學校體育運動傷害的現狀調查與研究

張瑞超

(山西應用科技學院, 山西 太原 030031)

教育部關于《學校體育運動風險防控暫行辦法》的文件要求，加強各級各類學校體育運動風險防控工作，保障學校體育工作健康有序開展。體育是增加學生健康的重要途徑，要是學生在運動參與，心理健康、社會適應能力、運動技能等方面綜合提升。面對我們的目標，學生必須通過各種身體練習來加以實現。然而在運動中各種運動傷害事故的發生，不僅制約著體育運動的發展，而且還降低了學生的健康水平。因此，對 2014級、2015級體育課學 生的運動傷害事故情況進行調查，分析損傷發生的原因、特點和規律，為預防和避免運動傷害事故的發生提供可參考的依據。

1 運動傷害的概念與分類

1.1 定義

體育運動傷害事故是指體育運動中發生的造成人員身體損傷后果的事故。學校體育運動是指教育行政部門和學校組織開展或組織參與的體育教學、課外體育活動、課余體育訓練、體育比賽，以及學生在學校負有責任的體育場地，器材設施自主開展的體育活動。

1.2 分類

按損傷的病程可分為急性損傷和慢性損傷；按運動傷害的時間可分：新傷和舊傷；按損傷運動能力的喪失程度可分為輕度、中度損傷和重傷。按損傷的性質可分為開放性損傷和閉合性損傷。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

山西應用科技學院2014級100名學生、2015級100 名學生；教師20名（體育教師5名）。

2.2 研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法。

3 對運動傷害的認識

在調查中，相當一部分學生不太重視和不重視運動傷害，發現體育教師對安全問題很重視，對其他教師的調查中發現對開展體育活動的安全隱患認識不足。如果在體育課中不積極的采取有效的預防措施，就會使運動傷害多發。

3.1 運動傷害原因分類

通過分析，身體狀況不良占總人數的73.8%、不遵守運動規則占總人數的 69.8%、準備活動不充分占總人數的71.4%，這些是造成運動傷害的主要原因。

3.2 容易出現運動傷害項目的分類

體育課，籃球、排球、短跨項目發生運動傷害最多，這是由于球類項目具有一定的對抗性、競爭性、又是學生較喜歡的運動項目，開展也較為普及。短跨對于學生身體素質和技術的掌握要求比較高，另外學生對跨欄有很高的積極性。

3.4 容易發生的運動傷害分類

在數據統計中，出閉合性軟組織急性損傷在學生的運動傷害中占大多數，其中最多的是肌肉拉傷占總人數的68.3%。

3.5 運動傷害預防調查分類及易發生運動傷害的部位

認真做好準備活動和合理安排教材內容是預防運動傷害的主要方面，我們要做好訓練前應該注意的每一項內容，從而達到預防的目的。肩關節、踝關節和膝關節是最易發生運動傷害的，占總調查人數的大多數。這是因為其解剖結構復雜，且又是運動的主要部位。

4 產生運動傷害事故的原因分析

4.1 運動傷害的重視程度不夠

安全意識不足，主要與體育教師、學生對體育課運動傷害的認識不足，思想上不重視，缺乏相關預防知識，教師缺乏責任心、缺乏過硬的業務能力和對傷害事故的預見能力，他們的思想中多存在僥幸心理，認識片面，不注重安全教育，在日常體育教育教學過程中缺乏對傷害事故的應急處理方法，在發生傷害后，不從本質上分析原因，并積極改進。

4.2 準備活動不充分

大部分學生缺乏安全運動的知識和技能，對準備活動的意義認識不足，對熱身活動不夠重視，因此在練習中沒有充分的做好準備活動，就去進行大運動量的練習，從而導致運動傷害的發生。

4.3 身體狀況不佳

許多學生由于長期身體處于疲勞狀態中，運動成績提高不了，很容易產生焦慮的心理反應，為了滿足自己的欲望，盡快提高運動成績，往往在比賽中忍受各種類型和程度的痛苦與疲勞。在集體項目中有的學生覺得自己反正技術水平不高，只能當替補，心存自卑，訓練時精神狀態不佳；有的學生覺得自己是主力，過分自傲，在訓練時沒有專心練習，使訓練過程長期處于一種懈怠的狀態中，身心能量得不到充分發揮，這就大大的加劇了受傷的機率。還有的學生在訓練前沒有很好的休息，甚至剛從網吧出來就開始訓練，因此在訓練中不可能很好地投入，也會導致運動傷害的發生。

