技體融合式運動處方教學模式的應用初探

賈 榮，潘月光

（1.江蘇省南京市雨花臺中學，江蘇 南京 210012，2.江蘇省南京市板橋中學，江蘇 南京 210012）

近年來，通過對比分析本區的中學生《國家學生體質健康標準》檢測結果發現，本區中學生身體形態發育水平，即身高、體重和胸圍等繼續提高。但是身體素質等體能指標的測試依然呈下降趨勢，耐力素質、力量素質的下降尤為明顯。學生體能水平下降，正在成為困擾孩子健康成長的一大難題。在當前的體育教學中，發展身體素質的練習內容主要通過每節課的“身體素質課課練”來實現，主要通過追加或補償的形式設計練習內容，時長5～10min左右。因為器材、場地、輪換等因素的影響，學生真正有效的練習時間一般為2～min左右，很難對學生的身體產生實質性的影響，安排時間過長，又會影響本次課的運動技術學習。基于以上現狀，我們申請并立項了《“處方教學”對初中生體質健康干預的實踐研究》這一省級課題，通過本研究，改變本區中學生身體素質下降的現狀，以期解決體能發展與運動技能教學之間難以兼顧的矛盾。

1 技體融合、運動處方、技體融合運動處方教學的概念

1.1 技體融合的概念

技體融合為運動技能與體能融合練習的簡稱，通過能夠達到一定強度、持續一定時間、具有一定專項技術含量的練習來發展體能，兼具運動技術練習和發展體能練習的特點。

1.2 運動處方的概念

早在20世紀50年代，美國生理學家卡波維奇曾提出運動處方的概念。隨后又有多位專家學者從自己所從事專業的角度對運動處方的概念作了界定：運動處方是以身體練習為手段，含意念性練習，或以身體練習為形，以意念練習為神的練習，為改進、完善、提高、增強身體某一部分或整體的功能而有針對性地實施的系列練習方法。

1.3 技體融合運動處方教學的概念

運動處方教學是指教師根據教學班學生的身體素質與健康狀況制定的針對性很強的教學內容與方法，是教師將因材施教與學生自學、自練、自控、自調和自評相結合的一種授課方式。技體融合運動處方（下文中簡稱：融合處方）教學作為運動處方教學的從屬概念，與運動處方教學概念類似，只是在教學內容的選擇上以技體融合練習為主。相較傳統運動處方練習內容而言更具有趣味性，與教材的關聯更緊密。

2 技體融合處方教學模式的特征

2.1 目的性明確

技體融合處方教學模式主要是依據受教育群體的不同體能短板情況而制定的特殊的教學方式，有著十分明確的目的性，即發展體能，鞏固技能。

2.2 關注學生差異

運動處方的顯著特點之一就是關注個體的差異性。技體融合處方教學模式根據學生的不同體能情況，依據差異實施分組教學，體現了以人為本、因材施教的教育理念。

2.3 立足于教材

技體融合處方與傳統運動處方都致力于提升個體的體質健康水平，前者與后者的最大不同在于身體練習的手段上，前者選擇內容時立足于教材，選取教材中適合發展體能的練習內容作為處方內容，從選擇面上來看前者要小于后者，從技能與體能的協同發展及運動處方教學與常規教學的密切程度來看，前者要優于后者。

3 中學階段實施技體融合處方教學模式應遵循的原則

3.1 整體性原則

我們建議在每個教學單元中設置專門的體能課，用來實施融合處方教學，讓常規體育課與融合處方教學交叉進行。實施中要處理好融合處方體能發展內容與當下教材內容的匹配；注意內容的前后一致性、銜接性等問題，因此在實施時需要同常規教學進行整體設計與考量。

3.2 個性化原則

學生的體能差異性決定了融合處方必須注重個性化，而大班制上課的現狀又嚴重制約了個性化的實施。因此課題組商討后決定采用同質分組的辦法，將同一體能問題的學生分為一組，進行融合處方學習。對組內學生的體能差異，通過設置A、B、C三檔難度加以區分，學生根據自身情況進行選擇，組內不同難度、組間不同內容之間都可以流動、輪換。

3.3 漸進性原則

人體對外部環境變化的接受是一個緩慢的過程，因此在課程實施的過程中，應本著循序漸進的宗旨逐步加大運動強度和運動量。

4 融合處方教學模式在中學體育課中實施的過程

4.1 實施前的準備工作

4.1.1 目標學生的生理特征 利用體質健康測試結果中的身體形態信息，結合學生的健康狀況調查表統計結果，對學生的健康狀況、認知水平等指標進行分析，篩選出不適合進行融合處方教學的人群，并為后期融合處方的制定提供依據。

