論初中體育教學中對學生自信心的有效培育

林蘇樺

（廣東省潮州市金山實驗學校，廣東 潮州 521000）

自信心是個體對自己是否能達到某種要求、完成某種活動的評估和判斷。自信，是人生的一道重要命題，是人的一種風格和氣度。是否擁有自信心是成功開始的關鍵因素，自信心影響著各種學習活動，而體育信心對競爭活動有深遠的影響。對體育自信心的培育是對心理健康教育的重視，自信心是心理健康的一部分。

在傳統的初中體育教學中，因教學內容比較枯燥，所以許多學生對體育課有抵觸情緒，如一部分女同學一提到跑步測試和投擲測試就緊張和頭痛。久而久之，學生對體育活動產生了負面情緒，消極抵觸各種活動，喪失了對體育課的興趣，不能很好地完成教學任務。因此，要使得這些學生的心理狀態和教學任務相一致，在體育教學中就必須注重培養學生的自信心。

1 初中體育教學中學生缺乏自信心的主要因素

1.1 個人生理因素

每個人都是不同的，受先天遺傳條件、家庭環境和心理因素的影響，每個人對體育活動所表現出的熱情也是不同的。有的學生先天不足，在先天方面就失去了做到盡善盡美的機會，所以有人會因為自己反應慢、不能理解別人所說的內容而失去信心，有的人因為自己的貌不驚人而失去信心，也有的人因為一次或幾次學習或生活上的挫折而喪失信心。

1.2 學校教學過程的影響

一些學校不注重體育教學，盲目地追求所謂的升學率，甚至取消了體育課程。在教師和學生眼中，與體育活動有關的僅僅是奔跑在操場上的體育生，普通學生接觸不到各種豐富多彩的體育活動，自然就缺少體育活動的樂趣。學校久而久之會忽視學生們的心理訴求，只培養對學校升學有貢獻的體育生，忘記了體育自信心是影響學生心理健康的關鍵因素。

1.3 體育教師的不作為

在初中體育教學活動中，一般教師會被分為幾類：（1）學生都喜歡的教師。這種教師會輕聲細語地告訴學生注意事項，然后進行放養政策。但教師設定的體育活動與小學的“老鷹捉小雞”和“丟手絹”水平相當，學生基本上學不到基本的體育技能和素養，更不要說是體育自信心和心理健康的培養。（2）學生們都害怕的教師。這種教師很嚴厲，時不時會對學生說一些接受不了的詞語，傷害到學生的感情。（3）只關心成績的教師。這種教師只重視體育成績好的學生，不重視甚至忽視體育成績差的學生，這樣也就看不到成績差的學生所付出的努力和認真的態度，使得體育基礎或體育成績差的學生失去上體育課的信心，然后厭煩上體育課，從而致使他們的體育成績更差。

1.4 過高的期望和要求

合理的要求會使學生容易達到預期的目標，從而獲得成功，然后自信心大增，這是一個良性循環。然而不合理的要求甚至過分超出學生自身能力的要求會適得其反。當學生達不到預期的要求時，會產生膽怯害怕的心理狀態，個別學生還會產生悲傷、失望、生氣、憤怒等一系列的情緒變化，自信心無法得到良好建立。

1.5 自己對成敗的分析

人生會經歷許多次的成功與失敗，有的人服輸，有的人不服輸；有的人會一敗涂地，有的人相信東山再起。而那些東山再起的人是有著強大內心和自信心的人。成功會使人增強信心，信心的增強又會使人獲得更大的成功。自信心的增強偏向于那些把自己的成功歸結于不斷努力和付出的人，把自己的失敗歸結到運氣的人；如果反過來則會大大降低自信心的積累。

1.6 與他人比較

人都會與自己身邊的人比較高低，從各個方面直觀地感受自己與對方的差距，所以人們很清楚與自己水平相差無幾的人有哪些。在初中體育學習中，當學生看到與自己水平不相上下的同學順利完成挑戰后，輪到自己上場時也會自信滿滿；但是當學生看到與自己水平不相上下的同學失利時，自己會覺得這項挑戰對于自己來說是不太可能去完成的。如果是后一種情形，則很容易使學生喪失信心。