4.4 籃球、短跨運動易發生運動傷害

經過調查分析，籃球、短跨這些運動項目也最易發生運動傷害。其是學生們最喜歡的運動，往往在這些運動中學生由于過度的興奮而忽視場地的情況，同對手進行激烈的對抗性運動，導致關節等部位的損傷。如運動員在沒有考慮場地的情況下進行足球飛鏟造成的擦傷和挫傷；對跨欄技術動作的要領理解不深刻。

4.5 肌肉拉傷，肩關節、踝關節易發生運動傷害

學生在進行課外體育活動時，很少進行專門行的熱身活動，沒有充分活動身體的各環節，興奮度不夠，肌肉韌帶拉伸不夠，在很大程度上導致了肌肉拉傷和關節韌帶的拉傷。另外，準備活動的量過大，時間過長，會過早產生疲勞很容易使肌肉拉傷和扭傷。

另外，外部環境也是導致肌肉拉傷，肩關節、踝關節易發生運動傷害的主要原因，由于踝關節本身的生理結構特征，當關節趾屈時，穩定性會相對較低，外側副韌帶沒有內側堅韌，如果在活動中，場地不平或落地不穩，極易造成踝關節外翻，韌帶拉傷，其次，容易受到損傷還有上肢的肩關節。

5 預防運動傷害事故發生的措施

5.1 加強宣傳并建立相關預防處理機制

通過宣傳與教育使學生們意識到運動傷害的重要性，建立完善的預防機處理機制，學校應當健全學生體育運動意外傷害保險機制，以達到預防的目的。在體育教學，運動訓練和比賽中，認真做好預防工作，以預防為主來減少運動傷害的發生。在運動傷害事故發生后，學校應當按照體育運動傷害事故處理預案要求及時實施或組織救助，并及時與學生家長進行溝通。

5.2 課堂常規要求標準化

體育課教學、體育活動及運動隊訓練前，應當認真檢查體育器材設施及場地；學校組織開展大型體育活動或體育比賽，應當成立安全管理機構；制訂安全應急預案；檢查體育器材設施及場地，設置相應安全設施及標識；設置現場急救點，安排醫務人員現場值守；對學生進行安全教育。組織學生參加跨地區體育活動和體育比賽，應當根據活動或比賽要求向學生及家長提供安全告知書，獲得家長書面反饋意見。

5.3 根據學生身體狀況合理安排教學

劇烈運動前要根據教學和練習內容認真、充分活動好身體的各個環節，不僅要做一般性的準備活動，針對不同的運動項目要進行專門性的準備活動，避免在運動中造成運動傷害。準備活動，以身體感到發熱、微微出汗為宜；在運動中要若長時間處于靜止或低溫環境下，要補做準備活動或專項準備活動。在學校體育工作中，應全面提高學生的身體素質，加強基本技術教學，增強學生體質。科學的安排上課的強度和練習密度，要特別關注運動中身體的局部負荷和傷后體育活動的安排。在學習新動作時，要做到從簡單到復雜、從容易到困難。要根據學生的具體情況來增加練習強度和密度，經常鼓勵或表揚學生，提高學生的自信心。

5.4 解除籃球、跨欄運動中的安全隱患

體育課教學、體育活動及體育訓練中，應當強化安全防范措施，對技術難度較大的動作應當按教學要求，詳細分解、充分熱身，并采取正確的保護與幫助。技術要求高的運動項目與場地、器材、天氣等外界因素是密不可分的。在進行體育課和開展課外體育活動前要 提前檢查好場地、器材。要對場地、器材等安全衛生檢查，及時對損壞的器材進行維護和檢修，清除安全隱患，要著裝專業的服裝和護具，并且避免在惡劣的天氣環境下進行運動等。

5.5 加強保護和自我保護，加強易傷部位的訓練

在運動中保護和幫助是很必要的，教學中教師一定要強調其重要性，教會學生保護與幫助的方法，讓學生在課上和課下的運動中正確運用形成習慣。預防運動傷害的積極措施是針對易傷部位或相對較弱部位的加強訓練，提高其運動功能。

6 結論與建議

學生運動傷害的產生原因主要有：運動傷害的重視程度不夠、準備活動不充分、身體狀況不佳、對運動傷害的認識不夠、場地器材維護不足。

加強對學生運動傷害事故知識的宣傳教育工作，傳授學生運動傷害預防的知識，建立健全預防和應急處理預案，盡可能地避免運動傷害的發生。科學合理安排教學和訓練的強度和練習密度；運動前對場地器材進行認真的檢查，加強安全意識的宣傳，對高危項目要適當降低難度，做好保護與幫助工作。肌肉拉傷主要是由于“突然性”用力或“強迫性”伸展這種激烈的運動引起的。因此在上課前應做好充分的準備活動。引導學生平時加強損傷較多的踝關節、膝關節和腰部等易傷部位的鍛煉，以適應教學和訓練時的量和強度。

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