廣西地區射擊運動基層選材的思考

陳漢明

（憑祥市文化體育新聞出版廣電局業余體校，廣西 憑祥532600）

射擊運動是一項靜力性閉合運動，雖然沒有激烈的身體對抗，但在賽場上非常考驗運動員的身體控制能和心理抗壓能了。要想運動員能夠穩定或者超水平發揮，除了勤練、苦練，在訓練上講究方法，還需要在選材上下功夫。也就是說，科學合理的選材是對運動員負責，也讓教練員在訓練上少走彎路、提高成材率的途徑。

1 基層選材的現狀及弊端

1.1 基層選材的現狀

基層體校是人才選拔及培養的第一道門檻，同時也作為省隊的后備力量。選材對于基層教練來說非常重要。但目前基層教練的選材大多停留在主觀經驗上和一些簡單的身體素質測試來完成初步選材。年齡層次一般為13—15歲，目測備選運動員的軀干、身高、臂長等。利用一些輔助的器材，如啞鈴，讓其進行抓舉，主觀估測出其手臂力量；讓運動員完成規定數目的俯臥撐，測試其力量的穩定性；讓運動員模仿舉槍觀察其協調性、學習能力、模仿能力和接受能力，做“壘子彈殼測試”，讓運動員將彈殼一個接一個像上壘起，壘得越高說明穩定性和耐性越好。通過這幾個初步測試之后，基本上能夠確定哪些運動員將被選拔進入基層體校開始進行練習。而心理選材，始終處于起步階段。基層教練基本不重視心理選材，沒有將任何心理選材的指標納入自己的選材體系中。而只關注身體素質和形態的指標。個別教練員僅通過“問”和“寫”進行心理選材。即提出一些問題讓運動員回答，觀察其臨場回答問題是否從容；或者給運動員一張紙，讓其寫出對射擊項目的看法和認識，通過運動員字里行間的敘述，觀察其思維邏輯的嚴密性，判斷該運動運是否為可造之材。

1.2 基層選材存在的問題

基層選材存在問題有，手段單一；缺乏系統性、科學性；缺乏心理選材等。

選材要有科學理論作為指導，有成熟的測量工具及測量常模作為支撐。13-15歲的孩子身體還在發育階段，在未來的一段時間會慢慢長大，這是就需要科學的評估，如測骨齡。在對身體素質的選拔，教練員只注重力量的選材（讓其完成俯臥撐，舉啞鈴等）而忽視了肩部動作、手指的本體感受，簡單反應時等等的測試。

缺乏心理選材，心理素質的好壞直接影響著運動員在比賽場上的成績。有的運動員因為家庭的原因造就膽怯的個性，就不適合被挑選練習射擊，但現狀卻是，多數教練員沒有了解過孩子的家庭情況和孩子的個性，只要身體素質合適就將入選進行訓練。這樣會導致教練員在日后的訓練中花費比平時多幾倍的苦工也未必能有所收獲。

如果光靠主觀的教學經驗而忽略了科學性，挑選出來的運動員是否能成為優秀運動員也只能靠“碰運氣”。

2 對基層選材的幾點建議

選材是一個復雜的系統性工作，需要依靠遺傳學、形態學、生理學等多方面的學科綜合判斷。將查閱的文獻和自己在基層執教多年的經驗相結合，總結出幾點建議：

2.1 關于備選運動員的年齡結構

目前我們大多數選材的年齡再13—15歲階段。此階段的孩子剛剛小學畢業，處于初中階段的學習。掌握的文化知識不多，思想尚未成熟，理解能力和認知水平都處于中低下水平，而射擊運動是一項需要去認識槍械、認識比賽、認識自己的高要求項目，在比賽中，我們強調人槍合一的境界，也要求有極高的注意力水平，還需要對自我有較清晰的定義。13歲的孩子對于這些還處于懵懂狀態，文化知識也非常薄弱，而這些也恰恰是需要自己領悟的知識。所以13歲進行選材，有點為時過早。假如能夠將年齡結構調整至 17歲左右，可能訓練的效果會更好。