4.1.2 學生的體質健康測試成績 根據各個班學生上一學期體質健康測試的結果分析學生在耐力、力量、速度、柔韌、靈敏5項主要體能指標上的短板，確定融合處方的研制方向。明確個體體能素質重點發展方向。

4.2 制訂符合中學生特點的融合處方

4.2.1 技體融合處方內容的選擇 根據課題組前期的實驗與總結，決定選用田徑、體操、足球、籃球、排球5個普及度較高的項目作為技體融合的對象，依托這些項目編制發展5大體能素質的運動處方。具體做法為以某一運動項目為單位，從耐力、力量、速度、柔韌、靈敏5個方面編制融合處方并形成校本教材。在教學實踐中，教師根據課程安排及體能發展需要，從校本教材中選取部分技體融合處方作為練習內容進行教學。（表1）

表1 耐力素質運動處方（籃球項目）

4.2.2 技體融合處方的運用 根據本學年學期教學計劃，結合教學內容安排融合處方教學。如在籃球教學單元，從籃球融合處方校本教材中選取結合籃球的運動處方，通過運、投、傳、擲等方法發展不同的體能素質?？梢愿鶕W生的體能共性問題和個性問題選擇適合全班共同進行的大處方與適合特定人群的小處方。大處方可以運用于體能發展課上的集體練習或常規課上的課課練中，小處方用于體能發展課上的分組練習或常規課上的個別強化練習。融合處方的運用，橫向上與教學單元內容要密切銜接，縱向上在體能發展方面要有連續性。

4.3 技體融合處方的教學安排

采用“2＋1”的課程設置，即2節常規課之后上一次體能發展課，保證學生每周能有1次專門的體能發展課。體能發展課可以安排單一的素質發展內容，根據學生的不同情況增減練習的強度和量，也可以安排2～3項不同的素質發展內容，豐富練習內容和形式。體能發展課的練習內容應具有連續性，保證刺激的持續性，以達到超量恢復的效果。

4.4 教學評價的設計

采用過程性評價和終結性評價相結合的方式。本課程的實施效果評定主要通過評價學生練習前后相關體能指標的變化情況來完成。同時關注學生在學習中的表現與變化，最終給出綜合評定結果。測評內容：（1）課程學習（過程性評價）。按照《中學生體能發展運動處方籃球篇》課程目標要求，對學生在校內應參加的課程學習的出勤率、參與度和學習任務完成情況進行評價。（2）課程測試（終結性評價）。

結合國家體質健康測試內容，在課程開始前與結束后分別進行測試，根據前后測試差值進行賦分。

5 需要注意的問題

5.1 教師對練習強度的把控

技體融合處方的本質就是將一些可以發展體能的練習作為處方組織學生進行練習，為了達到練習的效果，教師需要協助練習者調控好練習的強度、密度及負荷量。練習的強度主要通過自測心率來調控，練習密度、負荷量主要通過教師來調控。

5.2 學生練習積極性的調動

因為學生之間存在較大的體育素養差異，在運動參與、運動技能方面尤為明顯，因此教師要通過多種手段調動學生的練習積極性。對運動技能儲備不足的學生，教師要給予適當的技術指導，因為技體融合處方教學在發展學生體能的同時還兼具發展運動技能的作用，教師和學生都要利用好這個機會，通過大量的循環練習來鞏固已學的運動技術。

5.3 技體融合處方內容的選擇

因為技體融合處方內容的選擇要與體能素質具有高度關聯性，因此選擇的面會有一定局限，尤其是在力量素質的練習設計上。對這樣的內容可以考慮進行技能與體能的結合練習，同時要確保體能練習的優先性。

5.4 充分發揮體育骨干的作用

技體融合處方的主要學習模式為小組合作學習，對學生的自我管理要求較高。因此，各小組長（體育骨干）的作用就顯得尤為重要，實踐中教師應注重對體育骨干的培養，讓其在小組學習中充分發揮組織、督促、引領的作用。

6 結 語

技體融合處方教學在中學體育教學中的應用具有明顯的項目特點。對有明確健身目標指向的項目，如田徑、體操等，融合處方的制定、應用比較容易操作；而對以娛樂身心為目的的項目，如球類項目，由于學生更關注這些項目的趣味性，項目本身缺乏具體的、明確的健身目標指向，所以在融合處方內容的選擇上需要實施者進行精心的挑選與設計。