動作和遠度合格率更高，教學效果更好。

3.2 建 議

3.2.1 要根據《社會體育專業游泳必修課課程標準》中關于游泳考試的方式和考核標準對游泳的課程進行合理設置，要實現課堂時間的有效利用，在教學過程中，應及時對學生的泳姿、距離和速度達標率，以及理論知識優良率進行檢測，實現課程的教學改革，以期達到更好的教學效果。

3.2.2 教師要根據教學內容適當調整教學順序，打破傳統的教學順序，因為游泳本身就是一項強身健體的體育活動，所以在教學方法上，尤其是教學順序上不用太過于循規蹈矩。找到適合自己學生的教學順序，善于發現學生對教學順序的適應性是專業的游泳教師應具備的基本技能，教師平日應加強對自身專業素質的提高，為達到更好的教學效果做準備。

3.2.3 敢于打破傳統的教學方法，根據學生實際學習情況制訂學習方法。教師不要只拘泥于傳統的教學方法，不再是先教會一個技術動作，讓學生熟練之后再繼續學習下一個動作，而是根據學生的課堂實際情況，穿插教學，靈活運用重疊教學法，多個技術動作輪流練習，這樣不僅可以避免學生在練習的過程中感到枯燥乏味，也可系統的學習游泳動作，對學生的技術掌握起到良好的作用，進而提高教學效果。

3.2.4 要讓學生勇于下水、勤于下水。讓學生多下水練習才可能最大限度的提高學生對動作技能掌握的程度，不能只局限于理論知識的教學和短時間內的下水練習，只有多下水，多練習才能最大限度的提高教學效果，促進學生對游泳知識和技能的鞏固和掌握。

3.2.5 應積極采用分組教學法，實現教學方法的逐步改革。分組教學法應在了解學生情況的基礎上制訂，應在對學生充分了解的基礎上制定教學目標，對學生進行分組教學，這對游泳教師提出了更高的要求。如以4～6人為一組，循序漸進的進行教學，按對技能的掌握程度劃分，程度較好的小組成員可以幫助程度較差的同學，這是互相監督的過程，也是學習和鞏固的過程。