淺談如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣

李 麗

一、研究目的

學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身鍛煉的生活方式，是體育教學(xué)的成功的體現(xiàn)。但是就當(dāng)前我國的體育教學(xué)現(xiàn)狀來看，由于傳統(tǒng)的教學(xué)觀念的影響，很多教師更加注重學(xué)生的體育訓(xùn)練技能培訓(xùn)，而對于學(xué)生的體能訓(xùn)練以及興趣培養(yǎng)方面的重視程度不足，甚至引起了部分學(xué)生討厭體育課，討厭體育鍛煉的問題。本文的主要研究目的是為了通過綜合體育教學(xué)現(xiàn)狀以及相關(guān)文獻來精煉出一定的教學(xué)方式方法，以此來促進學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

二、研究方法

（一）調(diào)查法

本次研究所選取的調(diào)查法是抽樣調(diào)查法以及問卷調(diào)查法，調(diào)查的主要人群是本校體育教員組，包括一線的體育教學(xué)人員以及體育教學(xué)管理人員，調(diào)查內(nèi)容主要包括教學(xué)現(xiàn)狀，學(xué)生的體育鍛煉的積極性以及課堂學(xué)習(xí)的積極性等等。除此之外，采取了抽樣調(diào)查的方式對學(xué)生和學(xué)生家長進行了調(diào)查，包括學(xué)生的體育課意愿，課程設(shè)置中存在的問題以及學(xué)生對于體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成的看法等等。

（二）文獻綜述法

本次研究主要結(jié)合了知網(wǎng)以及維普等網(wǎng)站中有關(guān)體育教學(xué)與學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的文獻，充分了解了文獻中有關(guān)我國體育教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀以及如何提升學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成以及促進學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情方面的內(nèi)容，再結(jié)合筆者的實際教學(xué)與管理經(jīng)驗，淺談一下相關(guān)的結(jié)論與建議。

三、結(jié)果與分析

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

在傳統(tǒng)的教學(xué)觀念中，教師更加傾向于老師教、學(xué)生學(xué)的狀態(tài)。但是隨著社會與時代的發(fā)展，當(dāng)前傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)嚴重阻礙了我國體育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展，一些老師過分強調(diào)教師在教學(xué)中的主體地位，忽視了學(xué)生的主觀特征，所以降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)地位，降低了學(xué)習(xí)熱情，也就在客觀上降低了學(xué)生對于體育鍛煉的積極性，對于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育教學(xué)習(xí)慣沒有幫助。由此可見，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，建立以人為本的基本教學(xué)理念具有十分重要的指向性作用。

（二）建立一定的計劃性

養(yǎng)成良好的體育鍛煉就必須要具有一定的計劃性，計劃性是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的基本特征。筆者認為，體育鍛煉習(xí)慣的計劃性養(yǎng)成應(yīng)該包括以下三個部分的內(nèi)容：

其一，掌握科學(xué)的體育鍛煉的方法。在體育教學(xué)中，教師在普及有關(guān)持續(xù)鍛煉對于人體所帶來的優(yōu)勢與好處的同時，也要與學(xué)生講清楚一些錯誤的體育鍛煉方式方法不但會嚴重影響體育鍛煉的效果，甚至還會有損身體健康。除此之外，由于缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)理論以及技術(shù)動作，在課堂上出現(xiàn)傷害事故也是在所難免的，這不但影響了學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)，更是給很多家長禁止體育鍛煉的借口，從而以影響了學(xué)生的身體鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

其二，養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練的習(xí)慣。習(xí)慣的培養(yǎng)關(guān)鍵靠意志力，堅強的意志力與毅力往往需要經(jīng)過反復(fù)嚴格的訓(xùn)練以及激勵才能夠逐漸形成。教師在教學(xué)過程中，在重視學(xué)生的身體素質(zhì)的同時，也要注重學(xué)生的心理品質(zhì)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立嚴格、高效的體育鍛煉方式方法，并且協(xié)助監(jiān)督完成，通過堅持不懈、反復(fù)訓(xùn)練來逐漸幫學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣，最終才能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的優(yōu)秀習(xí)慣。

其三，興趣是計劃的實施關(guān)鍵。我們常說，興趣是最好的老師，在體育鍛煉中也是一樣。在體育鍛煉過程中，如果不能夠深入、堅持不懈的進行體育鍛煉，學(xué)生往往不能夠真正體會到體育鍛煉的真諦，無法理解體育鍛煉的精髓，這樣也就很難提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及鍛煉興趣。所以說，幫助學(xué)生深入到體育鍛煉中去，同時適時給學(xué)生一定的引導(dǎo)，提升學(xué)生的興趣與學(xué)習(xí)意識，從而幫助學(xué)生建立良好的體育鍛煉計劃，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

四、結(jié)語

綜上所述，良好的體育鍛煉習(xí)慣不但能夠幫助學(xué)生提供一個健康、強壯的身體，更是可以通過體育鍛煉磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的處理問題、解決問題的習(xí)慣與能力。結(jié)合探究結(jié)果，筆者認為學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要把握兩個主要因素：

其一，發(fā)揮體育教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用。體育教師在幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的過程中往往占據(jù)著主導(dǎo)的作用，其原因是一方面體育教師往往是學(xué)生的效仿的對象，這是所有學(xué)生階段的學(xué)生都具有的特點，如果體育教師能夠在體育課堂教學(xué)中起到帶頭作用，保持著穩(wěn)定的體育鍛煉的習(xí)慣，這些都會影響到學(xué)生，幫助學(xué)生向著更好的目標(biāo)前進，從而主動養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

其二，促進學(xué)生的自律性。體育教學(xué)的目的是要通過體育教學(xué)來引導(dǎo)和幫助學(xué)生了解到體育學(xué)習(xí)的樂趣，感受體育鍛煉的效果。教師可以在引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉的過程中，幫助學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)變計劃內(nèi)容，由教師為學(xué)生進行教學(xué)編排逐步發(fā)展到學(xué)生自主的為自己進行訓(xùn)練計劃，同時還要求學(xué)生要能夠在脫離外部監(jiān)督與管理的情況下依然能夠管理好自己，堅持體育鍛煉的習(xí)慣，提升自律性的同時還要形成良好的自我評價以及自我監(jiān)督機制，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的教學(xué)目的。