西安市6-9歲少年兒童游泳初學者恐水心理成因及克服方法研究

劉 瑩

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西安市6-9歲少年兒童游泳初學者恐水心理成因及克服方法研究

劉 瑩

(陜西師范大學，陜西 西安 710062)

在游泳教學中很多兒童會出現恐水心理，尤其是初次學習游泳的兒童最容易出現害怕接觸水的現象，這種現象不利于兒童學習游泳，對教學結果也會有影響。通過對多家游泳中心的200名6-9歲的兒童連續10天的調查，分析了兒童游泳訓練中怕水心理形成的原因，并提出解決方法和練習手段。

游泳教學；兒童；恐水心理；教學方法

游泳是一項在水中進行的運動項目，與陸地運動有顯著的區別，陸地運動大都采用鼻子呼吸，而游泳則是嘴巴呼吸，而且還要克服空氣和水的阻力，是一種憑借身體動作和水的相互作用力，在水上漂浮前進的有意識的技能活動[1]。游泳時身體處于水平狀態，水平狀態可以使血液回流心房克服重力作用，可以促進血液循環，提高心血管系統的機能，也可以改善學生的心肺功能。但由于它的呼吸方式和動作結構與陸地運動有很大區別，因此，游泳教學時，必須了解學員產生恐懼心理的原因，并采用相應的教學方法，克服恐懼心理[2]。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

選取陜西省游泳運動中心、旺座現代城游泳館等多家游泳館暑期班6-9歲少年兒童200名進行抽樣調查。共發出200份調查問卷，回收193份調查問卷，其中有效的份數為180份。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在多個網站上搜索游泳相關的文章，查閱2了10本書籍、60多篇論文，收集整理兒童游泳恐水、訓練等相關資料[3]。

1.2.2 教學觀察法

觀察提綱如下：（1）觀察兒童在學習時出現的恐慌表現；（2）分析問題，找出能夠使兒童克服心理障礙的方法；（3）記錄兒童在練習過程中的變化；（4）統計兒童結束練習之后的學習結果。

1.2.3 專家訪談法

走訪陜西省游泳運動中心、陜西師范大學、西安體育學院游泳訓練方面的專家。

1.2.4 問卷調查法

設計調查內容表格，對學生和家長進行調查。

2 調查結果及分析

2.1 問卷調查及教學觀察結果

在家長為孩子報名參加培訓班時，填寫的興趣，都不是兒童自己的真實想法，是家長代寫的。興趣調查情況如表1所示。

表1 初學游泳兒童的興趣調查 (n=180)

興趣調查結果人數（人）百分比（%） 喜歡5229% 說不清7240% 不喜歡5631%

表2統計的是恐水原因。其中怕嗆水，26%；怕溺水，25%；怕水冷，23%；怕父母和教練責罵，14%；不安全，12% 。

表2 初學游泳兒童恐水的原因調查 (n=180)

恐水原因人數（人）百分比（%） 怕嗆水4726% 怕溺水4525% 怕水冷4123% 不安全2212% 怕父母教練責罵2514%

表3根據恐懼原因，觀察了學生們在練習中的具體恐懼表現。

表3 初學游泳兒童恐水行為的觀察 (n=180)

第一天觀察結果人數（人）百分比（%） 不敢下水169% 不敢把臉埋入水中12670% 動作急10860% 尋找支撐6838%

經過一段時間的培訓之后，再次對學生的興趣情況進行了調查，發現這次的調查結果與第一次的結果之間產生了很大的變化。詳見圖1。

圖1 培訓后兒童游泳的興趣調查結果 (n=180)

圖2是對已經訓練過一段時間后學生恐水情況的調查數據，從這些數據中，可以明顯的看出，基本上學生已經不再害怕下水了，體現了訓練的優點。

圖2 培訓后兒童恐水行為的觀察結果 (n=180)

2.2 兒童游泳學習成績

2.2.1 游泳技術起始水平的觀察

在第一天的培訓結束之后，我們對學生的掌握情況進行了檢驗。詳見表圖3。

圖3 游泳訓班第一天兒童起始水平的觀察結果 (n=180)

2.2.2 游泳進度與教學法

為了提高教學質量，使學生都能掌握游泳技術，因此對教學制定了一套計劃。詳見表4。

表4 游泳培訓班進度與教學方法(45分鐘為1學時)

學習內容課次學時考核標準教學方法 熟悉水性24在水中行走、臉埋入水中。游戲、模仿學習，表揚 蛙泳腿、手技術24肢體運動一致模仿、練習、表揚。 蛙泳呼吸24吸氣、呼氣順暢模仿、練習、表揚。 蛙泳腿手呼吸結合練習24吸氣、呼氣以及肢體配合一致模仿、練習、表揚。 反復練習蛙泳24水平高，可以長時間的游泳模仿、強化練習不斷增加游進距離，表揚。

2.2.3 兒童游泳學習成績

所有練習結束之后，在最后一天，對學生的掌握情況進行檢驗（表5）。

表5 游泳培訓班結束時兒童游泳學習成績(n=180)

