拓展訓練對學生心理素質的價值探析

李照和 （東北農業大學）

近年來，隨著社會的發展，人們各種壓力的增加，許多人出現了嚴重的心理問題，其中，學生的心理健康問題也應該引起人們關注。對于學生心理健康教育，學校的指導思想是以提高學生的心理素質為重點；提高學生適應社會生活的能力；培養學生良好的個性心理品質。心理學家林崇德教授認為，心理健康教育的關鍵在于提高學生的心理素質，而不要過多地強調學生心理如何不健康。因此，提高學生心理素質，促進學生健康成長，成為人們關注的熱點，并引起專家們的廣泛研究和探索。

德國教育家庫爾特·漢恩（Kurt Hahn）提出拓展訓練(Outward Bound)，其主要是指：一葉扁舟離開港灣駛向洶涌的大海樂迎接挑戰戰勝困難。1941年，英國成立第一所拓展訓練中心。當時正在第二次世界大戰，目的為身處險境的船員培養堅毅的性格和建立無懼的勇氣來面對逆境所建。拓展訓練自1995年進入中國，不斷受到推崇，訓練目標也由單純體能、生存訓練拓展到培養積極進取的人生態度和團隊合作精神。如今，拓展訓練逐漸進入學校中，與傳統教學有機融合在一起，其創新式的運動方式受到了學生的喜愛，并成為學校提高學生心理素質的一種重要途徑。

拓展訓練是對學生身體及心理素質的訓練，處在在不斷發展和完善過程中，其本質仍是體驗式學習。素質拓展訓練有個人項目和集體項目，個人項目要求學生在經受一定難度的考驗過程中，充分發揮出體能和心理上的潛力，從而最大限度地完成活動指標；集體項目較為復雜、艱巨，要求全體成員共同建立良好的團隊氣氛，以互相團結、理解、信任、融洽和默契來戰勝活動中的困難，達到活動的目的。拓展訓練的形式日益多樣化，便主要以游戲為主要形式，如：攀巖、行軍野營訓練、探險訓練、野外穿越訓練等，讓人在特定的環境中進行鍛煉，讓人們在訓練中逐漸增強自身的心理素質和身體素質。但無論運用哪種訓練形式，都需要成員之間相互理解、相互配合與協作。許多國家在孩子從小時就開始進行戶外訓練，以達到身心的全面發展。拓展訓練促使學生在運動中感受堅韌的精神和情感，豐富內在體驗，并以完成固定的運動任務為目標，同時，也讓學生體驗到拓展訓練的趣味性和挑戰性，這對學生的智力、體力和心理都是一種重大考驗。

一、拓展訓練對學生心理素質的價值

適當的拓展訓練對學生心理素質提高起極大的作用，具有深刻的現實意義與價值，為學生的心理健康教育帶來了深遠而有益的影響。

1.拓展訓練可以提高學生的人際交往能力、適應能力和溝通能力

溝通和交流是良好人際關系的開端，只有當人正確地認識自我和他人，才能更好地與他人溝通和交流。拓展訓練以學生認識自我和他人為基礎，不但可以建立信賴關系，還可以作為團隊合作的前提。通過拓展訓練對于人際交往能力差、交往敏感、抑郁、焦慮等的學生的人格缺陷具有極大的改善效果，通過拓展訓練能夠提高學生的人際交往能力，讓學生在人際交往中保持自信，克服恐懼心理，緩解學生在日常生活與學習中抑郁與焦慮情緒。學生無論是生活還是學習中，如果有焦慮或者抑郁的現象出現時，那么其邏輯思維能力就會受到阻礙，表現為邏輯思維能力差，運算能力降低等。因此，拓展訓練的內容能夠幫助學生克服抑郁與焦慮的情緒，提高邏輯思維與運算能力。也能夠緩解學生的其他心理問題，改掉自身的不足，幫助學生培養積極樂觀的生活態度。在心理素質拓展訓練中，“溝通和交流”為目標的活動要安排在前面，相互熟悉的團隊中的學生，可以讓成員之間再次互相認識，彼此增進了解；陌生的團隊中的學生可以先通過自我介紹入手，從名字、愛好等交流促進認識彼此，從而順利掌握溝通的方法。

2.拓展訓練可以挖掘學生的潛能，啟發其想象力和創造力

弗洛伊德的“冰山”理論認為，人的顯性能力只是冰山一角，因此，人的潛能是無限和不確定的，許多的隱性能力需要人們通過各種途徑去挖掘。學生從學校學習開始，他的許多成績會表現在潛能的開發上。首先，拓展訓練可以讓學生通過在充滿緊張和刺激挑戰的環境中不斷地挑戰自己，戰勝困難，游戲性和不易完成性可以極大地激發學生興趣調動其潛能的發揮，對抗自身的考驗來加速進步，激發自身潛在的能力；其次，學生在為達成目標，在挑戰不可能、不斷地克服心理障礙、完成任務的過程中，不斷突破自身，而一旦完成了任務，就會有前所未有的成就感，促進心理健康的形成；再次，在拓展訓練中設置的目標和任務，可以促使學生靈活運用已有知識、臨場發揮自己的想象力，創造性地完成任務；最后，不按常規的安排，不熟悉的環境、陌生的群體、完成不同的任務，有利于學生開動腦筋。在拓展訓練的過程中，既能大力地挖掘學生的潛能，又能啟發學生的想象力創造力。

