淺談高職學生心理防御體系的建立

賈娟

摘 要：本文針對近幾年來高職學生心理健康的現狀，以及影響學生心理健康的主要因素，提出了如何塑造高職學生心理防御體系的建議。

關鍵詞：心理困惑；心理健康；心理防御

一、心理健康的現狀

1. 壓力困惑

包括學習壓力和工作壓力。一方面，高職生與本科生相比，基礎知識相對薄弱，學習能力不強，進入大學后，自然無法應對日益繁重的各種課程，學習自信心受到打擊，壓力日益增大。另一方面，高職生大都感覺自己的學歷較低，就業機遇比本科生少，無形中也給自己帶來了很大的心理壓力。

2. 人際交往困惑

部分學生的自我意識強烈，缺乏大局意識和團隊合作精神，價值觀也比較現實，功利性較強，缺乏人際交往的原則和技巧，導致人際交往的壓力較大。

3. 自身發展困惑

調查發現有部分高職院校學生對自己沒有準確的定位。有的過度自信，有的又過度自卑，自然引發一系列的心理問題。

二、心理健康影響因素

學生的心理健康的影響因素是多方面的，究其根本因素，可以大體劃分成兩個方面：

1. 主觀因素

（1）心理自卑感

大多數高職學生是因為高考分數達不到本科院校的分數線，迫不得已才進入高職院校，因此，許多高職學生覺得有強烈的挫敗感，在學習過程中常常表現為不自信，不敢參加活動，這種自我束縛、自我懷疑，導致長期的苦惱和焦慮。

（2）角色轉換障礙

大部分學生從被老師盯著、催著學的狀態，跨入需要自我主動學習的大學，往往表現得很不適應，沒有良好的自我學習習慣，進入大學后很難適應這種教學模式，學習能力自然逐漸下降。

2. 客觀因素

（1）社會認同感

在中國社會各階層中不同程度地認為高職學生就是高中不好好學習、自身有各種缺陷、高考又失敗的學生，用人單位在招聘時對高職學生也挑挑揀揀，定薪也比本科生低，種種原因導致了社會對高職學生的認同感低，對學生的就業產生了極大影響。

（2）就業壓力

目前企業在招聘時，過多關注應屆生是否是211或985學院畢業的，淡化了對應屆生的個人能力的考察。學歷決定了求職企業，學歷決定了崗位，學歷決定了入職門檻，這一社會現象導致部分大學生面臨著一畢業可能就失業的困境。種種原因造成了高職學生過重的精神負擔和心理壓力。

三、健康心理的養成建議

1. 加強大學生心理素質教育

加強大學生的心理素質，一方面，可以增加“大學生心理健康教育”課程課時，從課堂教學中培養學生積極健康的品德，塑造學生健全的人格。另一方面，可以開設同類的專題講座或與心理健康有關的辯論賽等，幫助學生規劃自己的職業生涯，以積極健康的心態步入職場。

2. 重視高校心理咨詢室的作用

心理咨詢可以第一時間幫助有心理障礙的學生對癥施策，能最大限度地挽救一個學生；心理咨詢的形式不拘泥于辦公室，即除了傳統的一對一的心理咨詢，還可以采取問卷調查形式的咨詢，可以開通心理咨詢熱線、網絡心理咨詢，甚至設立心理咨詢的信箱等比較靈活、又能夠輕松參與的形式，最大化地了解學生心理，促進學生心理健康，拉近與學生的心理距離。

3. 建立一系列的減壓機制

（1）身體減壓

讓學生選擇自己喜歡的體育運動，引導學生在運動時集中精力、保持愉快的心情，徹底放松自己，充分享受運動帶來的樂趣。

（2）藝術減壓

播放柔和舒緩的音樂或大聲吼出自己喜歡的歌曲等，使學生身心平和，減輕精神及情緒壓力。

參考文獻：

趙存河.論大學生心理健康教育模式的創新[J].黑龍江高教研究，2014（5）：103-105.