正面管教視角下的學生情緒管理

情緒管理的本質，就是在情境需要的時候能夠調動起此刻真正有利于把握事態的情緒，其主要體現在五個方面：認識自身情緒的能力、妥善管理自身情緒的能力、自我激勵的能力、認識他人情緒的能力和積極的人際關系管理的能力。

正面管教是一種既不嚴厲也不嬌縱的方法，以相互尊重與合作為基礎，把和善與堅定融為一體，在學生自我控制的基礎上，培養學生的各項技能，包括積極的情緒管理。接下來，筆者將從正面管教的視角談談如何引導學生進行積極的情緒管理。

一、設置“啟發式問題”，提升學生認識自身情緒的能力

初中生處在心理由未成熟向成熟發展的過渡期，他們既有兒童時期留下的天真幼稚，又有成年人的深思熟慮。由于情感發展節奏的不同、性別不同等原因，他們時而激動時而平靜，時而消極時而積極，其最明顯的特點是容易受到外界影響而出現感情用事、沖動行事的情形。這時就需要教師設置“啟發式問題”來幫助學生進行思考。筆者常用的典型啟發式問題有：（1）你當時想要完成什么？（2）你對發生的事情有什么感覺？（3）你認為是什么原因導致了事情的發生？（4）你從這件事中學到了什么？（5）你怎樣才能把這次學到的東西用在將來？（6）你現在對解決這一問題有什么想法？

設置“啟發式問題”時要特別注意兩個問題：其一，設置的問題不要預設答案，一旦有了預設答案，我們就容易把學生擋在“心門”之外。其二，班主任或學生有一方感到煩躁不安時，停止提問，因為帶著情緒的答案往往不是內心的真實答案。

通過設置的這些“啟發式問題”，我們可以讓學生自己認識到自身情緒可能帶來的后果，從而學會控制自己的情緒，有效提升學生情緒管理的能力。

二、設立“積極暫停區”，提高學生管理自身情緒的能力

一般來說，人的情緒可以分為兩大類：理智型和感情用事型。理智型的人情商高，在遇到問題時能夠沉著冷靜，妥善管理自己的情緒。感情用事型的人則相反，往往隨性而為，沖動行事。初中生更多時候屬于后者，容易受到方方面面的影響，不能很好地管理自身的情緒。

在這個階段，班主任可以和學生積極溝通，在教室或辦公室某個區域設立“積極暫停區”。所謂“積極暫停區”，就是一個有助于學生放松心情的地方。一旦學生變得激動或有過激行為，就可以到“積極暫停區”緩解情緒，在那里可以讀書、聽音樂、休息等。當然，“積極暫停”還需要班主任帶領學生進行一些訓練，從而形成一套符合班級特色的積極暫停模式。

特別要說明的是，“積極暫停區”的設立不是為了懲罰學生，也沒有責備或羞辱學生的意思，班主任不能送學生去“積極暫停區”，而是要讓學生自己進行選擇。

總之，“積極暫停區”的設置在一定程度上可以緩解師生、生生之間的矛盾，可以引導學生妥善管理自身情緒。

三、運用“共情理論”，增強學生感知他人情緒的能力

共情，就是把自己擺在對方的位置上，設身處地去體驗、理解他人的內心世界，形成彼此之間的共同感受。在同伴交往時，學會共情是增進彼此理解、促進彼此接納的一種有效方法。學會了共情，同學之間就不再相互挑剔，就不會去抱怨、責怪、嘲笑或譏諷，相反，更多的是贊賞、鼓勵、諒解和幫助。一個學會共情的人對周圍的人、對周圍的一切事物都會特別關心和包容。當自己與他人的認識出現不同時，能夠真誠地尊重對方，并包容這種差異；當自己與他人在行為上出現摩擦時，能善意地理解對方，并分擔由此而產生的各種心理負擔。因此，這便會使人感受到這種力量支撐著他，使他們感覺到無論說什么都會得到寬容和尊重，從而獲得愉快的心理體驗。特別要注意的是：共情的過程是將心比心的過程，把自己當作“當事人”，而不僅僅是只站在對方的角度看事情。

因此，班主任要利用晨會、班會等時間教會學生運用“共情理論”來看待問題、處理事情，這樣就可以構建和諧向上的班集體。

四、傳授“社交心理學”，提升學生構建積極人際關系的能力

心理學研究表明，每個人的外表都可以折射他的內心，他的服裝、他的說話方式，他的每一個動作、每一個眼神都在告訴別人他是否友善，是否愿意和人交談。因此，班主任要學習一些社交心理學知識，并使用社交心理學知識優化學生的人際關系管理，提升學生的人際交往能力。如使用“親和效應”拉近與周圍人的距離，使用“情景同一性”創造與對方共鳴的情境，使用“六度分離”理論與人積極地交往，使用“相似相惜律”尋找共同點等。通過這些社交心理學效應的恰當使用，班主任可以引導學生成為人際交往中的成功者。

此外，班主任自身的情緒管理能力對學生的榜樣作用也不容忽視。無論是在課上還是課下，班主任都要控制好自己的情緒，要讓學生從班主任身上看到善于積極管理情緒的人是那么智慧和優雅。

總之，只要班主任堅持關注學生的情緒，尋找一切契機引導學生進行情緒管理，那么，我們的學生就一定能夠成為一個積極向上、陽光健康的人。