距離50米30米25米15米 人數22102497 百分比%1257274 平均距離m30.5

2.3 恐水心理的產生原因

2.3.1 內部因素

（1）身體條件：肢體以及力量等方面的不同，會使每個學生的練習結果不一致。如，個子比較小的，胖的，肢體僵硬的兒童，容易產生恐懼心理[4]。

（2）自卑和膽怯心理：不信任自己的能力，總覺得別人能力高，降低積極性。

（3）沒有學習的動力：對游泳不感興趣，就無法提高學習效率。

2.3.2 外部因素

（1）游泳技術教學特點

平時人們主要活動都是在陸地上進行的，都采用鼻子呼吸，而游泳需要在水中完成，采用鼻子呼吸，這就對肢體的活動造成了影響[5]。

（2）水的環境

在水中，人的身體會受到浮力的影響，身體失去平衡，加大了肢體運動的難度[6]。由于兒童一時無法適應，所以在學習過程中會嗆水，造成恐水心理。

（3）游泳教練的執教水平

在學習游泳的過程中，教練的水平也是影響學生學習結果的關鍵。

在教學時，要以循序漸進的方式，來進行課程的開展，由簡到難。首先讓學生們熟悉水性，然后教一些比較簡單的動作，當學生們對簡單的動作熟練之后，再教難度大一些的動作，最后讓他們反復練習[7]。

針對學生的心理特征，要采取有效的教學方式，激發學生的學習動力。

老師需要一視同仁，避免對學生造成心理傷害，從而降低學習的熱情。

3 讓兒童克服游泳恐水心理的方法

3.1 做好下水前的準備工作

在教學中，首先要讓學生了解一些安全知識，以及預防措施；然后再對游泳項目的相關內容進行詳細的介紹；最后，讓學生做好熱身運動之后再下水。

3.2 掌握水下呼吸

先在陸地上學習用嘴巴呼吸，然后再慢慢引導在水里進行呼吸。

3.3 熟悉水性

在初學階段，可以讓他們先在淺水區玩耍，做游戲來克服對水的恐懼。

3.4 采取多元化教學

由于年齡較小的兒童，心理不夠成熟，所以，應該不斷的轉換教學方式，讓學生有一種新鮮感，才能提高教學質量[8]。

3.5 創造舒適的學習氛圍

老師要以一種親切的口吻，與學生進行交流和溝通，使學生能夠放松心情，同時還要做一些小游戲，增進大家之間的感情，能夠盡快的熟悉對方[9]。

3.6 做好安全保護

為了讓學生提高安全感，首先要講解一些安全知識，同時還要教會他們如何使用救生工具，有了輔助工具，可以有效的減緩他們的緊張[10]。

4 結論

4.1 在對學生教學時，采用一些小游戲，增加大家的互動性，增進同學之間以及與老師的感情。然后對學生講解安全知識，以及防護措施，教會他們如何使用工具，來保護自己，提高他們的安全感。

4.2 由于兒童年齡較小，心智還不夠成熟，在講解時，要采用一種講故事的形式，方便學生理解和記憶。在糾正錯誤時盡量手把手，使學生清楚的了解到自己存在的問題，從而不再出現類似的錯誤。

4.3 提高兒童游泳初學者游泳教學，教練員適當的運用心理訓練法來輔助教學。來改變單純的技能、發展體力的教學方式。

4.4 在注重游泳技術的訓練同時，還要注意多與學生進行溝通，了解學生內心的真實想法，從而調整教學方式，采用有效的方式，對學生教學，提高他們的技術水平，同時也能提高教學質量。

[1]趙統.兒童游泳教學中恐水心理成因及克服方法研究[D].鄭州大學,2014.

[2]童寧.西安市成人游泳初學者恐水心理原因及對策研究[D].西安體育學院,2016.

[3]唐穎,陸燕玲.兒童初學者在游泳教學中常見的心理問題及解決對策[J]. 搏擊(體育論壇),2010,04:53-55.

[4]尚延.兒童游泳教學中出現的心理問題及對應教法[J]. 科技信息,2012,24:347-348.

[5]司澎.四種泳姿動作技能形成最佳途徑與方法探析[D].鄭州大學，2015.

[6]趙霞.福州市暑期少兒游泳培訓現狀分析與對策研究[D].福建師范大學,2014.

[7]薛永明.淺析在少兒游泳教學中如何幫助其克服怕水的心理[J].廣東科技,2012,11:34+31.

[8]張楊.新加坡游泳俱樂部現狀與對策研究[D].成都體育學院,2013.

[9]魏夕兵.游戲教學法對兒童游泳教學效果影響的研究[J]. 當代體育科技,2016（27）:187-189.

[10]龐勃.誘導練習對不同年齡段蛙泳初學者學習效果的比較研究[D].首都體育學院,2014.

On the Causes and Overcoming Methods of Fear Water for Swimming Beginners Aged 6-9 in Xi ' an City

LIU Ying

(Shaanxi Normal University, Xi’an 710062, Shaanxi, China)

劉瑩（1993—），碩士生，研究方向：體育教學。