3.拓展訓練可以增進學生信任感，提升其團隊協作能力

團隊合作精神是心理素質拓展訓練要達成的一個重要目標，而團隊合作精神也是學生普遍缺乏的一種精神。當前，學生多數為獨生子女，個性意識較強，團隊協作能力不夠高，在性格特征上以自我為中心，個人意識較強，分享意識和服務他人的意識較差，在班級中容易出現以自我為中心、合群性較差等現象。因此，訓練可以解決許多課堂上解決不了的問題。其一，通過比賽的方式，可以使學生建立互信與互助的幫扶意識，快速提升學生的團隊合作能力，增強了學生責任感，培養了學生與人協作的能力和處理問題的水平，在將來的生活與學習中更快地適周圍變化的環境；其二，活動既讓學生在團隊活動中接受體能鍛煉，又可以在活動中感受到集體的溫暖，解決學生心理健康問題，促進學生健康成長。在課程設計環節，教師應該對活動開展的可行性和安全性進行評估，以促進學生心理健康發展為契合點，開展深入的細節設計工作；教師應該從學生的興趣點出發，確定具有吸引力的戶外訓練主題和項目。

4.拓展訓練可以增強學生的自信心和意志力

拓展訓練中可以對學生心理素質中意志有著很大的考驗。學校中學生的智商差異性不大，但有著不同的自信心，這將會影響其學習和生活，其中，主要是意志力是有著非常重要的作用，而恒心和毅力是人們取得成功的關鍵。正所謂“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！痹谕卣褂柧氈行枰朔毫拥沫h境、體能極限、心志極限等，來提高學生的意志力。因此，心理素質拓展訓練會設置在水上訓練、地勢比較險要的山嶺地帶等一些相對惡劣的環境場地。學生經過訓練后，更能夠培養出堅定的意志、堅定的信心，在學習與生活中遇到困難會鍥而不舍，持之以恒。

二、為提高學生心理素質的價值，開展拓展訓練的措施

學校如何安全而有序發開展拓展訓練，強化學生的心理素質教育，需要精準備與設計，保證各項活動順利進行。

1.學校應將素質拓展訓練納入學校整體的課程設計體系中

目前，我國學校沒有系統的素質拓展訓練體系，素質拓展訓練課程僅僅是作為一種課外活動或課程體驗，學生只能偶爾接觸到素質拓展訓練，沒有長期的學習和參加鍛煉的機會。但是，鑒于當前學生心理素質薄弱的現狀，素質拓展訓練能對提高學生心理素質起到良好效果，心理健康教育的課程體系中應入將素質拓展訓練課程，并且將此課程體系納入到學校整體的課程體系中設計，從而充分發揮其對學生心理素質的促進作用。

2.建立和組織課內和課外能力訓練系統和活動，進行拓展訓練活動課程培訓

心理拓展訓練活動課程的設置應采取針對性強、豐富多彩、靈活多樣的形式與方法。

首先，學校針對不同年級的學生，設置不同層次的訓練，包括課內與課外訓練；其次，學校可以根據實際需要來確定課程時間的長短；最后，拓展訓練活動課程內容也可面向來自不同年級具有相同心理素質特點的學生群體，從而全面優化學生心理素質，培養學生的適應性、獨立性、自信心、團體意識，提高學生的自律能力、人際溝通能力、情理能力、創新能力等。

3.組建心理素質拓展訓練營

組建心理素質拓展訓練營是另一個促進學生身心發展的重要方式。其基于文本支撐，組織團隊訓練和培養學生教官。首先，學?？梢渣c帶面，校、班級，進行層層鋪開；其次，學校既可以聘請有經驗的校外心理教育專家或拓展訓練教官給學生進行培訓，也可以從學生中遴選合適的人選作為學生教官候選人進行培養，為心理素質拓展訓練在基層的鋪開提供人力資源。同時，學校要以文本進行支撐，組織有經驗的專家和參訓的學生進行文本的匯編，根據學校學院的實際情況改編，為基層的心理素質拓展訓練提供更易實施的范例。學校根據自身的條件組建心理素質拓展訓練營，開展的訓練便于操作、難度較低，便于學生可以接受。有條件的學校還可以組建心理素質拓展訓練基地，開發一定的場地，為學生的心理素質拓展訓練的進一步發展進行硬件支持。

總之，拓展訓練作為學生心理素質教育的有效途徑，需要學校和教師加深對其準確的認識，通過各種途徑和方法，豐富拓展訓練內容，完善學生心理素質，促進學生身心健康發展。