2 初中體育教學中如何對學生的自信心進行有效地培育

2.1 加強對學生心理健康的教育

初中生正處于生理和心理急劇轉變的時期，加強這一階段對學生心理健康教育的力度，會使初中生有一個良好的心理，積極地去面對未知的人生。所以初中的體育教學要從身體健康和心理健康兩個方面同時著手，消除學生的逆反心理等一系列消極的心理。加強體育鍛煉會使學生從人格上輕松起來，加上重點提出的體育自信心的培育，可以鍛煉學生的品格，幫助他們提前適應各種隨之而來的社會問題，鍛煉學生活潑、積極、外向的性格，實現心理素質的培育。

2.2 引導學生主動參與

每個初中學生的體育基礎是不同的，體育基礎差的學生對體育活動有抵觸情緒，所以要慢慢地正確引導學生的消極態度，讓學生感受到體育的魅力和豐富多彩。從學生最容易做到的一些簡單運動開始，每一次成功都給予鼓勵，讓學生大開眼界，學習體育技能，感受體育的律動。開展一些針對這些學生的教學活動，讓他們都可以發揮自己的所長。在一個方面取得成功后就很容易培養信心，去涉及另一領域，這樣才會提高學生整體的心理素質。因此，教師應重視對學生的心理健康教育和自信心的培育。

2.3 營造良好的學習氛圍

一個好的氛圍，會給人們帶來愉悅的心情；一個良好的學習氛圍，能有效促使課堂教學的順利進行。而良好的氛圍，應該是由人與人之間的和諧共處創造出來的。因此，在初中體育教學中，教師可以讓學生與學生之間進行示范，讓學生有親切的感覺，在與同樣水平的同學比較下，學生的運動水平能收到意想不到的提升效果，更加增強他們的自信心。同時，教師要尊重每一位學生的訴求，不偏頗也不懈怠，不斷地關愛、鼓勵學生，讓學生感受到溫暖，這種對于學生的重視可能會讓學生超水平發揮。因此，教育工作者應為學生打造一個良好的、和諧的學習氛圍，讓其不斷進步。

2.4 教師應有正當的期望

教師對學生的期望會對學生的心理狀態產生影響，所以教師要對學生抱有一種合理的期望，對學生想要求勝的心理做出調節和指導。在體育教學中，教師要善于因材施教，發現每一位學生的期望，幫助他們取得成功。教師要善于運用鼓勵的語言和肢體動作，和學生對視，點頭鼓勵，拍拍肩膀為學生加油，讓學生的心底充滿力量，知道教師對自己的重視，從而增強信心，勇敢地去嘗試。

2.5 培養學生的抗挫折能力

人生不如意之事十之八九，沒有一個人是會隨隨便便成功的。初中學生在學習體育中同樣會遇到挫折和困難，所以要培育學生抗挫折的能力，讓學生直面困難和挑戰，磨煉自我，培養好勝心。培養好勝心可以讓學生取得更大的進步，追求自己想得到卻沒有得到的東西。

2.6 教師多與學生進行情感交流

在初中體育教學中，教師不但要對學生的體育技能、技術進行培訓，還要注重學生心理健康的發展狀態，多與學生進行情感上的交流與互動，以此來有效培育學生的自信心，這是對教育改革做出的必然回應。同時，對學生自信心的有效培育，會讓學生有健康的心理狀態，積極從容地去面對不同領域的挑戰，讓他們對整個社會的適應能力得到提高。

2.7 讓學生建立起體育自信心

讓學生建立體育自信心，是讓學生對即將進行的體育學習或是體育競賽結果的估計。有效的體育鍛煉會使學生的自信心提升，通過不斷練習更加相信自己的精神狀態。所以，學生想要獲得自信心的想法，會促使學生不斷地進行體育鍛煉，增加自信的成本。

3 結 語

自信心會讓人極有可能獲得成功。有一個好的自信的心理狀態，會讓人勇于嘗試自己不敢做的事情，并在挑戰面前無所畏懼。學生在體育學習中建立的自信心，不僅會促進學生的意志甚至智力的發揮，還會積極地滲透在其他學習和生活的方方面面。

[1]胡群英.如何在體育教學中培養學生的自信心[J].青少年體育，2016（4）：100-101.

[2]賀濤.校園體育文化建設的激勵機制和評估體系研究[J].體育科技文獻通報，2016（9）：120-121.

[3]劉忠.師生關系的確定與突破性發展對體育教學的影響[J].教育與職業，2014（26）：189-190.

[4]鄭海蛟.趣味性教學在中學體育教學中的應用與發展[J].運動，2014（7）：113.

[5]曉梅.基于快樂體育教學需求的高校體育教學改革研究[J].體育科技文獻通報，2016，24（8）：78.