隱藏在顏色中的健康密碼

曲建翹

黑的白的紅的黃的

紫的綠的藍的灰的

你的我的他的她的

…………

一首《氣球》，幾乎囊括了人們熟知的顏色。而對于顏色，我們每一個可以看到事物的人都不會陌生——我們用各種顏色的東西裝飾我們的家和周遭的環境，更多用到的當然是我們日常穿的衣服。但你可知道，其實顏色在人類健康中也有著非常重要的作用。

白色

生活中，白色處處可見。白色是所有顏色的綜合體，顯得無比的高尚、純潔，給人以安靜的感覺。因此，白色對易怒的人起到調節作用，有助于保持血壓正常。但對于患有孤獨癥、精神抑郁癥的患者來說，則不宜待在此環境中。

另外，在飲食中，牛奶是古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”。牛奶中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等近百種人體所需成分，給我們的身體帶來多種健康益處，如補鈣壯骨、保護心臟、調節免疫力、預防酒精中毒、助眠等。

黑色

作為白色的反義詞，黑色往往給人感覺沉靜、嚴肅、莊重、含蓄，另外，黑色也易讓人產生悲哀、恐怖、不祥、罪惡等消極印象。盡管如此，無論什么顏色，特別是鮮艷的純色與黑色相配，都能取得賞心悅目的良好效果。如豪華別墅、寫字樓、賓館等的大廳地面上，常常鋪上黑色大理石，這樣顯得華貴、典雅、有氣派；男模特穿上白襯衫，外面穿上黑色西服或黑色外套，黑白分明，顯示出男子漢健壯高大、精神帥氣的形象。

另外，生活中常常提到的黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，具有清除身體內自由基，延緩人體衰老，提高機體免疫力等功效，從而備受人們青睞。

紅色

紅色象征喜悅、快樂、幸福和吉祥，也象征光明和勝利，沒有紅色，生命就顯得缺乏活力、熱情、力量和激情。這是因為紅色能刺激人體的神經系統，增加人體腎上腺的分泌，并可促進體內血液循環。

除了這些，紅色蔬菜在餐桌上也是令人眼前一亮的明艷。紅色蔬菜中所含的類胡蘿卜素，能增加人體防御系統中細胞的活

力；番茄中的番茄紅素，還有不錯的抗癌效果。因此，多吃紅色蔬菜，人體免疫力自然會大大增強。

然而需要注意的是，接觸紅色過多，會讓人產生憂慮和身心受壓的情緒，易感到疲勞。

黃色

室內裝修裝飾中，黃色占有很大部分，如黃色的復合地板、門、窗、書柜、寫字臺等。這是一種使人愉快的顏色，是活力的象征，可振奮人的精神，并能刺激人的消化系統，增強人的邏輯思維能力，有助于集中注意力。

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，它物美價廉，在傳統醫學中還有清熱解毒、利尿消腫的功效。另外，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。

綠色

綠色給人清新、舒適的感覺。純綠色給人以安靜，棕綠色有溫暖之感，橄欖綠則給人以典雅、溫和。綠色能幫助人體的消化，保持身體平衡并起到鎮定的作用。

自然的綠色能夠使人消除壓力、疲勞和消極情緒。許多人喜歡養花種草、觀賞綠色植物，就是因為這些能讓他們感到心情舒暢。長期從事寫作或在電腦前工作的人，有時會感到眼睛發酸、疼痛、眼花、流淚等，如果能經常多看一些綠色的植物，如綠草坪、樹木、花草等，對消除視神經疲勞還是有好處的。

藍色

藍色屬于優雅和寧靜的顏色。它能降低人體的脈搏，調節體內平衡。在臥室中使用藍色，可消除緊張情緒，有助于減輕頭痛、發熱失眠等癥。有著無限魔力的藍色，能讓人放松，也能讓人產生奇跡般的夢幻。藍色縈繞的家，有著靜謐的優雅，讓心得到沉淀，得到歸屬。

藍色具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂郁癥的人不宜接觸藍色，否則會加重病情。

紫色

紫色能使人沉著、鎮靜，有催眠、松弛的作用，對興奮、焦慮、驚恐、緊張能起到調解平息的效果。如果壓力過大，不妨選取紫色，因為它對運動神經、淋巴系統和心臟系統有壓抑作用，可維持體內鉀的平衡。

人們生活中常吃的葡萄，紫色葡萄較為常見，有很高的食療價值。常吃紫葡萄可以預防心血管疾病、降低膽固醇，還可以緩解疲勞和神經衰弱，另外，紫葡萄的抗氧化能力非常高，是抗癌防癌的理想水果。