重視挫折教育促進大學生心理健康

周慧

摘 要 大學生是祖國的未來、國家的棟梁、民族的希望，肩負著建設祖國的偉大使命，為此，全社會的每一個人，尤其是高校思想政治教育工作者，必須要高度重視大學生的心理健康，尤其是要提高他們的挫折承受能力。

關鍵詞 挫折教育 高職院校 問題 模式 措施

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

0前言

在我國，由于大學生挫折教育尚處于初創和興起的階段，有許多經驗和教訓值得總結，有許多問題和理論需要研究，挫折教育的規律有待探索，其方法、機制需要進一步思考。

1當代大學生挫折教育存在的問題

1.1挫折教育的內容體系不完善，教育零星化，常常流于形式

近些年，許多人已經認識到學生的心理比較脆弱，吃不了苦，承受不了挫折，于是出現了許多以吃苦教育為核心的夏令營、冬令營，如野外集訓、尋訪邊遠的窮山村等等。這種吃苦教育可以幫助學生客觀全面地認識社會、培養學生吃苦耐勞的精神，但是，它只是挫折教育的內容之一，我們不可過高估計它的作用。挫折教育的目的是為了讓學生在實踐中學會如何面對困難并戰勝挫折，培養學生的抗挫折能力。它不僅包括吃苦教育、生存教育、社會教育、心理教育，還包括信心、勇氣、意志及心理承受力等方面的培養。也就是說挫折教育的內容是多方面的，它的目的不是只讓學生吃點苦、受點挫折，而是潛移默化地從各方面著手培養學生的抗挫折能力。

1.2挫折教育的教育方法和途徑單一，缺乏社會實踐教育

學校在進行挫折教育時，還是以教師講授教育理論為主，缺乏具體的社會實踐，同時大學生的主體作用發揮不充分。因此，挫折教育要想取得好的效果，必須把理論教育與實踐教育結合起來，尤其需要進行各種實踐教育活動，教育者既要善于利用生活中現成的磨練機會，又要有意識地創造挫折情境，并引導受教育者自我磨練，充分發揮大學生的主體作用，自覺培養自身應對挫折的能力。

2大學生學校挫折教育模式運行

2.1教學系統模式運行

教學系統是學生系統地接受挫折教育知識的主渠道，在學校挫折教育模式中起著基礎性作用，教學系統的執行者即專業教師首先與校黨委和學生管理工作者取得聯系，獲得最新的教育目標和學生基本情況，教師根據目前掌握的情況選取教學設施，選定教育方法，制定教育內容，最后通過評估體系所測評出來的結果，來完善自身的教育行為，達到增強學生抗挫折能力的效果。

2.2學生管理系統模式運行

學生管理系統是與學生聯系最為密切的學校管理機構，是學生與學校溝通的橋梁，在學校挫折教育模式中起到連接性作用。學生管理系統的執行者，即以輔導員為代表的學生管理工作者在工作時，首先要對所管理的學生進行檔案建立與調查，通過對學生的了解，初步獲得學生的大體概況。學生管理工作者在工作中需要及時將學生的情況告知教學系統和后勤服務系統，同時還需要整理分析教學系統和后勤服務系統反饋的學生情況，針對學生的群體特性采取組織社團活動，進行拓展訓練和開展社會實踐等一系列實踐活動，最后根據評估體系所測評出來的結果，來修正活動內容，達到提高大學生抗挫折能力的效果。

2.3后勤服務系統模式運行

后勤服務系統是最為貼近大學生日常生活的學校管理機構，不同于教學系統和學生管理系統的直接性，后勤服務系統對大學生的影響往往是隱性影響。后勤服務人員作為校園環境的建設者，在學校中通過對校園文化環境的建設，為大學生營造舒適和諧的生活環境，可以借助網絡上的微信、微博等媒體手段來宣傳學校文化，聽取大學生對后勤管理工作的意見和建議，從而不斷完善工作方法。同時根據學生管理工作者提供的學生情況，通過開展公益勞動、志愿服務等教育活動，幫助學生樹立辛勤勞動，不怕吃苦的堅毅精神，在潛移默化中不斷提升大學生的抗挫折素質，最后根據學生的實踐成效，來不斷提升后勤服務系統的服務能力。

2.4評估反饋系統模式運行

評估反饋是為了檢驗教育成果是否有成效，并將成效反饋給教育者的一種有效方法。本研究采取三種方式來對挫折教育模式進行評價，首先是管理者的觀察與評價，即在一個階段的挫折教育培訓完成后，教師、學生管理工作者和后勤服務人員通過觀察學生培訓前后的狀態，來評價教育效果；其次是學生自我評價，即大學生在接受培訓后自我感覺抗挫折能力是否增強；最后是心理檢測系統，即通過專業的心理檢測機制對大學生進行心理現狀分析。

3加強學生挫折教育的措施

3.1加強耐挫折能力的訓練，提高對心理挫折的容忍力

雖然我們在學習和工作上會受到不同程度的挫折，但由于意識水平有限，我們往往無法清楚地認識到這些挫折的重要性以及應對這些挫折的合理性。挫折主要是人們患有精神疾病的重要原因，挫折會引起一些反應，但它可能不是很明顯。因此，除了加強通過各種方法接受挫折的心理準備外，面對挫折時還需要采取各種形式的訓練。例如，加強學生制度紀律教育，培養學生的意志自制力；鼓勵學生堅持體育鍛煉，培養學生的耐挫折能力；參加各種實踐活動，提高學生的生活自理能力和生存能力。教師要把培養學生的耐挫折能力融入到日常的教育教學中，多方面、多渠道地培養學生的耐挫折能力。

3.2掌握自我心理保護的方法

年輕人當中，很多人遇到挫折，經常與舊事斗爭，無法擺脫困境?；蛘哂捎诒┞队谀承┣闆r下的挫折，他們往往容易產生情感陰沉、緊張不安、內心痛苦的情緒，有些人會刺激他人，并造成破壞。在這種情況下，更好的方法是學會理性地發泄自己的情緒，合理地發泄自己而不傷害他人。例如，找一個你信任的人傾訴自己的挫折或痛苦，或在曠野中大喊大叫，或回顧生活中一些快樂的過去，或想想曾經取得的成就和進步，這樣會淡化你自己的憂郁；還可以通過游泳、演奏、唱歌、攀登、旅游、看電影等等來實施一些自我調節措施，將注意力從挫折情況轉移到別的東西上，以便不良情緒可以被排出和轉移，學會調整并逐漸學會控制自己。

4結束語

總之，挫折教育在院校學生教育中是重要的教育內容，高校要提高對挫折教育的重視程度，促進學生抗挫折能力的提升，塑造學生健康的心理。

參考文獻

[1] 鄭暉，鄭樂平.大學生心理健康教育[M].長沙：湖南師范大學出版社，2017.

[2] 方鴻志等.大學生思想政治教育案例評析與對策[M].沈陽：遼寧大學出版社，2017.