2.2 關于運動員的素質選拔

射擊運動員的身體素質包括身體平衡穩定性、手臂穩定性、握力及上肢的力量等。身體平衡穩定性是指運動員維持自身姿勢，控制身體重心在較小的支撐面上的能力。而靜力性平衡是指人體在處于相對靜止的狀態下對身體重心的控制能力[1]。射擊運動員的擊發都是在“靜中有動”的狀態下進行的，所以對穩定性的要求比較高。

射擊運動的動作只有“準備——舉槍——擊發”看似不復雜的動作，但是完成的質量卻與手臂肌肉的穩定性有密切的關系。手槍射擊項目是單臂支撐，取立姿無依托，要想保持槍支平衡、自然有規律地晃動，實質上取決于持槍臂的靜力平衡能力。靜力平衡能力的好壞，是保證姿勢穩定的關鍵[2]握力及上肢力量選擇相對較強的運動員進行訓練

在身體素質選拔的過程中，可以運用握力測試儀器：WCS-1000數顯電子握力器來測試握力；閉眼單腳站儀來測試運動員的平衡能力；動作穩定器Stabilimeter來測試其手臂穩定性。

2.3 關于運動員的形態

射擊運動員的形態選材，要求身材勻稱，臂長適合，這樣有助于運動員持槍的穩定性，除此之外還應看他的手、手指和手掌。一般情況下最好選取手較長，手指較長且細，掌心要寬的運動員。因為細長的手指有利于持槍的時候保持平穩。射擊運動員用食指扣扳機，當運動員食指較長時與扳機的接觸面積相對大一些，就有利于控制和扣動扳機。運動員掌心寬厚，也會與槍支的接觸面積大，這樣對槍支的控制也能達到相對穩定的狀態[3]。

可采用直鋼尺來測試其手長、手指長、食指長。

2.4 關于運動員的心理素質選拔

在基層選拔的體系中，心理選材幾乎為零。這是由于基層教練員的知識水平和基層的訓練條件所限。作為射擊教練，都很清楚心理因素非常重要，在緊張的比賽中，心理因素甚至比技術更重要。因此，進行心理素質的選拔也非常重要。

可以運用大五人格測試來完成心理選拔。大五人格測試是麻省理工的心理學教授傾向通過大五類人格特征來描述人的人格與個性。共有五個維度，分別是： O代表Openness to experience （開放性），C代表 Conscientiousness（嚴謹性），E代表Extraversion（外向性），A代表Agreeableness（宜人性），N代表Neuroticism（神經質）。其中比較注重“O”值與“E”值。

射擊運動易學難精，在訓練和學習的過程中運動員會遇到許多困難。這就要求運動員有不逃避，面對并且積極主動解決困難的特質。在大五人格問卷的五個維度里，“O”指經驗開放性，是評鑒對對經驗本身的積極尋求和欣賞，喜歡接受并探索新事物。如果“O”的分值較高，說明其好奇、興趣廣泛、有創造力、創新性。“E”是指外傾性，是評鑒人際互動的數量和強度、活動水平。與主觀幸福感相關。如果“E”值得得分較高，說明運動員的人格特征大多是外向穩定，高或較高感覺的尋求傾向。能夠主動面對挑戰，面臨應激情境時，傾向于積極主動地區解決問題。建議盡量傾向于“O”、“E”兩個維度的值較高的運動員。

3 總結

射擊運動員的基層選拔，不能只依靠教練員的個人主觀經驗。目前廣西地區的基層選才，缺乏科學性且手段單一，缺乏心理選材。這種選材的局面需要改變，將選材清晰的劃分為身體形態、身體素質和心理素質的選拔。只有進行全面的選拔，才能讓教練在訓練中提高效率，少走彎路。

[1]王勇,楊永濤.射擊運動中的穩定性[J].湖北體育科技,2010,(1):115-117.

[2]張伯超,韓淑秋,陳萱鳳.對手槍射擊運動員選材方法的探討[J].吉林體育學院學報,1995,11(4):33-35.

[3]Scott A C, Roe N, Coats A J, et al. Aerobic exercise physiology in aprofessional rugby union team[J].International Journal of Cardiology,2003, 87(2-3):173-179.